Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2010 года > Калории посчитала ...села и заплака |
Калории посчитала ...села и заплака
Завтрак:
Хлопья овсяные на воде 100гр.
творог 50 гр.
Чай зеленый 400 мл.+20 гр. Молока
Желе клубничное 20 гр.
Итого 447 Ккл.
при похудательном плане 1150 ккл. http://calculator.estetik-s.com/ по ссылке расчитала
Вот оно как...
marinaDusha © (12.02.2010 13:02)
Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 13:02)
так реально очень много на завтрак же
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
А если без второго завтрака прям до обеда?
Похоже на тот как едят в 2 захода: овсянку + позже второй завтрак.
Тока молоко и желе кажется ни к чему, имхо
Чертенок 13 © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
вот на два завтрака овсянка и творог - нормально, я тож так делаю. молоко и желе однозначно в сад.
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Второго завтрака точно не будет...только обед через полчаса...
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
вообще советуют есть мало, но часто) но хочешь попробовать?
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
это было довольно поздно около 10.30 утром не ела , т.к. у меня йога с 9.00-10.00 на тошяк.
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
я ем 2 завтрака
1-ый дома это овсянка
2-ой на работе это запеканка или чета типа
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
желе нафиг
чай щитайте не за 100 гр) 100гр это сухого продукта
творог покупайте диетный
ну и ваще завтрак д.б. самым питательнгым
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
творог был 2% жирности, желе согласна
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
А если попытаться убрать молоко и желе?
Я думаю, что это сделало бы завтрак гораздо диетичнее?
Bana © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Bana © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
ОФФ купила нереальный хлеб)
с грецкими орехами
бездрожжевой и из муки правильной
вкусный ппц
но блин пол буханки 150 рэ)
правда мне их есть неделю точно)
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
где такое продают? муж планирует начать есть хлеб по выходным
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
на пятницкой
хлеб насущный наз-ца)
там его много разновсякого
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
о! у нас есть магаз с таким названием на Долгоруковской!
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
это оно? http://www.lpq.ru/index.php?link_id=52
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
да)
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
млина и какая там выпечка и тарталетки)
я от одного вида поправилас)))))))))))))
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
гы) да, я вижу на сайте) а какой хлеб самый полезный-то?
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ну я взяла тот что ореховый
а так ппять злаков
но там изюм
я не хотела такой
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
понял) уже отправила ссылку ему) пусть едет))
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
точнее пусть САМ едет))))))))))))
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
не, меня такой фигней как еда не возьмешь) я оч. спокойно везде за столом сижу))
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
за столом да
но не за сладким)
я)
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
понятно))))
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
на сайте что)
в самой пекарне это все гораздо аппетитнее
я торты не люблю
а вот морковный пирог
это ппц) я точно знаю
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
не ела хлеб пяцот лет)
вчера тут говорили
захотелос
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
я сама пока точно не готова) ну может годик в стабилизировавшемся весе проживу - и тогда)
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
я такой пробовала вчера - подруга угощала--класс!!! и калорийность там наверное ...ого-го
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
на завтрак самое то
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.02.2010 13:02) Прямая ссылка
классно, поздравляю!
ая до сих пор ищу здесь такой, чтоб правильный и вкусный...
marlen © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
marlen © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
желе поменяйте на желе на фруктозе
и 100 гр сухих хлопьев- эт трех человек накормить можно)
юкси © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
юкси © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
может это вареных))
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
Аглая © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
вареных конечно, 4 ст. ложки
marinaDusha © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
marinaDusha © (12.02.2010 14:02) Прямая ссылка
1150 это же мало
или поэтому плачешь, что мало? (сорри, всю тему лень читать)
Nova © (12.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Nova © (12.02.2010 18:02) Прямая ссылка
аа.. ок, это только завтрак
по-моему нормально, завтрак и должен быть самым питательным
ну может желе бы на мёд заменила, полезнее
Nova © (12.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Nova © (12.02.2010 18:02) Прямая ссылка
явно не праильно посчитала каллорийность овсянки
небось взяла каллории ппо сухой крупе.. у 100 граммов готовой каши на воде каллорийность выходит ккал 70-80.. , т.к. я например при варке на 250 грамм воды кладу 50 гр хлопьев..
Мак © (12.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Мак © (12.02.2010 22:02) Прямая ссылка
сорри, калорийность ..
Мак © (12.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Мак © (12.02.2010 22:02) Прямая ссылка