Форум >  Архив "Диеты" >  Февраль 2010 года >  я была в субботу у М. Гинзбурга

я была в субботу у М. Гинзбурга

на тренинге, начинаю новый "крестовый" поход к своим идеальным кг. Это уже 3 подход, были результаты ранее , теперь худеем правильно... поддержите меня....
marinaDusha © (01.02.2010 19:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


поддерживаем:) а ты нам расскажи, что там говорят? как к ним идти нужно? просто интересно, ничего нового наверное?
Зубастый Лунатик © (01.02.2010 19:02)
Прямая ссылка

1.Есть почаще 2. Не злоупотреблять особо жирным и сладким 3. Ничего себе не запрещать. Чем разнообразнее питание, тем лучше 4. Разумно относиться к лакомствам. Есть их будучи сытым, есть их медленно. Если еще человек еще и совершает прогулки, занимается оздоровительной ходьбой, то при соблюдении вышеперечисленных правил организм поддерживает аппетит, калорийность питания и вес АВТОМАТИЧЕСКИ снижается.
marinaDusha © (02.02.2010 11:02)
Прямая ссылка

Использовать маленькие тарелки, дегустационный подход к пище. Худеть нельзя бесконечно, это происходит этапами по 10 % от имеющейся массы, 2 режима питания разгрузочный - похудательный и жирогенный - мало жирный (удержание веса). Важно поймать свою волну - мотивацию, цетко ставите цель. Зачем мне лично нужно похудеть? Безусловно разобраться: что является твоим спусковым крючком к преданию, и осознать его четко.
marinaDusha © (02.02.2010 11:02)
Прямая ссылка

дороговато у него
Symfonya © (01.02.2010 20:02)
Прямая ссылка

3 часа 1 раз в мес. 1500 руб.
marinaDusha © (02.02.2010 11:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору