| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2010 года > для размышления на завтра |
для размышления на завтра
уже, наверное, завтра все почитают, потому что основная активность в течение дня :)
У меня такой вопрос, как вы думаете. Вот все мы знаем свой расход калорий, сколько надо что бы поддерживать, а все цифры ниже-это значит худеем. Ну например, ежедневная потребность в калориях 1400.
Если вы "наели" за день всего 1100 ккал, и стабильно худеете, то позволите ли вы себе перед сном угли в расчете как раз на 100-200 ккал, например? Например яблоко, или чай с медом, или творог с яблоком или кефир?
В общем, кто как?
Победа © (05.04.2010 19:04)
Прямая ссылка
я не знаю сколько я ем калорий и не знаю сколько расходую.
и не хочу знать:)
Кеня © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Победа © (05.04.2010 19:04)
я не считала так дотошно даже пока худела, но я старалась с большим запасом недоедать, а если сильно хотелось, то я ела иногда, обычно морегадов или творог с медом, меда оч мало и еще кофе с молоком я не ограничивала, хотелось - пила
Моталка © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
ну у меня получается стабильно 1100-1200, задумалась, может надо побольше...
перед сном всегда хочется есть.
Победа © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Победа © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
а я не знала что ты вот прямо недоедала...
и чего - было постоянное чувство голода у тебя?
Мирра © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Мирра © (05.04.2010 20:04) Прямая ссылка
ну я в певую неделю-две считала рацион и потом уже примено знала, сколко можно съесь на 1100
и на всякий случай я старалась сильно не приближаться к этой границе
чувства голода у меня практически не было, наоборот было легко, т к до диеты и глюкофажа у меня же наоборот начинался дикий голод с падением сахара после еды.. тут всё встало на место
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
я не знаю сколько я ем калорий и не знаю сколько расходую.
и не хочу знать:)
Кеня © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
что за революция, Кень?)
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
революция тела, акция в спортклубе кто сильнее всех похудеет!)
я в том году абсолютная чемпионка была)
Кеня © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Кеня © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
ага, я помню, ты писала))
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
Моталка © (05.04.2010 21:04) Прямая ссылка
стараюсь потреблять не больше 1500
1300 с чем то у меня жизненный минимум
плюс где то по 300 я трачу 4 раза в неделю
юкси © (05.04.2010 22:04) Прямая ссылка
юкси © (05.04.2010 22:04) Прямая ссылка
не позволяла, т.к. то ты в минусе была, а съешь и выйдешь в ровно. Смысл?
vemar © (06.04.2010 10:04) Прямая ссылка
vemar © (06.04.2010 10:04) Прямая ссылка
