Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Завтрак

Завтрак

кофе, 2 хлебца и чуть сыра... перекус будет протеиновый шейк
Fima © (25.05.2010 08:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

запеканка в стиле Хре) чай) на работе кофе)
Собакастрашная © (25.05.2010 08:05)

Прямая ссылка

кофе стынет и творог с брусникой.
microbinka © (25.05.2010 08:05)

Прямая ссылка

оладьи с творогом и сметаной, чёт жЫрно (( на перекус шоколад тёмный 4 окна с чаем
Я Мальвина © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

даже кофе еще не успела
Моталка © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

гречка с ряженкой кофе с молоком хорррошо :)
=мари= © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

привет! я все в разъездах соскучилась по Вам вот в выхи в полный рост сфоткалась это без каблука опож сильно большая?))))
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

кх!
Хреновинка © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

че, Хре сильно, да?
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

ты сильно гонишь на себя))))))))))))))) вот это сильно да)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

Хре, ну тут все на себя гонят)))) собрались...)
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

о дааааа, компашка та иишо=)))
[email protected] © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

точно)))
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

гонят гонят) мне тож кажеца что у меня ляхи жир)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

имхо не большая, но строение такое, таз НЕузкий и низковатый )) видно же, что там не жир и не полнота ))
Я Мальвина © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

вот и муж говорит у меня там уже не похудеется, я говорю еще как похудеется)))
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

может быть немного ) но у меня при примерно такой же фигуре худеет в первую очередь лицо и верх тулова, поэтому пока похудеет низ, лица и груди ваще не будет ) так шо не худею, нормуль, бёдра и поп у женсчины должны быть ))
Я Мальвина © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

не большая ) и вообще все гармоничнов полне, имхо ) мо-ло-дец!
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

Ягодка спасибо, тока конечно мне б на спорт((((так хочу
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

а пока совсем не получается? ( может, дома начать что-то делать? приседания, отжимания, через скакалку попрыгать?
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

от тока минут 15 с утра, тогда вставать не в 5.20, а в 5.05, какая разница…думаешь будет толк от 15 минут с утра? вечером ну никак…как электровеник я вечером вот если с утра, я знаю программу шейпинга, могла б сама….
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

бедная ( я бы на стала так себя насиловать (((( а вечером совсем-совсем никак?
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

Ягодка, домой приезжаю около 20.00, ребенка спать укладываю в 21.30 За 1,5 часа нужно успеть: приготовить кушать(не каждый вечер, но все же…), поставить ужин мужу разогревать, самой чай попить, помыть сына, разобрать постель, самой душ принять, собрать сына на завтра в сад, кроме того сейчас он весь приходить грязнущий после сада, постоянно стирка вещей, так как если тока в выхи не хватит толстовок с бриджами, помыть обувь его, да много разных мелочей все вроде мелочи. ..но за полтора часа нужно все успеть, кроме того еще Ярослав на мне висит, ему и почитать и внимание уделить если я еще за это время спортом займусь…
Зубастый Лунатик © (25.05.2010 11:05)

Прямая ссылка

дома утром и вечером, если регулярно будет результат
Я Мальвина © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

рис вареный...
Crazy Horse © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

у меня их уже три было)) 1й - 2 чашки чая - это в 5 утра 2й в 7.30 - это кофе с финкриспом и ломтиком помидорки+немного Маруськиного укропа) - 2 шт и 3й) это баночка йогурта с 2 абрикоса) и теперь до 14.00 НИЧЕГО) только руль)
снеж © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

завтрак - чай с 3 криспами с тоненькими ломтиками запеченного мяса чуть-чуть сыра (без сыра не могу) сейчас перекус - баночка зерненого творога и чай
[email protected] © (25.05.2010 09:05)

Прямая ссылка

овсянка с медом кофе я снова человек
Моталка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

таки омлет белковый с черри и плесневым сыром- ВКУСНО!!!!!!!!!!!!! но жирно ( там примерно так получилось б- 32 ж-27 у- 8 калл- 460 сижу- гоняю что пережрала и придется без орешков в творог седня(
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

вкусно))) у меня примерно так же тока с фетой)))))) и ниразу не жирно
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

жирно! я еще спецом гнилые сыры и всякие бри выбираю шоб не больше 20% жира было этож не полезные растительные жиры как в масле , рыбе и орехах- эт голимый жиро-холестерин(
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

самая тема- это камамбер какойта (причем он- лайт 11%) - который с белой плесенью снаружи и синей жидкой внутри отвал башки ваще!
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

))) Ир ты мне скажи аминокислоты не пьешь?
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

вчера с тренером говорила сказал что при моем графике трень и нагрузок нада аминки пить тк чисто белковой пищей все равно не добираю строительного материала
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

чет я ниче пока стороить кроме попы не хочу... пусть остается как есть всмысле мышцы больше мне не надо ..пока (потом повиснет ченить- буду думать)
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

ну он типа обещает что ниче не вырастит но жира буит меньше и рельефнее станет все и метаболизм разгоню
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

ааааааааааааа а може и мне надо???????????
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

))) ваще я ему верю тк он типа профи всякие семинары у нас проводит (за денежку) а мне по дружбе типа, бесплатно)))))))) сказал что мы рушим мышцу и ее нада обязательно восстанавливать чета сыпал терминами еще) и после секса сказал что тоже их пить нада) тк это дело оч энергозатратно)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

не, ток лкарнитин а че?
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

хочу попить карнитин не нужен мне а вот аминокислоты в раздумьях реальных
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

и потом можно подумать ты кило сыра этого съела)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

60 грамм!
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

кх))))))))))) извини)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

творог, активия, кофе перекус - кофе и яблоко - прям щас )
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

вкусный у меня завтрак) такой же как у Юкси тока с фетой и настроение хорошее мышицы даж чуток болять после трени
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

+1 вчера была на бодискальпе у лютого тренера
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

) была вчера в коротком топе сорвала овации и из тренажерки пришлось чуть ли не бегом убегать после трени)
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

я ПРЕДСТАВЛЯЮ)))))))))))))))))))))
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

а фотки показать? може кто видел уже, правда..
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

ДА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

да ты их видела как раз)
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

свадьбошные? ) показывай!
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

не) в шОртиках)
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

в выхи- позирую
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

вот за эти чудо-ноги) готова тряхнуть стариной))))))))))
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

я- гомофоб сразу- предупреждаю )))))))))))))))))))
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

а это- я тип напряглась и оголила нажратый живот)
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

мля "нажратый живот") *звук падающего тела*
Хреновинка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

если это - нажратый живот, то я пошла топиться (
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

сказка ваще!!!! *любуюсь*
Fima © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

Ир, а что за место? это у вас под Питером?
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

ага, набери грин вилледж- прочтешь
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

спасибо!
Ягодка © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

твоя любимая ГринВиллиж?
Crazy Horse © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

ага
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

какая ты красавица))
Кэрри_40 © (25.05.2010 11:05)

Прямая ссылка

пасиб)
юкси © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

кста- оч сложно было так замереть)
юкси © (25.05.2010 10:05)

Прямая ссылка

завтрак был недиетным: 1 яйцо и 1 кусочек торта, но тоненький:) зато через день делаю упражнения на ноги, и уже чувствую изменения в лучшую сторону, даже кушая торт:)Главное и дальше не лениться!
Кайсик © (25.05.2010 11:05)

Прямая ссылка

Доброе))) 2 яйца, 1 хлебец со стружкой масла (соскучилась по вкусу), помидор и огурец и кофе а вот обед будет не диетынй, молодая картошка и жареные кабачки
Кэрри_40 © (25.05.2010 11:05)

Прямая ссылка

я хочу в воскресенье на праздничный обед сделать молодую картошку с розмарином в духовке... Уже мечтаю о вкусе:)
Кайсик © (25.05.2010 11:05)

Прямая ссылка

точный рецепт дома:) но вот нашла в инете, очень похоже на то, что у меня дома в журнале: Для приготовления молодого картофеля с розмарином, в расчете на 4 порции, берем: 2 ст. л. оливкового масла экстра-класса, 600 г мелкого молодого картофеля несколько веточек розмарина соль, свежемолотый черный перец тертая цедра половины лимона Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 230°С (духовку с конвекцией до 210°С). Смажьте плоскую форму для выпечки оливковым маслом. Поставьте форму в духовку, чтобы оливковое масло разогрелось. 2. Тщательно вымойте картофель щеткой и проварите в кипящей воде 5 минут, затем слейте воду, слегка остудите картофель и отожмите в полотенце. Тем временем сполосните розмарин под струей воды, стряхните и оторвите игольчатые листочки от веточек. 3. Выложите картофель в форму с разогретым оливковым маслом. Посолите и поперчите. Посыпьте розмарином и лимонной цедрой. Запекайте в предварительно разогретой духовке на верхних полозьях около 20 минут до золотисто-коричневого цвета. Проверено на практике Хорошенько встряхните противень несколько раз, чтобы масло равномерно на нем распределилось. Только после этого ставьте противень в духовку. Одна порция содержит: 150 ккал, белки 3 г, жиры 5 г, углеводы 23 г Время подготовки: 15 минут Время запекания: 20 минут
Кайсик © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

Да мы ж вчера ДР отмечали. Сначала на работе: пицца, торт... ПОтом вечером в ресторане суши-роллы :) Так что я еще даже не голодная со вчера. А на обед у меня сегодня будет гречка! мечтаю о ней! :)
Nuar © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

ой, спасибо, но вот тяжко как-то принимать мне 30 лет ))) ага, значит это у тебя будет на обед чай!? :))
Nuar © (25.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

слушай.. загружай завтрак побольше - первая половина дня всегда больше по каллориям! я жаворонок - и у меня как раз до 12-13 больше еды.. а вечером уже и не хочу
Fima © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

вот я когда с утра поем, потом весь день не могу остановиться - жру! но может сейчас уже не так, надо проверить :)
Nuar © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

и кстати, занимаюсь, не ем особо (вчера исключение), а за 3 недели ни грамма не ушло. да, еще кефир этот целебный из гриба который пью, с него у нас уже все похудели - я нифига!
Nuar © (25.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

Завтрак

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Завтрак

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?