Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2010 года >  С чего начать? эту новую жизнь))

С чего начать? эту новую жизнь))

Вот с прошлой зимы все захожу почитать вас на диете.Решила сесть на диету или вести правельный образ жизни еще с 01.01.2009.Прошел год неудачных попыток(самое длительное неделя).И каждый раз все пытаюсь и пытаюсь...Собираюсь сесть на диету(не строгую)- срываюсь на след.день.Потом думаю. что не буду есть хлеб, сахар и др.вредности- к вечеру нактывает((( Вообщем с чего вы начинали свой "правельный образ жизни"? С составления меню, расписания? или так решили и сели на диету? Бред какой-то написала, но надеюсь поймете и поделитесь советами. "Надо сбросить 7-8кг.Не пью, не курю,спортом мало занимаюсь(по состоянию здоровья, фастфудом не питаюсь"
Магнолия © (09.01.2010 23:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Очень тебя понимаю )) я собственно сама специально зарегистрировалась здесь, чтобы найти единомышленников и советчиков. Мне тоже примерно столько же надо скинуть, с понедельника пытаюсь питаться правильно - сладкое, жареное и жирное не ем. С понедельника планирую пойти на спорт. Начинала с того, что написала меню на пару дней, у меня проблема - выходные, сегодня наела много "неположенного"....
Rockabilly girl © (10.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

)) Ну хоть не одна я такая.Надо тоже меню будет расписать.
Магнолия © (10.01.2010 09:01)
Прямая ссылка

Начинала с чтения литературы в интернете,разговаривала со знакомыми,кот.уже имели полож.опыт в похудении. И начала резко, в один день прекратила есть все сладкое,мучное и крахмалосодержащее. Первое время не обошлось без ошибок,конечно. Но они все учтены, диетолог потом помогла со всем разобраться) удачи!)
Кеня © (10.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

Спасибо, литературу тоже читаю.Вот вас на диетах слушаю)), поддерживает иногда продержаться)
Магнолия © (10.01.2010 09:01)
Прямая ссылка

Просто как-то посмотрела в зеркало на себя и после этого похудела от ужаса. Этак за 4 месяца на 15 кило. Почаще себя в зеркало надо разлядывать или своими фотками любоваться.
kiss © (10.01.2010 01:01)
Прямая ссылка

Меня зеркало не особо спасает, вернее от бешенства на свой видон, жор еще больше нападает(заедаю свою толстоту(() А вот на фотках моя фигура выглядет даже очень ничего...
Магнолия © (10.01.2010 09:01)
Прямая ссылка

Это опасно, многие от стресса и худеют, а в основном толстеют. Тут надо держать середину.
Symfonya © (10.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

а мне вот это как-то по фиг. вообще не могу никакой мотивации найти.
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

что бы вечером не накатывало, надо нормально есть в течение дня. Это на самом деле помогает :) На диету не надо, просто не ешь вредную пишу. Можно даже не сразу от всего отказаться, а например, в этом месяце от сладкого, в следуюшем от маёнеза и так далее
Nova © (10.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

мне бы не подошло) я все - так все
Аглая © (10.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

было тяжело неделю-две.... пила воду, кефирчик, ела яблоки, могла скушать финтес-батончик с чаечком...))) вот сейчас после нг праздников уже неделю срываюсь..... вот занимаюсь самовнушением, водичку гоняю вечером, вместо бутербродов....
modest © (10.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

я вообще чую завтра после этих праздников в свою одежду не влезу (((((, неделю надо разгрузочной сделать....
Эгоистка © (10.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

да сегодня с мамой пошли в гости.... я свои любимые на данный момент джинсы не смогла натянуть!!!! не то что застегнуть, а именно натянуть!!!!
modest © (10.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

Ниже правельно написали про литературу! На до начать бредить здоровым питанием. Я вот обажаю полисатить журнальчики о вкусной и полезной пище. Там много советов,интересных рецептов и они действительно воодушевляют) Удачи!
LondonA © (10.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

с решения о том, что теперь я ем совершенно другую еду и веду другой образ жизни. почитала теорию - и вперед. в августе прошлого года это было.
Аглая © (10.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

ко мне это постепенно пришло и пришло еще не до конца,т.е. я могу чего-нить не оч. полезного поесть, но ем это не так часто как раньше и вобще все реже и реже и когда виден результат (я сейчас не про похудение,а про правильное питание и следствия типа хор. самочувствия и чистой кожи)хочется так и жить)) все постепенно,наверное. когда срываетесь, не надо ставить крест на "новой жизни",а продолжать питаться правильно, со временем привыкните и это вам понравится))
Maritka © (10.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

главное -не садитесь на диету и не называйте Ваш план диетой. Достаточно не есть за 3 часа до сна, ограничить мучное и сладкое и не есть фаст-фуд. И завести правило, что один прием пищи в день (у меня это, например, всегда обед) - только фрукты или овощи и никаких других продуктов. И эти свои 7-8 килограмм, если они действительно лишние для Вас, Вы не увидите уже месяца через 3.
Люда © (10.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

нравится мне этот совет я правда не пробовала делать один прием пищи овощным, но с остальным очень соглашусь - для большинства людей достаточно просто не жрать фигню и маломальски наладить режим и лишнее уходит
Моталка © (10.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

месяца через 3)))) тогда эт уже никому не нужно будет ))
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

вообще что у тебя значить "срываюсь"? Ты одеваешьс и бежишь в магаз за бякой? Или у тебя дома бКа есть уже? Начни с покупки правильных продуктов и готовь из них правльное вкусное и сытное меню цельнозерновой хлеб - что плохого? Из грубого помола муки макароны в первой половине дня - отлично. И т п
Моталка © (10.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

Ну как бы объяснить что значит срываюсь.Впринципе очень вредных продуктов не ем, таких как майонезы, чипсы, колбасы и т.п.Но когда начинается жор(после того как ребенка спать уложу часов в девять вечера) могу пойти и съесть то что осталось от ужина или сладкого чая, сыра.Вообщем хочется жевать.Ведь хорошие продукты ночью тоже не едятся), а ем и ем.А на следущей день снова пол дня нормально питаюсь, а вечером нажираюсь(((
Магнолия © (10.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

я так понимаю что тут модель поведения ты вознаграждаешь себя за день усталости или скуки и т п тогда если днем будет занятие приносящее удовольствие (хобби или работа лютимая или шопинг ) или расслабляющий сеанс массажа, йоги и т п, то вечером не будет потребности себя пожалеть с помощью еды или вечером вместо еды начинай делать что-то приятное или вот я например когда отказалась от сладкого стала маньячить по фруктовым ореховым и т п штукам для тела - массажные плитки и прочие вонялки для душа и т п
Моталка © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

Это точно)) Вот только днем мне не скучно.Просто днем я не могу нормально насладиться приемом пищи, т.к. моя дочик все время наровит в тарелку и мешается.Вот поэтому вечером так тянет спокойно поесть( Спасибо за совет, надо поискать занятие на вечер)
Магнолия © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

тогда ты готовь отдельно себе вкусное, но не калорийное, а не ешь остатки ужина именно подойти к этому ритуально, раз весь день еда набегу только спокойно и размеренно сделать салат, филе рыбы или морегадов, сервировать красиво для себя любимой
Моталка © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

это елси деньги есть, можно себе позволить и расслабляющий сеанс массажа, и йоги, и фруктовые- ореховые, и штуки для тела , и прочее. А если их нет?
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

а что плохого в сыре, елси он без хлеба???
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

а если дома ты живешь не один, и эти "не один" постоянно затаривают не теми продуктами хол-к и готовят не те блюда???
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

Нашла в интернете диету которая по описанию понравилась, не голодную. Плюс - расписанную подробно по дням, мне это надо ибо самой думать лень и больше риск “уйти налево”. Ну и сделала все как там было сказано.
Fialka © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

А что за диета? Мне вот диета южного пляжа понравилась, но и ее не могу выдержать.
Магнолия © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

детоксная диета отсюда, по тегу “диетыши” , она на 4 недели рассчитана. Моё имхо - не надо раздумывать и оповещать себя “могу - не могу”, со временем укорениться привычка что ой, не могу никакие диеты, ограничения тоже не могу, ибо моё правило - по вечерам пойти на кухню и нажраться. Надо взяться и сделать разок, и убедишься что можешь если захочешь ))
Fialka © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

дык это надо книгу покупать....
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

какую книгу?? в журнале все ест, читай, готовь и ешь ))))))))
Fialka © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

чё-т я ни хрена не пойму это сайт!!!! куда ни тыкнешь - одни фотки ........где читать-то?
vemar © (11.01.2010 12:01)
Прямая ссылка

кстати квашеная капуста до 20 калорий в зависимости от рецепта я ее люблю
Моталка © (10.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

с диетолога! я ток с ним могу худеть. но только вот проблема- потеряла и его телефон, и его адрес, и даже название фирмы ((((((( да и денег у меня сейчас на него нет....(((((
vemar © (11.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

почитала ниже- вывод: валерьянка Вам поможет, с ней пропадает желание заедать все вечером
Вера © (11.01.2010 13:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору