| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Замкнутый круг |
Замкнутый круг
Девченки, посоветуте -
я после работы прихожу домой и наедаюсь как бобик. В течение дня - завтрак, обед, яблоки - все ок, по немногу, а вот вечером... причем именно приходя с работы - мне нужно сесть за стол. И не просто покушать. а именнонабить живот до отвала.
проанализировала; почему я так делаю? и пришла к выводу, что только наевышись и отвалившись у меня приходит чуство успокоения, теплоты, расслабления после работы (работа нервная, стресс постоянный).
Умом - все понимаю, но сделать ничего не могу...
после работы записалаь в бассейн - все замечательно, но прихожу домой - и на кухню... а потом весь оставшийся вечер себя ругаю...
Пробовала сразу переключаться на ребенка, играть с ним - но пока не поем, злая, не играется...
Посоветуйте - что делать ?
Переедаю © (22.04.2010 00:04)
Прямая ссылка
+1 я тож стала много готовить вкусностей для семьи, это больничка, слушай. Столько новых рецептов пробую, сайты какие-то рыскаю :)))
Победа © (22.04.2010 11:04) Прямая ссылка
Переедаю © (22.04.2010 00:04)
вместо того, чтоб к столу идти, идите в ванную. Горячая ванна, с пеной или теплый душ- что вам по душе. В ванную можно взять большую чашку чая, без сахара и так далее. Придумайте себе новый ритуал расслабления.
otvetik © (22.04.2010 00:04) Прямая ссылка
otvetik © (22.04.2010 00:04) Прямая ссылка
пришли домой и быстро стакан кефира выпить. пока переодеваетесь, стол собираете, кефир до живот дойдет и будет меньше хотеться кушать.
а может это нервное??? мы с мужем разъехались и оба начали худеть)) он даже хлеб и сладости все отдал своему зятю!!!! ну у зятя не в коня корм....)))
modest © (22.04.2010 00:04) Прямая ссылка
modest © (22.04.2010 00:04) Прямая ссылка
после плаванья еще больше есть хочется!
которая Maritka © (22.04.2010 07:04) Прямая ссылка
которая Maritka © (22.04.2010 07:04) Прямая ссылка
сразу с ходу стакан воды чистой фильтрованной. К холодильнику не подходите. Пока готовите стол семье, ужин, делайте себе салат: капуста пекинская, помидоры, огурцы, редис, зелень. Все сбрызнуть соевым соусом, можно чуть рисового уксуса (это для вкуса, если не наедитесь пресным). В итоге можно съесть грамм 150 салата. Сытость придет сразу. Калорий соответственно львиная доля сэкономится. Попробуйте, может так сможете себя обуздать.
Победа © (22.04.2010 07:04) Прямая ссылка
Победа © (22.04.2010 07:04) Прямая ссылка
а как бобик эт что?ешь что нить такое морковь или огурец)
Футя © (22.04.2010 08:04) Прямая ссылка
Футя © (22.04.2010 08:04) Прямая ссылка
так может вам успокоительные попить
Symfonya © (22.04.2010 09:04) Прямая ссылка
Symfonya © (22.04.2010 09:04) Прямая ссылка
ванную примите до ужина для расслабления, погуляйте. ну в общем ищите пути снятия стресса, которые подходят именно вам.
marlen © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
marlen © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
а если нельзя ванную принимать (доктор-гинеколог запретил) ?
вопрос вот © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
вопрос вот © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
смотреть сериал, вязать, попугайчика учить разговаривать...
просто масса вариантов чем себя занять
я вот готовлю (да это высшая степень мазохизма!), чет по дому шуршу...
Чертенок 13 © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (22.04.2010 10:04) Прямая ссылка
+1 я тож стала много готовить вкусностей для семьи, это больничка, слушай. Столько новых рецептов пробую, сайты какие-то рыскаю :)))
Победа © (22.04.2010 11:04) Прямая ссылка
