Форум > Архив "Диеты" > Май 2010 года > а на сколько реально |
а на сколько реально
похудеть на 20кг при исходных 90 и росте 162 без спорта? просто на низкокаллорийном питании 900-1200 в день? и за какое время? у меня варикоз после беременности и врач сказала пока не похудею в зал не ходить ну и соответственно никаких степаэробик...да я и сама стесняюсь с таким весом в зал...и будет ли толк если дома с фитболом по 20 минут заниматься? ребенку 1 год и я работаю так что времени не хватает на большее...
анна © (05.05.2010 14:05)
Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05)
фитбол -- это отлично! програм с ним много, не заскучаете. про остальное я просто не знаю, опыта нет.
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
да вот я на ютубе нашла много комплексов. буду пробовать. когда-то давно в зале получалось. незнаю как теперь)
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
если получалось, значит и теперь получится, пускай не сразу:)
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
спасибо огромное за поддержку
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
реально
Зубастый Лунатик © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
возможно всё)
которая Maritka © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
думаю, что да. но не быстро. и учитывайте, что без спорта вы рискуте оказаться в скафандре из собствненой кожи - 20 кг. немало.
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
я этого очень боюсь...еще опасаюсь за грудь. она сейчас 4-5 но меньше 3 никогда не была даже при весе в 60кг...уже подумаю об операции на потом...
да и возраст уже 31...
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
двигайтесь побольше и все будет ок! фитбол + что-то еще. есть этап 9ну по крайней мере у меня он был) когда кожа какая-то неприятная тановится, когда на много худеешь.
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
ребенок не даст простаивать) спасибо
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
бытовые движения - это не совсем то.
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
про возраст - это ЕЩЕ 31, а не уже))))))))))))))
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
+1:)))
Кайсик © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Кайсик © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
да это понятно) я в контексте с кожей)
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
да и про кожу тоже) мама моя в 60 с гаком худеет - и тем не менее все нормально. а то 31)))))
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
это обнадеживает. спасибо еще раз
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
анна © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
объясните, каким образом спорт подтягивает кожу, я не понимаю механизм
Моталка © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Моталка © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
обмен веществ активизируется, наверное. с научной точки зрения - не объясню)) но по себе вижу - факт.
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
именно шкура, не за счёт мышыц? чёт я безумные деньги уже выкинула на свою кожу после похудэйтоса, а спорт - ленюсь( и ещё нашли мне качень в желчном и порадовали, что надо выбирать спорт без пресса теперь
Моталка © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Моталка © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ага, именно кожа меняется. был период во время похудения, когда не было спорта - видно, что какая-то противная становишься) спорт - и все прекрасно. без пресса ннаверняка можно программу придумать.
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
да при желании можо всё)
мне не нравится что я на массажах и обёртываниях сижу как на наркоте, если прекращаю, то тонус хуже, а он спорта ещё и польза физической форме, надо менять отношение мне
Моталка © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Моталка © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
для меня спорт - самоценность, не для кожи.
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
+1
а мне надо на массаж идти (ляжки), но жаба давит и думаю, что сама буду себе делать банкой, как раньше. И каждый вечер лень. Надо жабу задушить и пойти на массаж.
Кайсик © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Кайсик © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
офф, пардон:)
ушла тип заниматься. открыла книгу... а там про голод, причем так художественно и убедительно, блиииин...
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
marlen © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
месяцев за 8-12
но 900 тебе маловато
с варикозом из всего спорта может только плавание или то, что лёжа делают
Моталка © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
Моталка © (05.05.2010 14:05) Прямая ссылка
про фитбол и пр не расскажу. Но мне все кажется что 20 минут мало, ну вот хотя бы 40 выделить.
но комплексвать абсолютно не стоит.
В зале есть полный мальчик,никто косо не смотрит.
Даже с симпатией потому что у него отличное чуство юмора
Чертенок 13 © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
и вообще проблемы у того, кто таращится, а не у того, кто полный))
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка
Аглая © (05.05.2010 15:05) Прямая ссылка