| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Завтрак |
Завтрак
Кофееее и кусочек сыра, перекус опять протеиновый шейк будет.. с такой погодой спать хоцца, а еще сильные магнитные бури.. сеня первая, а 31 мая вторая.. чувствую будет веселуха у нас(((
Fima © (27.05.2010 08:05)
Прямая ссылка
поздравляю! это победа.
а я чего-то то похудею, по 1-2 кг наберу.
надо жрать меньше, а че-то не получается
Рыжик Днепр © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
поздравляю с первыми успехами, снежик! :)
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хорошо)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хорошо сказала : урнируются:) гыыы мусоркуются:)))или с французским прононсом пубелькуются:)))
Дюже. © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
доброе, но для меня не очень((((
мученья совести и желудка после вчерашнего(((
еще не завтракала, ничего не хочу((
Кэрри_40 © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я тоже не сижу на строгаче, и давно знаю что запреты путь к срывам(((
Кэрри_40 © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Затарилась вчера в русском магазе творогом:) 50 гр творога с двумя ложками иогурта и кофе с молоком без сахара. 10 виноградин (знаю, что вредно, но очень хотелось:)
Дюже. © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 08:05)
Чай
козий сыр
финкрисп
Доброе утро)
Собакастрашная © (27.05.2010 08:05) Прямая ссылка
Собакастрашная © (27.05.2010 08:05) Прямая ссылка
как всегда в 5 утра чай, в 8 - кофе и 2 финкриспа с помидром и зеленым луком
в 10 будет йогурт
с понедельника по сегодня минус 1 кг что радует несколько))
снеж © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
т.е. на сегодня 76,1 кг - уже заметно живот стал меньше и валик под грудью пропал
не дописалось в первом посте
снеж © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
поздравляю! это победа.
а я чего-то то похудею, по 1-2 кг наберу.
надо жрать меньше, а че-то не получается
Рыжик Днепр © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
но ты еще кормишь наверно???
мне проще - я почти одна и выкинула из дома все продукты что я не ем))) на выхи делаю мужу что он попросит - ем мясную часть, а гарнир, если это не овощи -не ем
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
поздравляю!
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
спасип
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
поздравляю с первыми успехами, снежик! :)
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
спасип)) за почти за 2 мес ушло 6,5 кг)
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
отличные результаты! так держать! )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
привет!
яйцо-2 шт
кофе
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
овес
щас банан с кофе
а вчера я сожрала сливочной пломадки) вксной и свежей
Хреновинка © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 09:05) Прямая ссылка
а съела кусок своего пирога))) вчера)))
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
чтая вас, попробовала овес, на воде, без соли/сахара, с кусочком порезанного яблока. на завтрак че-т совсем не моё. поэтому съела ещё полкусочка цельнозернового хлеба с сыром + зеленый чай
Zicke © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Zicke © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
дело привычки)
тож не любила ранее
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я ооочень много чего раньше не ела,тож привыкла,но крупы - это не для меня точно
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а конфеты?
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
что конфеты? люблю их и любила)
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
вот только от шоколаду прысчи у меня(
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
у меня от шоколада только настроение поднимается, прям кайф, млин(((((
я себя уже 2-ой день от ларьков пинками отгоняю
понаставили здесь автоматов с шоколадом и ларьков, гады прям
сегодня на работу ехала, реальная ломка была, представляла как я ем шоколад, вкус его
ну что такое(
я конечно сдержалась и понимаю, дня 3 потерплю и все пройдет, вот терплю…
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ого
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
можно чуток 75%.. аваще 99% линд быстро отбивает желание... но кусочек с кофе- шикарнооо
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
мммм, линд..я его полюбила,тока не ем)
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
меня шоколад не вставляет... вот работать выйду попрет- для мозга
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я не умею чуток!
лучше перетерпеть 3 дня
потом все, смотрю равнодушно
пока опять не накроет
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
у меня такого не бывает ...
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
везет)
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я тож без шоко труп)
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
млин, тебе не только шоколад можно)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ну условно можно
но не нужно)
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хре,помнишь, ты говорила,что тренер тебе говорил,что лучше за раз полплитки шоко сожрать,чем каждый день по 1 дольке (окну).
1.почему?
2.это про все сладости?
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да помню
объяснил тем что какие то там процессы
после сожраного шоко
типа выброса глюкозы, ее расщепления и тп
что самый активный процесс именно на вторые сутки начинаеца
поэтому раз в 2-3 дня)
я так понимаю что про все аха
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
значит, мармелад буду жрать раз в 2-3 дня...
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
)))
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
творог 2% 220 грамм, смешанный с активией, четвертинкой яблока и четвертинкой апельсина, кофе
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
чай с молоком и мармеладу 40 грамм)
решила употреблять его, говорят,что типа он полезен))))
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
эххх
нету щас мармелада такого пластами который в коробках -яблочный и грушевый.... почему его делать перестали интересно???
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
делают) покупала в утконосе, больше нигде нет
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
+1 про утконос
microbinka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
microbinka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
блин)
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
я такого не помню)
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
есть) продаеца) виждела!
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
где?? адреса пароли явки)) не видала) у нас нету во всяком случае
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
)))))
на рынках выходного дня
у нас у работы такой по пятницам
там овощи фрукты
еще какое то барахло
и сладости
и там есть этот мармелад
я видел
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
эхххх
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
ты мужу закажи - пусть привезет, порадует тебя )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
да я по рогаликам ностальгирую с таким мармеладом)
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
есть у нас )
я видела в супермаркете Виктория )
называется что-то типа "бутербродный" или как-то так - типа, намазывать его на хлеб )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
не - там аткой был -пластинками -его можно было резать ножом но он не мазался
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
снеж © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
толстыми пластинками?
там размером где-то см 15 в длину, около 6-7 в ширину и 3-4 в высоту )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
как тебе виктория?
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
дораха (
но ассортимент нра - иногда захожу туда, если нужно что-то, чего нигде больше нет )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хорошо)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
типа планировка нравится?)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
планировка - нет ) я там путаюсь постоянно ((
нравится скорее ассортимент )
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
хи, а че путаешься?
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ну... по мне как-то там нелогично раположено все - бакалея вся разбросана по разным сторонам - крупы отдельно, чай-кофе отдельно, растительные масла - отдельно и все в разных сторонах зала - вот и бегаешь, ищешь ))
или это я просто капризничаю, т.к. привыкла, что в Перекрестках все рядом ))
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да не, это не планировка а зонирование не логично)то есть распределение групп товара
не обращай внимания на мои вопросы)
спасиб)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да! зонирование - хорошее слово )
я так поняла, у тебя проф. вопросы )))
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ага
я по планировке
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
пропал в магазине мой любимый творог. купила обезжиренный - гадость )) но пришлось съесть и запить все это кофем. жду когда проголодаюсь.
microbinka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
microbinka © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
овсянка
на перекус кусочек торта и 2 кафеты, у сотр ДР )
Я Мальвина © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
кхех
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
творог с парой ложкой ягодного йогурта вместо сметаны, кофе с молоком и кусочек сыра.
Кайсик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
белковый омлет- плесневосырно-помидорный
юкси © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
а ты как омлет делаешь? в микро? или на сковородке?
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
в духовке в емкости для запекания
а до этого оч долго взбиваю в блендере- чтоб воздушный был
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
ясно )
а именно печешь долго?
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
минут 30 на 130 %
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
спасиб! тоже сделаю в выхи )
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
на форму капаешь каплю масла- растираешь салфеткой
черри режешь - хошь пополам, хошь на четыре части
выкладываешь черри и сыр (кста, оч вкусно и нажористо с тофу делать) на дно- сверху заливаешь свежевзбитую смесь
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
поняла!
а в белки ничего не добавлять?
и не солить, да?
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
чет тофу у меня не пошель ваще(
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
А яйцы ты отдельно взбиваешь? Желтки и белки???
Дюже тоже хочет пышного омлету © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Дюже тоже хочет пышного омлету © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
желтки при хорошем раскладе, просто урнируюца)
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
хорошо сказала : урнируются:) гыыы мусоркуются:)))или с французским прононсом пубелькуются:)))
Дюже. © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я беру на две порции омлета (оч большие и сытные)
четыре белка и два целых яйца- добавляю молоко и специи (не солю- ибо сыр соленый) и взбиваю все вместе
юкси © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
омлет из 2х белков, лимонный сок, 1 клубничка (со своего огорода) и кофе
Kosh © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Kosh © (27.05.2010 10:05) Прямая ссылка
со своего... класс:)
Кайсик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Кайсик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
овес с дольками персика, киви, 2 стакана воды)
скоро будет активия безо всего)
федорино горе © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
федорино горе © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
доброе, но для меня не очень((((
мученья совести и желудка после вчерашнего(((
еще не завтракала, ничего не хочу((
Кэрри_40 © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
да ладно тебе)
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
вот поэтому я ем, если хочу чего-то вкусного, но не много.. запреты- путь к срывам...эх
уже все съедено... а вот завтрак нужен обязательно
Fima © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
я тоже не сижу на строгаче, и давно знаю что запреты путь к срывам(((
Кэрри_40 © (27.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Затарилась вчера в русском магазе творогом:) 50 гр творога с двумя ложками иогурта и кофе с молоком без сахара. 10 виноградин (знаю, что вредно, но очень хотелось:)
Дюже. © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ОФФ девушки объясните плиз почему желток это недиетично?
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я ем)))) нормально
один белок мне совсем никак((
а желток для кожи и волос необходим
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
у меня наверное и рука не поднимется яичницу или омлет без желтка
мне интересно почему он все же недиетичен??
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
потому что он очень калорийный, цыпленок ведь им кормится пока вызревает))))
хотя, очень калорийный по сравнению с желтком, так как в яйце среднем что-то около 70 калорий, нормально абсолютно для завтрака
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я яйца очень редко употребляю... и не отделяю желток от белка
Fima © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Fima © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
холестерин
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
сори что кратко
просто омлет обычно делаеца на большом кол-ве белка
тк именно он несет в себе самую полезную пользу))))))))) в плане насыщаемости белком
например 4 белка
4 желтка в + если
то это перебор
2-3 желтка выкидываю точно
ну и у меня лично, если желтков полноценно, потом изжога жуть( оч для желудка тяжело
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
понятно, спасибо
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
где то читала, что он и не вредный а нужный в разумных количествах
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
см ниже)
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
уже))
но я омлет только из двух яиц делаю))
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
и я. больше не съем просто
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Locket © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
и я ) но в выхи попробую сделать по рецепту юкси - 2 белка и 1 полностью яйцо )
Ягодка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
по весу получаеца примерно равнозначно
я делаю 3 белка
1 желток
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (27.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну у яйца из-за желтка калорийность 160 ккал в 100 гр. белок оч мало: 50 ккал в 100 гр всего. А желток-358! в 100 гр.
Победа © (27.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Победа © (27.05.2010 13:05) Прямая ссылка
