| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > кто на кремлевской был |
кто на кремлевской был
диете.
Скажите,как вы рассчитывали очки? например я готовлю салат овощной,это помдор,огурец,лук-все по отдельности взвешиваете и смотрите сколько очков,или саму порцию салата?
И есть ли у кого таблица готовых блюд?
Inga © (25.02.2010 11:02)
Прямая ссылка
я тоже вес на глаз сначала определяла, потом оказалось, что я его сильно уменьшала
поэтому лучше, для начала взвешивать
Кэрри_40 © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Inga © (25.02.2010 11:02)
поищите таблицу в гугле, дофига должно быть
поначалу я взвешивала все по отдельности естественно, потом рассчитывала готовое блюдо
но быстро ориентируешься, что сколько весит и готовишь уже на глазок
Кэрри_40 © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
по отдельности не взвешивала, примерно вес каждого ингредиента определяла на глаз и его кол-во очков, хотя у овощей сырых примерно одинаковое кол-во очков
У Кени в личке есть таблица по кремлевке
Ле © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Ле © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
я тоже вес на глаз сначала определяла, потом оказалось, что я его сильно уменьшала
поэтому лучше, для начала взвешивать
Кэрри_40 © (25.02.2010 12:02) Прямая ссылка
в магазине овощи когда покупаю, на этикетке вес написан, кол-во штук считаю и делю общий вес на кол-во, правда, стараюсь выбирать одинаковые по размеру овощи/фрукты
Ле © (25.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Ле © (25.02.2010 17:02) Прямая ссылка
у меня на личке есть текст про кремлевку,там много ссылок
Кеня © (25.02.2010 19:02) Прямая ссылка
Кеня © (25.02.2010 19:02) Прямая ссылка
