| Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > Че-то не худеется((( |
Че-то не худеется(((
Здравствуйте, девушки!!!
Скажите, пожалуйста, а когда у вас при правильном питании вес пошел вниз???? у меня за 2,5 недели в минусе 1 кг(((( и вниз никак((((
На всякий случай рацион:
Завтрак овсянка на воде+чернослив и курага, или мед; кофе с молоком
перекус яблоко
обед говядина из пароварки со свежими овощами (огурцы, перец, помидор), либо овощи и творог 5-9%
ужин омлет с помидорами, либо овощи и яблоко
в течении дня 2 литра воды, чай зеленый...
Клоп © (13.05.2010 11:05)
Прямая ссылка
+ 1
для перистальтики ОЧЕНЬ хорошо
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Всем большое-пребольшое спасибо за ответы и помощь
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Клоп © (13.05.2010 11:05)
мало очень времени прошло
Хреновинка © (13.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.05.2010 11:05) Прямая ссылка
в кураге дофига калорий
вобще я секрет открою тебе))те кто прально питается, питается к тому же мало и тренируется))
калории считай,тогда схуднешь
а вобще рацион хороший у тебя
ну и срок маленький еще
которая Maritka © (13.05.2010 11:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (13.05.2010 11:05) Прямая ссылка
при правильном - через месяц где-то резко при чем, через 3 месяца уже была на неск. размеро вменьше. без порта причем!
но я не ела никаких злаков, никаких сухофруктов, никакого меда и вообще слдадкого, молоко и кисломолочка была вся ниже 2,5% жирности!
+ таблетки.
а ща ем всё и худею, ток ем тааааак мало, потому что не хочется, вот и худею....
vemar © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
vemar © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
а что за таблетки-то ?
Мирра © (13.05.2010 19:05) Прямая ссылка
Мирра © (13.05.2010 19:05) Прямая ссылка
это нормальный темп, зачем быстрее
творог меньшей жирности можно
и посчитай калорийность рациона пару дней
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
из завтрака убрать курагу и чернослив
на обед творог 5-9% заменить на 0-2%
на ужин омлет заменить на вареные яйца и яблоко убрать на перекус между обедом и ужином, а лучше совсем убрать
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
та ну
не согласна по всем пунктам
Хреновинка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
имеешь право ))
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
на завтрак курага и чернослив (немного)
для перестальтики хорошо
совсем обезжир творог тож не оч хор
Хреновинка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
ну, пусть ест 2% творог )
перестальтику и овощами "подгонять" можно ))
но это я для себя...
кому-то, мож, и с шоколадом худеется ) мне надо убирать ВСЕ, особенно если нет спорта, а про него в посте - ни слова! так что курагу фтопку )
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
+ 1
для перистальтики ОЧЕНЬ хорошо
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
я б тока яблоко вечернее почикала
седьте и посчитайте- скока тратите а сколько потребляете- и будет вам щасстье
юкси © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
юкси © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
кстати, и как говядина в пароварке получается, не жёсткая?
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
говядинав пароварке получается оч прекрасная))) Я не знаю как точно описать, но она мягкая, нежная и такая насыщенно говяжья)))) Как-то так))) Только не соленая ни разу, но ее это не портит)) Короче говоря, вкусная она получается))
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
классно
надо мне купить пароварку
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Моталка © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
Всем большое-пребольшое спасибо за ответы и помощь
Клоп © (13.05.2010 12:05) Прямая ссылка
как все тут писали, калорийность общая рулит.
Я не выходя за калораж позволяю себе маленькие "отступления" в плане вкусностей.
вес ползет вниз стабильно.
Победа © (13.05.2010 13:05) Прямая ссылка
Победа © (13.05.2010 13:05) Прямая ссылка
чернослив, курагу и мед-убрать!
Hudeyu ya © (13.05.2010 22:05) Прямая ссылка
Hudeyu ya © (13.05.2010 22:05) Прямая ссылка
