| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > ужин... |
ужин...
девули,подскажите,сегодня предстоит "праздник живота" с подружками, но есествено не для меня, чем можно побаловать себя с сухим вином,а? какие нибудь рецептики может лёгкие, креветки? сыр? чтоб себя не чувствовать совсем ущербно?
спасибо
кленовый лист © (18.06.2010 15:06)
Прямая ссылка
П А С И Б , я настроилась на то, что у меня будет вкуснее, чем у них
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
да оторвись уж с ними вместе, сколько можно мучать себя:)))
Selin © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
нене, после таких результатов и мучений очень боюсь, что вес вернётся ВТРОЙНЕ (!!!!!!)
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
за один вечер ниче не будет!!! правда не злоупотребляй и все
Selin © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
а вдруг не захочется, тогда мона, я бы пару литров с уловольствием...
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 15:06)
я бы предпочла разделить: либо белки ем, либо углеводы и от этого "плясала бы". если белок - то мясо, рыбу, сыр и т.п. если б углеводы, то фруктовый/овощной салат и легкий десерт какой-нить.
Nuar © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
Nuar © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
креветки отварные конечно менее калорийны чем сыр, если без соуса
а где предстоит праздник? если дома, то можно соус самой сделать (йогурт несладкий+многа мелкорубленной зелени) и с креветками отварными.
С сыром я бы не баловалась, что бы не в ущерб кусочка всего надо, а он ни о чем.
примерно 20 гр- уже примерно 80 ккал. Плюс вино. А 20 гр это так мало...
поэтому я за креветки, мидии, кальмары.
Победа © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
Победа © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
да,дома
кленовый лист © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
ну тогда вообще проблем нет. На крайний случай купить очень низкокалорийный и не жирный сыр. В суперах поискать.
Победа © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
Победа © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
П А С И Б , я настроилась на то, что у меня будет вкуснее, чем у них
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
пожалуй останавлюсь на креветках либо рбке на пару,спасибо за соус,прихвасу с собой баночку, а зелёнка какая? любую или что то может особо вкусное? и йогурт обезжиренный это какой, никогда не встречала, а сметану незя?
кленовый лист © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 15:06) Прямая ссылка
укроп хорошо будет, пряные травы любые. Все что под рукой найдется.
Если вы в России, то в суперах можно прихватить "Активию" без добавок, "Болгарский", "Греческий" от Био баланса, они вроде 6% жирности.
На крайняк можно Данон не сладкий есть. И вообще может быть что-то местное. Что конкретно в вашем городе есть.
Простоквашу можно, ряженка хорошо пойдет.
Еще в соус можно зубчик чеснока выдавить. Специи по вкусу.
100 гр креветок-90 ккал. это довольно нажористо :)
не будете обделенной. Йогурт примерно 75 ккал в 100 гр, укроп -31 ккал, ну даже в пучке укропа не будет 50 гр :). Вам и 5 гр укропа хватит.
Ну в итоге на 100-150 ккал отличный ужин+ вино. Оно уже на вашей совести.
100 гр красного-70-80 ккал.
Победа © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Победа © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
да оторвись уж с ними вместе, сколько можно мучать себя:)))
Selin © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
нене, после таких результатов и мучений очень боюсь, что вес вернётся ВТРОЙНЕ (!!!!!!)
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
за один вечер ниче не будет!!! правда не злоупотребляй и все
Selin © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
нет.вдруг потом ещё захочется,раздразнюсь,сегодня сон приснился,что ко мне вернулись мои 14кг,проснулась и вспоминала,что я кушала вчера,вот так бывает...
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
а пиво если без всего, то чё?
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
жрать захочется вот че
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
а еще вес прибудет на утро отечный - жуть
Рыжик Днепр © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
а я не отекаю, т.к. много в туалет бегаю с пива
ложка дегтя © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
я тоже
просто жирею сразу))))
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
прямо таки сразу?
ложка дегтя © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
ага сразу жирею
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
и я
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
меня даже беганье в туалет не спасает. утром +0,5-1 кг. на фиг на фиг такое счастье
Рыжик Днепр © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
а вдруг не захочется, тогда мона, я бы пару литров с уловольствием...
кленовый лист © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
мне хочется поле пива
и на следующий день хочется
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
гм...
Matrix © (18.06.2010 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (18.06.2010 18:06) Прямая ссылка
