Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Перекусы...

Перекусы...

Я тут начала вести дневник своей жратвы и проанализировав, поняла, что я очень много кусочничала... Решила терь есть ТОКА за столом... У кого как с перекусами?
Дюже. © (27.05.2010 11:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

ем 5 раз в день- 3 основных приема и 2 перекуса
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

ну правильные перекусы не в счет:) Я просто могла пока готовлю или пока готовиться что-либо схомячить что-нить... Или по дороге домой купить багет и слопать одну треть... ща уже так не делаю, конеш... но явно ела постоянно получается...
Дюже. © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

чтобы не хомячить во время готовки и не "пробовать" все постоянно (а ведь это тоже еда и лишние калории!), рекомендуют жевать жвачку, когда готовишь - типа, рот будет занят )))
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

Ягодка:) Я тут смотрела по телеку, что жевачку тоже нельзя:))), оказывается:) Буду как ты - чаи пить:) У тебя, уже, кстати, какой вес?
Дюже. © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

засада - ничего нельзя )))) про вес приеду - расскажу )) и покажу! скажу только, что с 17 по 26 мая скинула ровно 2,4 кг ))
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

молоток! Медленно, но верно:) Я уже тебя жду.
Дюже.. © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

я тоже жду встречи )
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

значит недостаточно еды.. я уже давно не пробую то, что готовлю))) хлеб ваще щас не едим
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

у нас постоянно в доме есть свежий багет. Муж так приучен... Начиталась тут про еду и есть захотела. А мне до обеда еще полтора часа. Ээээх
Дюже... © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

перекус нужен, мужа отучила от хлеба и сидим худеем вдвоем))) даже колбасу не ест)) о как)))
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

муж мой колбасу и не ел никада:))) Он у меня с Реюньона, они любители тушеного мяса... У него мама может весь день на кухне провести, потому что реюньонские блюда готовятся по три часа...
Дюже. © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

жесть)
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

ага... я тож в шоке была... мы только из-за стола встали, посуду - в мойку, а она опять к плите потопала... Меня выносили...
Дюже... © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

у меня 2 основных приема пищи и 1 переменный (ужин) + 2 перекуса если очень-очень хочется есть, пью мятный или ромашковый чай и так могу "протянуть" до след. еды )
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

у меня, если не контролирую себя. если срочная работа, вообще могу жевать постоянно. приходится брать себя в руки:)
marlen © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

при этом ни разу не есть, кстати. вот если ем, то есть начинаю день с завтрака и планирую свои 4 нормальные еды, тогда не кусочничаю:)
marlen © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

я не оч понимаю -что считать перекусом??
снеж © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

то, что не относится к основным - завтраку-обеду-ужину ) т.е. всякие вторые завтраки, полдники и т.п.
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

поняла) у меня их навалом значит)))
снеж © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

ну вот типа ты домой пришла - голодная как волк, до ужина уже терпеть сил нет... ррррраз и сожрала чего-нить... Или после обеда и до ужина несколько раз до холодильника сходила... Я про это.
Дюже... © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

это уже не перекусы совсем )) перекусы тоже должны быть запланированными... могут быть "плавающими" по времени, но "правильными" по еде - это не "2 кусочека колбаски" до ужина и не бутер с белым хлебом и маслом перед обедом ))
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

как начала подсчет калорий и ведение тетрадочки, так все, как маньяк стала. все записываю. Кусочничать могу, но тоже все записываю. Набирается иногда пол странички в столбик. Но я люблю очень-очень мало, НО разное-разное. Главное уложиться в 1200 ккал в день. Сейчас стала и в 1300 ккал. Пока вес стабилен.
Победа © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

А мне почему-то очень сложно заставить себя калории считать:(... И составлять меню в граммах... Хотя, видимо, я к этому прийду в итоге... Но пока у меня не получается:((((
Дюже.. © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

придешь...думаю, со временем. Я тоже раньше ничего этого и представить не могла. Купила весы кухонные, теперь все считаю. Проблема остается в готовых блюдах у меня, никак не могу приспособиться высчитывать. Многие блюда меняют свой вес при готовке, многие увеличивают ГИ и пр.пр.пр. Поэтому все приблизительно. Но вот что я для себя уяснила, что мне удобнее и комфортнее съесть то, в что я знаю в калориях, чем не знаю. В общем если стоит выбор в продукте, я выберу тот, у которого знаю цифры.
Победа © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

Решила начать считать калории. Подскажите пожалуйста какими таблицами калорийности вы пользуетесь и где взять нормальную таблицу?
happywoman © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

1)самая подробная для распечатывания и вешания на холодильник http://www.brimz.ru/soderzhanie-kalorij-belkov-zhirov-i-uglevodov-v-produktax.html#more-115 2) тож удобная, масса продуктов, база больше чем в 1 варянте http://www.calorizator.ru/product/cereals
Победа © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

Спасибо огромное!!!
happywoman © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

а ещё очень хочется есть, когда холодно (((( у нас в кабинете дубак, я уже выпила 4 чашки горячего чая (кстати, остывает за 10 минут буквально) и все время хочу есть ((( а на обед только кефир... холооооодныыыыый (
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

а кафе нет? я бы суп пюре в таких случаях заказывала
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

неа (( в нашей столовой посуду-то моют через раз, я туда не хожу, а идти куда-то далеко и холодно ( есть кафетерий с горячими сэндвичами... но чет жалко мне усилия свои хоронить под куском хлеба с ветчиной (
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

Мой респект, Ягодка:))) Мне бы твою силу воли:)))
Дюже... © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

это не сила воли, а лень и дурость (( нормальный бы человек оделся бы и пошел за нормальной едой, а я буду сидеть в холоде и пить холодный кефир...
Ягодка © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

купи термос для еды
Кайсик © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

ой... нет ) я пока не готова ) я и так 3 раза в неделю начала еду ность из дома - уже подвиг... а если ещё и в термосе... у меня ж плечо отвалится от веса сумки ))))
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

Ну тогда быро одевайся и топай за теплой едой!
ДЮже... © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

у нас у работы ресторанов да кафе куча, но надо выходить- зато сытно как)
Fima © (27.05.2010 12:05)

Прямая ссылка

везет ( а мы как сюда переехали, атк у нас пообедат стало проблемой ( в предыдущем офисе хоть столовая была нормальная - всегда можно было отварную курогрудь купить и какой-нить овощной салат, а тут и выйти некуда толком, и столовая г..но (
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

ну у нас бизнес-центр.. и столовых увы там нет.. все рестораны(((
Fima © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

мож, оно и к лучшему ) там бизнес-ланчи есть наверняка )
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

я их не беру - перебор и намешано... есть отдельный выбор блюд... правда, все дорого в итоге
Fima © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

ясно ( а из дома носить не получается?
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

когда как) брала... но у нас типа есть на рабочих местах нельзя
Fima © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

у нас, наверное, тоже, но я плюнула на это дело и ем... когда все остальные уходят на обед ))))
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

у нас как раз к обеду руководство подгребает))) наш отдел сидит напротив их окон)) да и ваще зам любит постращать и штрафы выписать)))
Fima © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

никакой диетной жизни от этого начальства ж! ))
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

я заметила, что мерзну, когда калории урезаю. Даже в жару. Тут уже многие об этом писали.
Победа © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

когда на улице +8, окна от пола до потолка с щелями в рамах и батареи отключены, тут не в калориях дело ((( в офисе +18 - это очень, ОЧЕНЬ холодно ((
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

да уж...я бы крякнула.
Победа © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

я после прошлого раза, когда так холодно было, "хлюпала" 2 недели :(
Ягодка © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

да, согласна когда холодно, я хочу мяса )) и горячего супа )) а сейчас у нас значительно потеплело и аппетит значительно уменьшился )
Я Мальвина © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

пока худела активно - был 1 перекус утром и 1 днем сейчас мой перекус - это скорее полдник по времени в остальном не ем между приемами пищи, исключения бывают но достаточно редко
Kosh © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

2 перекуса в день мне необходимы, помимо 3 основных приемов пищи, примерно в одно и то же время ем.
Fialka © (27.05.2010 13:05)

Прямая ссылка

у меня есть перекусы, так как ранний завтрак и поздний ужин но они такие планомерные куски таскать не люблю бывает жор от холода или ПМСа)) но эт редко )
Я Мальвина © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

ОФФ: а можно совместить в одном приёме хлеб, сыр и овощи сырые помидор-огурец? на полдник типа
Я Мальвина © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

хлеб лучше с утра) а так можно
Хреновинка © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

ммм понял, спасиб )
Я Мальвина © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

уже мы с ребенком мидии ели - сообразили на двоих только ему еще были спагети с помидорами и базиликом, а мне просто листик базилика мне сегодня идти на взвес через 2 часа - не хочется лишнюю еду взвешивать)))))
Kosh © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

вкусно звучит, да даж присмотрела сёдня в супере заморож фасоль (заморозку никогда не покупала и не ела, но вы соблазняете)) буду ваять на след неделе а каклета на пару небось? (
Я Мальвина © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

эх, нет, котлета не на пару( меню ближайшей столовки, сегодня там паровых не было( видать, потому и вкусно)
федорино горе © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

все та же ленивая курица, рецепт давала ниже. Только сегодня вместо зеленых яблок была капуста белокачанная нового урожая. * как же вкусна новоурожайная зелененькая капуста.
Победа © (27.05.2010 14:05)

Прямая ссылка

у нас 15 то появился недели 2 назад, а ты говоришь 5 ) в нашу деревню не завезли, буду у вас в августе - затарюсь )))
Ягодка © (27.05.2010 15:05)

Прямая ссылка

Перекусы...

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Перекусы...

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?