| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2010 года > просыпаемся,завтракаем |
просыпаемся,завтракаем
У меня на завтак много вкуснущего салата (свежий помидор,болг.перец,запеченный помидор,болг,перец,баклажан и много кинзы с каплей оливк.масла),творог 2%фрукт.пюре и кофе с молоком. И -2 кг.УРА
ДиньДинь © (21.06.2010 07:06)
добр утр.
у меня овсянка, черешня, кофе.
потом творог зерновой будет с корицей :)
Победа © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
зерновой с корицей интересное сочетатние надо попробовать
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
ага, я очень лю.
перешла теперь только назерновой, пока не надоест. И калорий меньше почему-то написано на упаковке. Что радует :)
Победа © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
я тоже люблю зерновой,коллорий меньше чем в чем?
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
ну вообще у разных фирм по разному. Меньше чем в обычном твороге, у которого жирность 1,8%, у большинства до 101 ккал в 100 гр.
А в моем зерновом "Домик в деревне" всего 88 ккал. :)))
если не врут :)
Победа © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
аааа,мне он тоже нравиться больше других
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Привет! У нас уже обед! Омлет+ сосиска +чай несладкий. Готовлю себя морально к похудению. А утром кофе и 1\2 св. огурца +отвар. куринная ножка (мааааленькая)Скоро отпуск, а из купальника почти всё выскальзывает!
худеющая для лета © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
худеющая для лета © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
какая сосиска...
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
маааааленькая! Никогда не худела, а всё отбросить сразу страшно!
худеющая для лета © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
худеющая для лета © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
замени хоть на мясо замаринованное, и то полезнее.
Конечно сразу на отварное и не соленое переходить не надо, тяжело. Но сведи к минимуму вредности.
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Я буду стараться! А замаринованное мясо это как?
худеющая для лета © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
худеющая для лета © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
ну я к примеру, даже в магазе ты купи не сосиску, а в том же отделе натуральный кусок вяленого или др мяса, ну говядина по европейски, или еще чего. Все же мяса больше, калорий меньше. Постепенно и эти вредные специи (чем его маринуют) заменишь.
А в лучшем случае купить тунца в банке, кальмара в собственном соку, мясо криля, креветки. Ну лучше же да? И потребность в "обязательном мяске" на обед удовлетворится.
Победа © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
А если я не очень то люблю морские продукты? А вот вяленое мяско можно.
А сухофрукты можно в любое время?
худеющая для лета © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
худеющая для лета © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
я не придерживаюсь времени, я придерживаюсь калорий и кол-ва.
если укладываюсь, то могу есть и вечером (я питаюсь до 18 00, если не праздники и мероприятия).
Говорят, что сухофрукты в стадию активного похудения лучше отложить "в ящик".
Я думаю, что я бы их не ела, потому что не наемся, а калорий море. Лучше я съем грушу или абрикосы, и много и полезнее.
Победа © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 12:06) Прямая ссылка
овсянка на воде
чай
Собакастрашная © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Собакастрашная © (21.06.2010 08:06) Прямая ссылка
доброе утро
у меня сливы и "дамские пальчики" торт со вчерашнего ДР ))
Я Мальвина © (21.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.06.2010 09:06) Прямая ссылка
привет
омлет+1/2 апельсина
кофе кофе
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 09:06) Прямая ссылка
Овсянка на молоке 0,5%. Кофе.
свет © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
свет © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
омлэтт
постепенно отучиваю себя от сахаразаменителя- ибо вредно
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
мне чёрный кофе без заменителя в глотку не лезет
пью или с заменителем или с молоком
надо тоже отучаться
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
невкусно ага
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
вкусно будет, привыкнешь если.
я теперь кроме чистого черного ничего пить не могу.
Несколько дней- и привыкнешь.
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Победа © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
овес на воде с 0,5 ч.л. меда
чай
кофе + зерновая галета 3 шт
тихо себя ненавижу)
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хре,за что?
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
))) за сало которое наросло за посл 2 недели)
вот стоит чуток расслабица)
теперь на прикруте
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ты в отпуске была?
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ой там прям саааалаааа)
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
и жир капает на жаре)))))))
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
привет
за что?
Чертенок 13 © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
творог с клубникой, кофе
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Привет ты не протасовке?
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
неа ) какая ж кУлубника на протасовке? ))
я на непонятно чем ))))
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ну да логично
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ДиньДинь © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
овёс
кофе с молоком
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
выха © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
офф. а плесневый сыр если заморозить а потом пустить на начинку куданить - те есть его в термически обработанном виде
ок буит?
а то после вчерашних бдений
много осталось- а щас его никто есть уже не будет , тк не выхи)
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
думаю, ок
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Ягодка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Овес с красной смородиной и орехами
Хотелось омлет, но проспала и не успела.
Вчера были активные выходные - пляж, волейбол, бадминтон и тыпы. Еды за выхи было очень мало, но на весах плюс. А все потому что не стоит жрать рыбу соленую!!!!
Чертенок 13 © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ОФФ
короче девы
не писал напишу
нажрал себе сало) за пару недель что некурю
ну уже больше не курю но факт
короче имелос: чувство голода ппц неконтролируемое
+ гармон сбой
КД пришли с задержкой на неделю, хотя пробл с циклом не имелос даж на стадии оч активного худения
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ты мне теперь веришь что я не просто так набрала за беременность кг?
когда курить бросила
вес попер
ппц как....
так то бывает
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
директор мой бросил курить
была 55 щас грит что 62 , но мне кажется что все 65
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
юкси © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
не ссать)
теперь под контролем все)
в выхи чуток гульнула
щас опять на прикруте)
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
но вот реально
про гармоны я и подумать не мог(
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
откуда про гормональный сбой знаешь? и какой гормон дал сбой?
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
откуда я знаю какой гармон
задержка была больше недели
а для меня это не нормально
а сьой цикла дает гармональный сдвиг
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
за месяц расслабухи - поездка в турцию + праздники и дни рождения, накусала 3 кило - талия заплыла и жирная складка на животе появилась...
вчера накупила обезжиренных продуктов
на вопрос мужа "что будем есть?" ответила "Будем худеть!" + спорт каждый день
ложка дегтя © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
бедный муж
он при чем?)
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 10:06) Прямая ссылка
при том, что тоже похудеть не мешает... побежит седня по набережной
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
)))
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
прально
нех на жопе сидеть
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
на жопе он сидеть не любит, но любит выпить пива и сожрать ченить каллорийного
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
Вчера на пляже мужу сказали что он похудел.
Как же он доволен! А все жаловалси что я его склоняю к спорту
Чертенок 13 © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
такие комплименты очень стимулируют
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
ложка дегтя © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
тоже самое!
за полторы недели, почти тот же результат. и хорошо, что мой в командировку умотал, 10 дней жестокой диеты и спорта!
chaton © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
молодец, что не куришь! держись! у меня вчера два месяца было, как я бросила, теперь даже уже не хо:) но я боюсь, я уже бросала полтора года, думала: больше никада, а как все навалилось так и закурила. ну да это тоже опыть.
и все фигня, не все поправляются!
chaton © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
chaton © (21.06.2010 11:06) Прямая ссылка
У меня завтрак приблизительно такой же.
На одном из женских форумов прочитала, не знаю, действительно, это так или нет??? Но обещают похудение.
1 стакан свекольного сока, 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока редьки, 1 стакан меда.Сок лимона по вкусу. Принимать 3 раза в день по 1 ст.л. за 30 минут до еды.
Лето © (22.06.2010 10:06) Прямая ссылка
Лето © (22.06.2010 10:06) Прямая ссылка
