| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > Сбит обмен в-в. Что делать? |
Сбит обмен в-в. Что делать?
Девушки, может кто что подскажет по моей проблеме.
Я последние полгода очень мало ела... болела, потом дипресия. Видимо замедлился обмен в-в(
Сейчас хочу похудеть. (рост 176, вес 71 кг)
НО! Даже если ем в день овощной салатик + кефир, то не худею ни грамма. Стоит например добавить вареную курицу или рис. Начинаю поправляться(((
Что посоветуете делать?
Заранее спасибо!
автор © (13.04.2010 13:04)
Прямая ссылка
А не надо доказывать, вот ваш рацион примерный
Пол килограмма овощей
Пол литра кефира
Куда уж больше
Получается не более 700 калорий, и вы не худеете
Ну яж говорю
Не буду спорить
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
спасибааааааа
Nezabudka © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не знаю
а я шоколадку съела
зараза такая
кажется перед пмс накрывает
ну да ладно
на ужин творог+йогурт без добавок
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
млин)))))))))))) я прям иногда начинаю думать, что что-то в жизни явно упущено: у меня нет ПМСа))))))))))))))) хорошо хоть МС есть))) хотя, кстати, ничего хорошего в них нету))))))))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
если всерьез, мне кажется, что это потому,что я просто не позволяю себе чего-то такого. ну из серии кто как боль терпит. а может и правда организм такой - фиг знает)) я все же верю, что материя, то бишь тело глубоко вторичны.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
тут ты))))))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
будем ждать!!!!
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
в этот раз ттт)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
вот такие вот) и всего то ничего по цене)
зато радости то сколько)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
хи)
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
раз ты умный и следишь за тем, что ешь - заплатишь!))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 13:04)
Спорт?
Чертенок 13 © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
в тренажерку нет воз-ти ходить, тк ребенку 1 годик, а оставить не с кем. Дома делаю зарядку и стараюсь много ходить с коляской.
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
занимайтесь дома активнее. этого вполне достаточно.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну для начала попробовать есть овощи и нежирную молочку хотя б неделю. вряд ли будет ни грамма))) а от сочетания курица+рис и я буду расти, как на дрожжах
Аглая © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 13:04) Прямая ссылка
а лучше 2 недели
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я стараюсь обнадежить)) ну первые 200 грамм можно и за неделю) у меня вначале по неск. кг. уходило (но я весила очень много)
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
1. проверить гармоны. то есть иди к врачу.
2. попробовать разумную Кремлёвку + добавить спорт хоть немного.
Кайсик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
мля, гОрмоны.
Кайсик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
)))))) и скажут: у вас все нарушено, пейте таблетки)))) у меня по крайней мере была такая история)))
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
у меня с гормонами все ок
проверяла вот недавно совсем
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
тогда легко похудеете
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну вот не худею(((
покритикуйте моё меню:
утро - кофе б/сахара, творог зерненый или хлебец с сыром
обед - салат овощной или овощи тушеные
ужин - кефир
в течении дня пью чай зеленый - много...
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
мало еды
очень
и система нужна
те питаца так постоянно
Хреновинка © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
если больше ем, то толстею(
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
и всегда так? по-моему, не много едите.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я могу только предложить сыр убрать - на менч даже 10% плохо действует. но добавить творог днем, иначе мало. яйца не хотите попробовать есть утром?
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
да, а если больше, то набираю вес, я о том и говорю
яйца кстати надо попробовать, просто не оч их люблю
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я чередую яйца и овсянку по утром, а дальше примерно как у вас. мне кажется, что по-любому будете сбрасывать. добавляйте спорта больше.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
спасибо, я стараюсь...
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
а давно не худеете? вы ребенка не кормите уже?
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
около 2 мес.
не кормлю и давно
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не нервничайте и не зацикливайтесь - у вас же не 20 кг. лишних. все получится в свое время.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не верю
и не поверю никогда
то что вы так питаетесь и не худеете
имхо
спорить не буду
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
а смысл мне тут врать?
я за советом пришла вообще то, а не обсуждать верите вы мне или нет(
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
а нафига советы если вы не правду пишите скажите пож-ста?
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не буду вам ниче доказывать
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
автор © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
А не надо доказывать, вот ваш рацион примерный
Пол килограмма овощей
Пол литра кефира
Куда уж больше
Получается не более 700 калорий, и вы не худеете
Ну яж говорю
Не буду спорить
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
вот тебя занало-то))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ОФФ: сорри, что вмешиваюсь конечно)))
Лунатик, а где ты такие таблички берешь, кинь ссылку плиз)))
Nezabudka © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Nezabudka © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
держи
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
спасибааааааа
Nezabudka © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
и не надо... переместите кефир на полдник, а на ужин белки (вареную говядину или куриную грудку)
Эгоистка © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
ты материалист?))) всякое бывает на самом деле
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглай, ну посчитай, у нее получается менее тысячи калорий при любом раскладе
знаю я что такое когда ребенок маленький и думаешь, ну что я ж ничего не ем, проходили…
при таком рационе по любому будешь худеть
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
большинство - будут. а меньшинство - как моя мама например - нет. она реально пару месяцев сидела в одном и том же весе при похожем рационе. зато потом - ррррррраз.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
а я верю. организм работает в режиме голодовки и запасы откладывает усиленно
опять же, хотя бы белок добавить надо, вместо того же кефира
Kosh © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Kosh © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
а вы записывайте ))))... полконфетки съели... записали... соглашусь с Лунатиком... если питаетесь так больше месяца, то организм уже не может не худеть.
Эгоистка © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
если вы едите только то что вы написали тут - то и понятно что с ЭТОГО вы худеть не будете, потому что организм ваш встал в ступор и ни грамма теперь не отдаст, у него голод наступил, он будет бороться за каждый милиграмм теперь. начните нормально есть, как правильно написали уже, разумная диета, нельзя поправиться от белого мяса курицы запеченного в духовке БЕЗ масла и соуса какого, потому что это белок - от белка поправиться нельзя.
finnочка © (13.04.2010 21:04) Прямая ссылка
finnочка © (13.04.2010 21:04) Прямая ссылка
офф слушайте, а почему благода 5-7% такая невкусная, а 0% - вкусная??)) это только у меня так?
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не знаю
а я шоколадку съела
зараза такая
кажется перед пмс накрывает
ну да ладно
на ужин творог+йогурт без добавок
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
млин)))))))))))) я прям иногда начинаю думать, что что-то в жизни явно упущено: у меня нет ПМСа))))))))))))))) хорошо хоть МС есть))) хотя, кстати, ничего хорошего в них нету))))))))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Вот в6зет же тебе
Тьфу тьфу
Меня знаешь как накрывает, бешенная становлюсь
Муж в курсе
Я уж думаю может какие лекарства начать принимать
Типа успокоительных
Нехорошая это бяка(
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
если всерьез, мне кажется, что это потому,что я просто не позволяю себе чего-то такого. ну из серии кто как боль терпит. а может и правда организм такой - фиг знает)) я все же верю, что материя, то бишь тело глубоко вторичны.
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
что-то Хре не видно
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я вчера видела
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 14:04) Прямая ссылка
тут я)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
тут ты))))))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ПМС меня тож накрывает порой
не всегда
но бываает
с возрастом пришло(
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
будем ждать!!!!
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
в этот раз ттт)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ттт)) не хотелось бы)) страсти пишете))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
у нее новые кухоные весы, занят человек)
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
гыыы а какие?????
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
красиваи)
ща может в сети найду)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
давай! я тоже думаю покупать - у меня механические допотопные. собаке мясо взвешивала на них когда-то)
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
на "механических допотопных" и электронных разница иногда до 30-50г доходит)) весомо)
Магнолия © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Магнолия © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
вот такие вот) и всего то ничего по цене)
зато радости то сколько)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
по чем?
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Медиа Маркт
899 рэ
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
нормально, мне тож надо
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
после покупки у меня было ощущение
что это САМАЯ нужная весчь из последнего купленого)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
млин))) надо ехать)))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
прикольные))
Магнолия © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Магнолия © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ну оне ж дома на кухне) а сама я на работе)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
у меня появилсо после отмены ОК, не было ни до ни во время приема. Такой вот сюрприз(((
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
((
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
я не сильно грущу, особенно после пол-плитки шоко)))
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
хи)
Зубастый Лунатик © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а в чем суть-то: грустно или всех убить хочется??)))) мнения расходятся))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а это когда как)
иногда плакать хо
иногда драца)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
оспадибожемой))))))))))))))))))))))))) и что - нельзя не проявлять это?
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
иногда вообще безконтрольно)
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
кошмар какой-то)) боюсь таких вещей))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
можно
кроме плакать)) ну там кино грустое и книга и .... понеслось
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а мне интересно почему 0% стоит дороже низкокалорийной)))
ната © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ната © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
на 2 рубля!!!!))))))))))))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
раз ты умный и следишь за тем, что ешь - заплатишь!))))))))))))
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
вот они собаки))))
ната © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
ната © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а почему нешлифованый рис дороже?
А вообще чтоб сделать нежирный это ж потрудица надо дополнительно (я напр знаю что неалкогольное пиво дороже в производстве чем алкогольное).
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
я ниже написала - раз есть время задуматься о том, что ты ешь - значит ешь не на последние) *год сидела на хлебе и воде"
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Аглая © (13.04.2010 15:04) Прямая ссылка
мне благода любая невкусная :(
мне простоквашино вкусный, который 2% ) и 5% тоже ничего )
Ягодка © (13.04.2010 17:04) Прямая ссылка
Ягодка © (13.04.2010 17:04) Прямая ссылка
мне тоже
Эгоистка © (13.04.2010 22:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (13.04.2010 22:04) Прямая ссылка
имхо, вам сейчас надо не о похудении думать а о здоровье.
мыша © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
мыша © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а одно другое не заменяет разве? очень часто похудение равно здоровью. Но щадящим способом конечно.
Кайсик © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
нет, не всегда. болезнь нужно лечтить, а не тупо "худеть". похудение иногда вообще ведет к необратимым последствиям.
мыша © (13.04.2010 20:04) Прямая ссылка
мыша © (13.04.2010 20:04) Прямая ссылка
согласна, что не всегда. но вроде и автор не "тупо худеть" хочет.
Кайсик © (13.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Кайсик © (13.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Попробуйте, почитать книгу Шелтона "Основы правильного питания" Скачать можно тут6
http://depositfiles.com/files/q5mt8cybp
может быть вам поможет))) Удачи!!!
Lalya © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Lalya © (13.04.2010 16:04) Прямая ссылка
имхо сходить к специалисту и постараться выявить проблему и пути ее решения
неплохо до этого визита сделать себе дневник питания на пару недель и туда записывать все-все что вы едите и пьете (если это не вода). иногда бывают интересные сюрпризы из одних записей. я знаю что это нудно, но пару недель потерпеть можно. тогда картина будет объективной
да, и за один день на салате и кефире похудеть невозможно. это процесс, требубщий времени
и мне как раз диетолог после детального анализа "постановила", что я ем недостаточно в целом и недостаточно белка в частности. и ведь она оказалась права, ибо после соблюдения ее рекоммендаций вес ушел
Kosh © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
Kosh © (13.04.2010 18:04) Прямая ссылка
в этом случае запрещена строгая диета, питание должно быть сбалансировано... и не ждать результатов за короткое время
Fima © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
Fima © (13.04.2010 19:04) Прямая ссылка
