| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Съездила в отпуск |
Съездила в отпуск
с подружками. Посмотрела на них, на себя, на то как они едят и сколько и что именно, и поняла что даже мои уменьшенные порции далеки от идеала..
Моя подруга ест в разы меньше меня и двигается больше. Вот и худая в свои 43 года как девочка.
А я и ем больше и двигаюсь меньше.
И чего-то я совсем раскисла... т.к. понимаю что в этом случае что-то изменить я врядли смогу.. я не могу поменять свой темперамент.
Я люблю поспать. Люблю поваляться и полениться.
Не могу наесться совсем малым количеством пищи, да еще и почти бесвкусной.
Вроде и привычки свои изменила, и рацион поменяла, и двигаться стала больше. НО!!! глядя на подружек - мои изменения это после курам на смех...
Может для меня они и существенные, но по сравнению с их образом жизни - еще оч далеки от идеала.
И чего теперь?
Без вариантов... не похудеть мне никогда до нужного размера?
Мирра © (01.02.2010 20:02)
Прямая ссылка
Мирра, порадуйтесь за них - и ищите то, что подходит Вам. Я тоже очень ленивая, спорт вообще не люблю, работая сидячая. Я шла к своей цели медленно, не ругая себя. И Вам советую то же. ИЩИТЕ СВОЙ ПУТЬ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ. Хотите есть - ешьте, если Вам не хватает объема еды. Но ешьте, например, большую тарелку овощного салата или большую тарелку супа, что по калорийности будет соответствовать двум конфетам. Со временем Вы сами не сможете есть так много, как раньше, организм сам постепенно привыкнет к други объемам, это я Вам из личного опыта говорю. Хвалите себя за каждый килограмм. Только твердая уверенность в себе и в своих силах помогла мне в свое время начать и достичь результата. Удачи Вам, я в Вас верю! :-)
Алёнкина © (02.02.2010 00:02) Прямая ссылка
ох спасибище!!!
да вроде я себя и так старалась любить и поддерживать в начинаниях, и вроде даже успехи есть.
Но когда столкнулась с другим принципиально подходом и отношением к этим вопросам стало грустно и даже обидно за себя...((((
Ну теперь поныла немного, вы меня все утешили как могли.
так что теперь снова в путь!
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
так вот они-то как раз вообще никаких шагов в этом направлении не делали..
они всегда такими и были!
и ели мало и двигались много, поэтому и проблем как у меня не было...
Мирра © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Мирра © (01.02.2010 20:02)
ну чего теперь? Продолжай в том же духе, если конечно не хочешь быть как слон. И уж точно списывать свои рацион и размер порции на темпрамент не надо, не надо ))))
Fialka © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Fialka © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
да чего-то я расстроилась...
у меня все равно намного больше привязанности к еде, я и за столом сижу дольше и к еде отношусь иначе.
И темперамент все же имеет значение...
Я не могу как подруга моя выпить чашечку чаю и ускакать на море скакать по волнам часа на 2...
А потом прийти и съесть какой-нить фрукт и опять уйти погулять.
И темперамент и отношение к движению тут играет не последнюю роль, как я посмотрела...
Мирра © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Мирра © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
До размера изначально худых и не склонных к полноте подруг может и не дохудеесь, но скинуть ещё сколько-то и поддерживать себя в нормальной форме - вполне в твоих силах!
Fialka © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Fialka © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
спасибо за поддержку..
а то я чего-то немного скисла
все равно буду двигаться в выбранном направлении
просто расстроилась что у меня такое вообще не в крови!!!
как бы об этом не думаешь, пока не сталкнешься вот так вот - лицом к лицу с другим типом.
Мирра © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Мирра © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Мирра, порадуйтесь за них - и ищите то, что подходит Вам. Я тоже очень ленивая, спорт вообще не люблю, работая сидячая. Я шла к своей цели медленно, не ругая себя. И Вам советую то же. ИЩИТЕ СВОЙ ПУТЬ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ. Хотите есть - ешьте, если Вам не хватает объема еды. Но ешьте, например, большую тарелку овощного салата или большую тарелку супа, что по калорийности будет соответствовать двум конфетам. Со временем Вы сами не сможете есть так много, как раньше, организм сам постепенно привыкнет к други объемам, это я Вам из личного опыта говорю. Хвалите себя за каждый килограмм. Только твердая уверенность в себе и в своих силах помогла мне в свое время начать и достичь результата. Удачи Вам, я в Вас верю! :-)
Алёнкина © (02.02.2010 00:02) Прямая ссылка
ох спасибище!!!
да вроде я себя и так старалась любить и поддерживать в начинаниях, и вроде даже успехи есть.
Но когда столкнулась с другим принципиально подходом и отношением к этим вопросам стало грустно и даже обидно за себя...((((
Ну теперь поныла немного, вы меня все утешили как могли.
так что теперь снова в путь!
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
не отчаивайся! ведь они не одним азом взяли и стали мало есть и много двигаться! нет предела совершенству и ты тоже можешь потихонечку двигаться в правильном направлении и даже маленькие шажки в нужную сторону будут приносить свои результаты!
Nekiska © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Nekiska © (01.02.2010 20:02) Прямая ссылка
так вот они-то как раз вообще никаких шагов в этом направлении не делали..
они всегда такими и были!
и ели мало и двигались много, поэтому и проблем как у меня не было...
Мирра © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
ну Москва не сразу строилась ))) приложишь усилия и догонишь
Nekiska © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Nekiska © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
гораздо хуже когда подруги худее и едят больше
у меня лучш подруга такая-ест что приглянется в любое время,правда на завтрак всегда овсянку а на ужин и пиццу и макароны и проч,и она не только худее меня,у нее вцелом лучше фигура,гибкая,формы,талия тооонкая,никакого спорта-просто много учится работает преподает
хомяк © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
хомяк © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
и всегда в движении-даж дома-там подтерет протрет,полы помоет-ни минуты безделья
хомяк © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
хомяк © (01.02.2010 21:02) Прямая ссылка
осознание - первый шаг к изменению и прогрессу
все будет постепенно
не отчаивайся!
Kosh © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Kosh © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
а почему надо кушать что-то безвкусное?
Bonita © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Bonita © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
ну они ничего не досаливают, специями почти не пользуются..
а мне пресно так и не вкусно
Мирра © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Мирра © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Но специи не вредят фигуре! Соль - да, желательно минимально. А от специи вреда нет, многие даже ускоряют метаболизм.
Fialka © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Fialka © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
они к сожалению еще аппетит возбуждают
хомяк © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
хомяк © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
вот и я о том же..
так же как к примеру чеснок!
он безвредный и даже полезный
но если он присутствует в еде то аппетит возбуждается не на шутку)))
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
да, когда еда пресная, ее много не съешь
ложка дегтя © (03.02.2010 10:02) Прямая ссылка
ложка дегтя © (03.02.2010 10:02) Прямая ссылка
Ну что вы??!!! Вы красивая молодая женщина. У вас есть вкус к жизни и наслаждайтесь каждым её мгновением. Не все доллжны быть под одну гребёнку, не существует нужного размера...
kiss © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
kiss © (01.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Разгрузочные дни Вам в помощь. Правда, такого темперамента )) людям легче напрмер так, раз-два в неделю: выспался, оттягивыешь завтрак, стакан воды, желудок начинает "просить" назариваешь чай ромашковый. или зелёный. или тот и другой в перерыве 15 минут)) потом душ. всё внимание на укладку волос и макияж) если желудок "вопит" съедаем киви, два киви)
мне так легде в будний день поступать, а не в выходной т.к. занята и бывает пообедать толком некогда. пришла домой в 20:00 аппетита уже нет. Ах да, чай зелёный на работе был три раза и в 15:00 и 7-10 шт. орешками миндаля.
Не знаю поможет. или нет. мне так проще. Но это редко бывает. в день когда работы много и на спрот не могу в этот день (и главный аргумент(( если утром себе в зеркале не понравилась. припухшее лицо)
Tay © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Tay © (01.02.2010 23:02) Прямая ссылка
Во-первых, на счет безвкусной пищи - не понимаю. По-моему, у вас уже выстроен в голове стереотип, что раз вы худеете - значит питаетесь невкусной пищей и мизерными количествами. Во-вторых, желудок - это такой же мышечный орган, поэтому если его приучать не потреблять еду в огромных количествах - он и не захочет, проще говоря - у вас он судя по всему растянут, поэтому вы хотите много есть, если будете сокращать порции, то мыщцы "стянутся" и вы будете меньше хотеть есть. Тут все элементарно. Ну с темпераментом - это уже ваши "тараканы". Если вы изначально не сильно понимаете отдых из серии подъем в 6 утра и скакать целый день по волнам (если честно - тож не сильно мое)))), то оно вам и не надо. Живите с вашим темпераментом по вашим правилам! И продолжайте двигаться в ту сторону, которую вы себе наметили! У кого-то этот процесс бывает быстрый, у вас он будет медленее, но он есть, и это главное. А так - немножко больше силы воли, не потакать всем своим желаниям, только некоторым (строгое воздержание приводит обычно к срывам) и любить себя такой какая вы есть. успехов!
finnочка © (02.02.2010 08:02) Прямая ссылка
finnочка © (02.02.2010 08:02) Прямая ссылка
напишите свой обычный дневнеой рацион, чтобы понимать, о чем идет речь.
худею © (02.02.2010 09:02) Прямая ссылка
худею © (02.02.2010 09:02) Прямая ссылка
я вела пищевой дневник ежедневно в течение почти 5 месяцев
я вообще уже давно "в теме"... худею уже третий год
за 2 года ухуделась всего на 12 кг
кто-то говорит что много, а по мне так оч мало!
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
даже если тем же темпом, то еще через два года быдешь в норме
итого за 4 года ты здоровая и впереди целая жизнь)
а могла сидеть на попе и толстеть и с каждым годом упускать свои шансы
Моталка © (02.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Моталка © (02.02.2010 21:02) Прямая ссылка
хорошие формы - это постоянная работа над собой... не раскисать, а брать пример и проявлять силу воли, это трудно сначала, потом втянешься
ложка дегтя © (02.02.2010 09:02) Прямая ссылка
ложка дегтя © (02.02.2010 09:02) Прямая ссылка
да я уже вроде давно втягиваюсь.. с переменным успехом, вот только все равно сущность остается по сути та же.. ленивая и обжорная(((
поэтому и возникло чувство что я сама себя обманываю и стараюсь по кусочку себе хвост отрезать, в то время как по своей сущности я обжора и лентяйка(((((....
а все остальное - это только дисциплина и ограничения.
Вот этого и грустно!!!
кто-то это делает и вообще не задумывается, даже не может иначе!
а кто-то наоборот...
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Мирра © (02.02.2010 17:02) Прямая ссылка
я такая же..для меня кремлевка оказалась выходом..но! я люблю мясо, и от углеводов мне отказаться легче чем от жирного..
huhukla © (02.02.2010 11:02) Прямая ссылка
huhukla © (02.02.2010 11:02) Прямая ссылка
чем сильнее похудеешь, тем легче будет двигаться
начни делать массажи, мышцы включатся и будут просить работы
Моталка © (02.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Моталка © (02.02.2010 21:02) Прямая ссылка
