Форум > Архив "Диеты" > Март 2010 года > месяц |
месяц
решила посоветоваться. Есть месяц чтоб скинуть последние 5-6кг до моего идеального веса ( и поездки в Барселону), с НГ само по себе без диет худею- много очень двигаюсь, ужины редкие, то скинула уже 6 кг. Как лучше это сделать, мож все таки на диету сесть?
Laima © (18.03.2010 10:03)
Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03)
Меньше лопать, больше топать. Старо как мир.
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
эт способ сейчас в приминении, так что мне программа на месяц, чтоб 5-6 кг скинуть
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Я против диет. Не факт что диета подойдет - это раз. Во-вторых мне акжется надо сбросить вес, потом стабилизировать. Иначе он как уйдет так и вернется...
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
то есть что ты предлагаешь? стабилизировать теперешный вес?
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я предлагаю продолжать правильно кушать и ходить на спорт
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
'есть', не 'кушать'))
и убрать вредности
и не парится что уйдет 3 а не 6 кг, например.
Потому что разница видна ток на весах, но не в зеркале
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
я б добавила спорта и облегчила рацион. типа если без диет сейчас худеется, то если убрать вредности из рациона, то пойдет шустрее
Рыжик Днепр © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Думаю что именно из-за спорта сейчас и худеется. а вредности, наверное да, нужно постараться... но столько ДР и разных вечеринок...
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
да, ДР и вечеринки
тяжело очень)
Хреновинка © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
вот мне интересна- скок надо весить, чтоб за месяц скинуть 5-6 кг?
те сколько иметь лишнего веса
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
6зкг, мои идеальный 57кг.
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
много это за месяц(
мне кажется что 3 максимум
а последние будут на вас висеть и зубами цепляится(
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
этого я и боюсь... поэтому прихожу к мыслки о диете... и подумываю про президентскую
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Встать на 1,5 часа раньше...
30 мин – дыхательная гимнастика Стрельниковой . см. в Интернете.
45 мин – аэробная нагрузка,
15 мин. водные процедуры, самомассаж.
Питание не более 300 гр. за прием: 70 % овощи.
Вечером повторить утренние процедуры.
собираюсь сама начать с "Понедельника:)))))
marinaDusha © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
матушка, 70% овощи, эт запор будет
не продышитесь , боюсь)
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
юкси © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
не согласна с вами матушка:)
запор от круп и белков, бывает...овощи как раз способствуют...
marinaDusha © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
+1, я с понедельника присоединюсь к тебе только не с такой радикальной прохграммой, а вставлю зарядку, а то утром у меня нет занятий, только по вечерам
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Laima © (18.03.2010 10:03) Прямая ссылка
смотря у кого
Bastet © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
как?? ведь в них клетчатка - лучшее от запоров средство
кара © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
кара © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
когда одни овощи эт сначала несварение, а потом запоры(
юкси © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
юкси © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
у меня всегда несварение значить))
кара © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
кара © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
ну Ирк, ну по-разному у всех!
зуп даю, что у меня прямо таки наоборот
Bastet © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
не замечала запоров) ибо это моя основная писча
я наоборот если мяса переем
у меня тавось)
Хреновинка © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
м.б. это новый антинаучный подход:)))
marinaDusha © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
а это вы по науке предлагали жевать мизерные порции по какое-то невероятное кол-во раз? или я путаю
Maritka © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Maritka © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Мизерные - это 300 гр. вполне ого-го!!!
Можно обожраться и вспотеть:)))
marinaDusha © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
ржу
Зубастый Лунатик © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.03.2010 13:03) Прямая ссылка
я имела ввиду кофейные ложечки ...которыми кушать эти 300 грамм
Maritka © (18.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Maritka © (18.03.2010 14:03) Прямая ссылка
все возможно, просто надо мало кушать, но скорее всего 3 из потерянных 5 кг вернуться
Эгоистка © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Эгоистка © (18.03.2010 11:03) Прямая ссылка