| Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > спорт и еда |
спорт и еда
Какой минимум промежуток должен быть между легкими занятиями типа обруча ,скакалок и велотренаж. и едой?такое ощущение что когда не в то время ем до или после тренировок гораздо больше прибавляю в весе ,хотя хотелось бы скинуть а не набрать.Правда ли что кефир надо пить лучше 1% нижу вредный выше толк не тот?
tigra363 © (28.03.2010 14:03)
Прямая ссылка
tigra363 © (28.03.2010 14:03)
за 2 часа до тренировки кушать, после час не кушать. я покупаю кефир 3,5%. говорят, что лучше такой жирности, чем обезжиренный.
modest © (28.03.2010 16:03) Прямая ссылка
modest © (28.03.2010 16:03) Прямая ссылка
