| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > за сколько привыкаешь? |
за сколько привыкаешь?
девочки, за сколько времени можно прючить себя к диетнму питанию? Вот я, например, злоупотребляю фруктами. Решила их ограничить. Но, как ни зайду на кухню, всегда яблочко-грушку прихвачу. Вспоминаю о своих добрых намерениях, когда яблоко уже сёдено. И когда прекрашаешь чувствоват убиственное чувство голода, если диетично питаешься?
Larissa © (04.06.2010 19:06)
Прямая ссылка
^))))))))
Кеня © (05.06.2010 18:06) Прямая ссылка
5+
ещё редьки можно!
@. © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Предлагаю вам попробовать питаться продуктами, богатые рибофлавином(витамин В2)Помогает активно сжигать жиры.Он содержится в:печени и почках,молочно-кислых продуктах (творог, сыры),Мясо, ржаной хлеб и крупы
seshep © (06.06.2010 18:06) Прямая ссылка
и привыкать не надо...Ешьте фрукты,гранат, апельсины,сливы, клубнику,сухофрукты, экзотические фрукты,виноград, яблоки;семена злаки, морковь,перчики, огурчики, а самое главное-ешьте каждый день финики))))Финики очень богаты витаминами, особенно В2*)))
seshep © (06.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Larissa © (04.06.2010 19:06)
ну, кто за пару часов привыкает, а кто всю жизнь не может привыкнуть:)
Matrix © (04.06.2010 19:06) Прямая ссылка
Matrix © (04.06.2010 19:06) Прямая ссылка
ага,это про меня
Кеня © (05.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Кеня © (05.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Ешьте яблоки спокойно по принципу "ешь и худеешь". Есть фрукты на переваривание кот. тратится больше калорий, чем из них получается: яблоки, ананасы, грейпфруты, дыня, персик, а также клубника, малина, огурцы, редис. Если что это я в книжке про петербургскую диету (разновидность кремлевской) прочитала
Вера © (04.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Вера © (04.06.2010 20:06) Прямая ссылка
+100
Актиния © (04.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Актиния © (04.06.2010 23:06) Прямая ссылка
кол-во калорий вы все равно не уменьшите, потребляя по принципу "ешьте сколько хотите". Сколько их в яблоке есть, меньше их не станет.
Переберете за день более 1200 ккал - не будет сдвигов в похудении.
Победа © (05.06.2010 07:06) Прямая ссылка
Победа © (05.06.2010 07:06) Прямая ссылка
мне от яблок ужасно хочется есть, так что я их только после еды сейчас.
Larissa © (05.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Larissa © (05.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ешьте яблоки и беспокойтесь)
так же как и остальные фрукты
юкси © (05.06.2010 15:06) Прямая ссылка
юкси © (05.06.2010 15:06) Прямая ссылка
^))))))))
Кеня © (05.06.2010 18:06) Прямая ссылка
не путайте фрукты и овощи)))))
Эгоистка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Эгоистка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
это не я придумала :) В книжке эти фрукты и овощи приводят как пример состава быстрых диет
Вера © (07.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Вера © (07.06.2010 12:06) Прямая ссылка
привыкаешь, когда организм перестраивается. правда, вот если жирного мне уже давно не хочется и к сладкого я тоже не переем, то фрукты организм не отвергает:)
может, покупать их меньше? вы понаблюдайте (некоторым записывать помогает), сколько съедаете вы, а сколько остальные домашние, ну и измените количество покупаемого:)
marlen © (04.06.2010 20:06) Прямая ссылка
marlen © (04.06.2010 20:06) Прямая ссылка
дня через 3-4 мне кажется )))
У вас дети что ли дома? Если нет - нечего класть яблочки-грушки на видное место )))
Fialka © (04.06.2010 23:06) Прямая ссылка
Fialka © (04.06.2010 23:06) Прямая ссылка
дети есть, так что не покупать совсем или прятать не получится.
Larissa © (05.06.2010 03:06) Прямая ссылка
Larissa © (05.06.2010 03:06) Прямая ссылка
придется воспитывать волю и следить за собой )))
Мне очень помогало, когда вся еда была детально расписана на несколько дней вперед, ничего кроме заданного я не ела вообще, так лишнео не нахватаешься.
Fialka © (05.06.2010 14:06) Прямая ссылка
Fialka © (05.06.2010 14:06) Прямая ссылка
покупай по счёту столько, сколько дети съедят за день
на следующий день покупай новую порцию
Моталка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Моталка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Ну лучше наложите огурцов))), там гораздо меньше калорий...
Эгоистка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Эгоистка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
5+
ещё редьки можно!
@. © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
очень быстро, если в голове уляжется
ты сама-то согласна с тем, что фрукты тебе вредят?
Моталка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Моталка © (05.06.2010 20:06) Прямая ссылка
Предлагаю вам попробовать питаться продуктами, богатые рибофлавином(витамин В2)Помогает активно сжигать жиры.Он содержится в:печени и почках,молочно-кислых продуктах (творог, сыры),Мясо, ржаной хлеб и крупы
seshep © (06.06.2010 18:06) Прямая ссылка
и привыкать не надо...Ешьте фрукты,гранат, апельсины,сливы, клубнику,сухофрукты, экзотические фрукты,виноград, яблоки;семена злаки, морковь,перчики, огурчики, а самое главное-ешьте каждый день финики))))Финики очень богаты витаминами, особенно В2*)))
seshep © (06.06.2010 18:06) Прямая ссылка
