| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > я опять со своими диетными |
я опять со своими диетными
рецептами...На "рецептах" размещать -не поймут, слишком просто все.
вот новый. Кому времени надо сэкономить утром.
Варите кашу овсянку с вечера на обезжиренном молоке/воде. В обычную банку 500-700 гр закладываете порезанные зеленые яблоки и банан, заливаете кашу. Завинчиваете крышкой и мешаете. На утро холодный вкусный/полезный завтрак. Летом холодный, будет особенно актуально.
В общем примерно в 100 гр такого завтрака будет всего 75 ккал. Хранить в холодильнике 2 дня.
Фото не мои.
Победа © (07.04.2010 14:04)
а в чем смысл?
в том чтоб холодный был?
юкси © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну да, именно холодный. Типа йогурта-мюсли получается. Фрукты пропитываются.
И второй немаловажный фактор, когда на работу проспишь...что бы фигню не есть.
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну как вариант тогда!
все про запас) курицу я се варю на неделю) если еще кашу на несколько дней делать- ваще от контейнеров в холодильнике тесно буит
юкси © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
не, ну в крайность не впадай. Основа здорового питания-свежая еда.
Просто действительно как вариант. Я сегодня уже опробовала. В холодном виде ваще класс. Еще если ваниль туда, или корицу, м-м-м-м...десерт.
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я в термосе запаренную так делаю, только на воде)) И с утра еще теплая даже))
Магнолия © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Магнолия © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну это я знаю, я тож делала. Тут вся изюминка в холодной. Но как вижу, на любителя?
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Победа © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Я и так постоянно мерзну, поэтому из холодного только окрошку могу) Даже воду и ту теплую пью.
Магнолия © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Магнолия © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
я с бананом обожаю, но горячую)
Моталка © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Моталка © (07.04.2010 14:04) Прямая ссылка
летом попробую:)
marlen © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
marlen © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
холодная овсянка - брррррррр...
Ягодка © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Йогрт с мюсли не бе в принципе
а в таком варианте... даже не знаю
можно взбить творог+йогурт+фрукты+мюсли+опционально залить растопленным шоко. Тот же готовый завтрак...
Чертенок 13 © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
я такое не ем (
Ягодка © (07.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (07.04.2010 16:04) Прямая ссылка
и никогда не ела йогурты цветные?
Чертенок 13 © (07.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (07.04.2010 16:04) Прямая ссылка
спасибо. но бе бе
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (07.04.2010 15:04) Прямая ссылка
