| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Обедать будем? )) |
Обедать будем? ))
у меня греческий салат без завтравки и маслин + морковный салат + 130 грамм зерненого творога - обожралась :))
яйцо, как и советовали, перенесла на утро - сэкономила на твороге :)))))))))))
Ягодка © (04.02.2010 14:02)
Прямая ссылка
салат оливье, суп куриный с вермешелью, жареная картошка со свининой, на десерт кусок торта наполеон
худею) © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
"а компоооот?" (с) :))))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а че один кусок торта?????
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ОО! молодец )
я так же стала делать - по неделе не взвешиваюсь, зато потом сразу _результат_ прям! :))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я тоже так раньше делала и расстраивалась, что уходит по 100-300 грамм в день...
зато теперь неделя прошла - на весах минус 2 кг и сразу понимаешь "могЁм!" :)))))))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
мля, эт не тебе, эт я вобще писала...
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
:)))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я не люблю конфеты)))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
лапочка)))) ешь сладенькое)))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
я хочу жрать ((( остановите меня ((((
причем, жрать хочу вредностей - печенья хочу овсяного (( или пряников (((((
Ягодка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Хреновинка, ты - супер!
Чертенок 13 © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Ира звать ее
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
спасибо)
Кеня © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Ира
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
да шо ж такое седня, опять не туды шепнула
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Супер просто!!! я про фоты! Респект и уважение! за полгода совершенно потрясающие изменения!!!
finnочка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
спасибо)
мне чет как то неудобно стало даж
развернула панимаешь пиар компанию)
Хреновинка © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
где глянуть фотки? хотя я какие-то видела, ты показывала, тоже восхищаюсь)))) такое тело шикарное)))молодчина))
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
ну что сказать.....
БРАВО БРАВО БРАВО!!!!!!!
Я в полном восторге)))))))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Ягодка © (04.02.2010 14:02)
салат оливье, суп куриный с вермешелью, жареная картошка со свининой, на десерт кусок торта наполеон
худею) © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
"а компоооот?" (с) :))))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а че один кусок торта?????
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
)))))))))))))
богато
Хреновинка © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
творог, помидоры. утром тож яйцо было)
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
всем здрасти, я набегами. работы много
яблоки сегодня
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
до понедельника не взвешиваюсь, в понедельник отчитаюсь:)))
надеюсь будет чем: )
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ОО! молодец )
я так же стала делать - по неделе не взвешиваюсь, зато потом сразу _результат_ прям! :))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а я утро-вечер. если что-то поползет в обратную сторону - сразу увижу.
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я тоже так раньше делала и расстраивалась, что уходит по 100-300 грамм в день...
зато теперь неделя прошла - на весах минус 2 кг и сразу понимаешь "могЁм!" :)))))))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
так я это и без весов понимаю)
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
нее, я так не умею, мне результаты в циферЬках нужны ))
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
для меня вопрос того, что я могу все - идеологический. для этого весы не нужны мне. весы нужны - контролировать колебания и реагировать на их свроевременно)
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
это правильно
гладиолус © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
гладиолус © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
а что ты делаешь, если ползет? есть перестаешь? ))
или?
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
уменьшаю тут же порции и добавляю время на спорт
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
понятно )
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Ягодка © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
я только сантиметр с утра мучаю. результаты радуют тьфу тьфу, но на работе пока никто не замечает: )
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
эскалоп из индейки, приготовленный в духовке под крышкой без жиров на подушке из порея и с шампиньонами между пластинами мяса
полапельсина на дессерт
ну и кофе традационный
Kosh © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Kosh © (04.02.2010 14:02) Прямая ссылка
гречка с квашенной капустой
ужи будет, куриная грудка со стручковой фасолью
Кэрри_40 © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
завтрак
1-ый овес на воде и чай зел
2-ой хлебцы с альметоном и кусочкам куриногрудиного карпачо) + кофе
завтрак у меня багтаый сегодня
ибо проснулас голодная ппц
обед
рис дикий + бурый
и овощи тушеные (фасоль, перец болгарский и тп)
Хреновинка © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а я купила конфеты то ли "буренка" то ли "коровка". оч. похожи на сгущенку, буду по конфетке в день съедать...и приятно и можно контролировать процесс, т.е. взял ровно 1 конфетку и отвалил от полочки))))))))))
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
мля, эт не тебе, эт я вобще писала...
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Завтрак:
Овсяная каша+малина
2-ой Завтрак
апельсин
Обед: Гречка и морская капуста
Полдник: творог
Ужин: Овощи (заморозка)
Вот только у меня вопросик, а сколько по граммам должно быть ну или по тарелкам с ориентируйте меня (глубокая, десертная и т.д.), пож-а....
Bana © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Bana © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
лучше калории посчитайте - имхо
Аглая © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
ненавижу считать калории))
совсем не мой метод))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Я если не буду считать калории, то всё пипец мне будет)))
Я считаю, веду дневник питания, а потом ужасаюсь)))
Bana © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Bana © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Гречка, конечно из всего этого самая калорийная, но совсем от риса, гречки не могу отказаться(((
Bana © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Bana © (04.02.2010 15:02) Прямая ссылка
совсем и не надо отказываться
Аглая © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Аглая © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
)
это моя основная еда) на буднях
Хреновинка © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
:)))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я купила конфеты то ли "буренка" то ли "коровка". оч. похожи на сгущенку, буду по конфетке в день съедать...и приятно и можно контролировать процесс, т.е. взял ровно 1 конфетку и отвалил от полочки))))))))))
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
аха
а потом еще раз подощель)))))))))))
я поэтому и не покупаю)
Хреновинка © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
а я не люблю конфеты)))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
вот у меня папа ваще сладкое не воспринимает, во кому завидую
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
лучче уж варенье тада)))
Футя © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Футя © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
лапочка)))) ешь сладенькое)))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Есть мнение, любовь к сладкому компенсация дефицита любви.
1 конфетка в день - нормально!!!
marinaDusha © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а еще гороскопы есть и нумерология))
там что грят насчет сладкого?
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
а я немного подругому формулирую : любовь к сладкому компенсация за серость дней
Symfonya © (04.02.2010 20:02) Прямая ссылка
Symfonya © (04.02.2010 20:02) Прямая ссылка
завтрак1-столовая ложка творога и половина огурчика.
завтрак2-половину греипфрута.
обед будет салад из салатных листёв, помидорок чери-много, огурец маленький, вареная грудка, соль, перец, лимонный сок.
InLovewithRoses © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
InLovewithRoses © (04.02.2010 16:02) Прямая ссылка
сдохнуть
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
До этого далеко :-)
InLovewithRoses © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
InLovewithRoses © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
я хочу жрать ((( остановите меня ((((
причем, жрать хочу вредностей - печенья хочу овсяного (( или пряников (((((
Ягодка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
самастряпаного пожуй овсяного вечерком))
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Maritka © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ОФФ
девы кто спрашивал про питание мое и трени
в личку выложила многобукф)
Хреновинка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Хреновинка, ты - супер!
Чертенок 13 © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
А подскажи за расстяжку (можно на ты?) - у тебя программа своя или это какие-то групповые занятия?
Чертенок 13 © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
групповые на растяжку и пресс
это стандартное занятие по стрейчингу
хотя после силовых я сама тож растягиваюсь каждое занятие
Хреновинка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Привет! не знаю твоего имени,к сожалению!!!!!
тебе огромный респект, фигура у тебя отличная и результаты поразительные за такой короткий период времени!!!
а ты соль ограничивала?
Кеня © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Кеня © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Ира звать ее
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
спасибо)
Кеня © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
ну я много соли никогда и не ела
все в разумных пределах и без фанатизма
но рим и гречку солю
салаты нет
овощи тушу, я туда бальзамик, соевый соус и специи кладу
соли тоже получаеца нет
спасибо)
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
рис)
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Ира
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
да шо ж такое седня, опять не туды шепнула
Maritka © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
посмотрела фотки
глазам не поверила!!!
неужели реально меньше чем за полгода так подтянуться?
а по весу какие были изменения?
с чего начала и сколько ушло?
Мирра © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Мирра © (04.02.2010 18:02) Прямая ссылка
в минусе 23кг
можно все, было бы желание)
особой мотивации кроме той что перестала себе нра, не было
ну и на спорт очень хотелось давно
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Впечатлили ваши фотографии !!! Прям хоть все бросай и беги в спорт зал.
Спасибо за инфо о диете.
InLovewithRoses © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
InLovewithRoses © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Супер просто!!! я про фоты! Респект и уважение! за полгода совершенно потрясающие изменения!!!
finnочка © (04.02.2010 21:02) Прямая ссылка
глянула фотки - присоединяюсь к шокирующим:))) молодчина!!!
Кайсик © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Кайсик © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
спасибо)
мне чет как то неудобно стало даж
развернула панимаешь пиар компанию)
Хреновинка © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
где глянуть фотки? хотя я какие-то видела, ты показывала, тоже восхищаюсь)))) такое тело шикарное)))молодчина))
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
нашла))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
наоборот, твои фотки и тексты - офигенный стимул!!!
Кайсик © (05.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Кайсик © (05.02.2010 13:02) Прямая ссылка
ну что сказать.....
БРАВО БРАВО БРАВО!!!!!!!
Я в полном восторге)))))))))
Кэрри_40 © (04.02.2010 22:02) Прямая ссылка
