Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2010 года >  реально ли

реально ли

похудеть на 35 кг и с чего вообще начать???
YA hudeyu tozhe © (05.01.2010 23:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


забыла добавить что вес набрался за попытки забеременеть, потом беременность, потом тяжелые преждевременные роды, ребёнок 5 недель в больнице, жуткий стресс, летом защитила докторскую... вот... сынуле в марте будет 2 года
YA hudeyu tozhe © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

изучайте сопутсвующую информацию: питание, движение, значение воды в организме, режим. разработать старегию. придерживаться её, и по ходу дела корректировать.
Tay © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

здесь люди и больше сбрасывали.
Maritka © (06.01.2010 07:01)
Прямая ссылка

это радует :)
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 08:01)
Прямая ссылка

реально. но не за месяц. за год-полтора реально вполне!!!
Бенитка © (06.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

+1 Соглашусь
ejik. © (06.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

а что на эту тему говорит изученная биология? )))))))) Реально, ага. Но желательно не стараться сделать это в рекордно короткие сроки. Начать - с пересмотра рациона и увеличения движения.
Fialka © (06.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

)))))))))))))))))про биологию ржу
Maritka © (06.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

язва))))))
Бенитка © (06.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

не, ну блин!
Fialka © (06.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

молодец)))))
Кэрри_40 © (06.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

-20 кг за полгода НЕ голодовки и НЕ диет, а просто прального питания и спорта 5 раз в неделю (сила+кардио) есесно без препаратов вот мой результат так что терпение и трудолюбие и все получица
Хреновинка © (06.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

хре, спросить хотела у тебя. кардио лучше в какое вр. суток заниматься или пофиг? и че жрать и когда исходя из трени...я на будущее интересуюс..у меня теперь степпер есть)))))
Maritka © (06.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

ой я всегда вечером занимаюс и кардио и силой тут девы есть кто по кардио ударяет по утрам у них свою обоснование этого у юкси лучше спросить на самом деле ко мне ток по тренажерке если)
Хреновинка © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

не, тренажерка эт не мое, у меня мышцы сильно быстро квадратеют и становица некрасивенько((кардио,надеюс, мне поможет
Maritka © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

спорт 5 раз в неделю ну НИКАК не получается, ребёнок со мной сейчас дома, спит очень плохо так как лезут коренные, будь они неладны я иногда вообще днём хожу как сонная муха муж помогает, но ему на работу вставать в 5:30 утра...
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

нуууууууу
Хреновинка © (06.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

с ребенком много физ нагрузки, имхо, достаточно, чтоб похудеть на много кг потом уже , пхоже, без спорта никак у меня встал вес после -13 кг без спрота, только ходьба и нагрузка с ребенком (а она немаленькая)
Трусливый Лев © (06.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

Вот этого я совсем не понимаю, если у Вас происходит такой быстрый обменный процесс (цифры говорят сами за себя) то нафиг была обжираться, норма в месяц 10% от избыточной массы
Своя © (06.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

ну типа если своя можно было подписацо) нафиг обжирацо это вопрос риторическай)
Хре © (07.01.2010 13:01)
Прямая ссылка

Забыла пароль свой, как вспомню так сразу автоподпись буду оставлять
Своя © (07.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

а ник тож забыла?))
Maritka © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

гы:)
Kleine © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

думаю, что вполне. я похудела на 19 с августа. думаю, что если б надо было на 35, то это где-то за год. а начинать - как и продолжать - спорт+питание, все банально)
Аглая © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

19 за такой срок, фигасе
Maritka © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

думаю, могла бы и быстрее - просто цели такой не было
Аглая © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

Аглая, Вы все время сидите на жесткой диете? если не секрет, конечно...
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

нет. по крайней мере я не считаю ее жесткой. овощи, нежирный творог, мясо-курица из пароварки. яблоки зеленые. иногда овсянка или яйца.
Аглая © (06.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

С тренировки, а не с голода!
Juj-ka © (06.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

фигня)) я 10 лет так пыталась похудеть. спортом пока не дошло, что 80% удачи - правильное и оооочень продуманное питание
Трусливый Лев © (06.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

ну вот для меня сложность ещё добавляется в том, что я не ем мясо приты, и животных... кефир не переношу из за кислотности в качетсве белка только тофу остается... уже не лезет
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

у меня подружка вегетарианка, после родов хорошо скинула (но сейчас частично набрала), я ее спрошу. что она ела
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

спасибо
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

кроме тофу есть ещё молочные продукты, бобовые, грибы и тд
Matrix © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

я от рыбы тоже почти отказалась, но это у меня из за этических соображений я в штатах живу-тут с молочкой ' качественной и нежирной проблемы, если не доехал до русского магазина- труба дело я подумываю делать самой творог из нежирного молока, ищу рецепты
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

найдите себе хороший магазин, покупайте там лосося из источников. у нас очень хорошая молочка местная, сама я только йогурт делаю
Matrix © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

у меня йогурт получается жутко кислый, уже пробовала разные варянты и способы, да все никак... у меня просто кислотность повышенная, если кисло то хоть на стены лезь, а на лекарствах сидеть не хочу, поэтому молочка совсем не в рационе получается
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

рыбу едите??? источных одного из самых качественных белков, если не фермерская
Matrix © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

самый лучший для усвоения белок- это белок яйца. Не из всех яиц могут цыплята появиться, если Вас останавливает вегетарианство
Вера © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

прошла через отметку минус 25 уже (начала в конце 2008, пару раз срывалась). кремлевская диета. мне идеально подошла. я не голодаю, всегда сыта, но худею.+кручу обруч, хожу в утяжелителях по дому.
Аня © (06.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

молодец!
Зубастый Лунатик © (06.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

молодец! крупы, фрукты ввела уже в рацион?
Кеня © (06.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

коллега за год на -40 похудела
Трусливый Лев © (06.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

я ниже почитала, у меня точно такой же анамнез, включая возраст ребенка я на весонаблюдателях худела, сейчас вот продолжаю, но надо увеличивать нагрузки спортивные уже, и для худения и для тонуса (худая корова еще не газель типа)
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

а что такое весонаблюдатели???
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

на русском есть, я английские делаю , у них принцип сбалансированного питания без исключения каких-либо нормальных продуктов, и считаешь очки в день при наличии физ нагрузки кол-во очков немного увеличивается плавно и постепенно теряешь вес вот коллега на них 40 кг потеряла, я пока 13 и думаю, что дальше
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

да, знаю но там (да как и везде, наверное) нужно держаться, пару моих знакомых несколько раз срывались с этой программы
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

то есть дело не в программе, а в принципе-меньше лопать больше топать, так я понимаю мне сейчас с моим растянутым желудком очень сложно в этом плане, да и гормоны сдала очередной анализ-жду результатов, какая у мены атам картина... но настрой есть, купила пару двд с упражнениями чтобы дома делать, так как да джима все равно не доехать, времени нет совсем
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

моя имха (глубоко личный опыт) - все эти двд потом лежат и уныло собирают пыль))) а вот пересмотр прежде всего количества (моя была беда) и качества (тут меньше, я никогда не ела ужасов типа чипсы) - меняет дело у меня тоже гормоны)))) но я те скажу - это шикарная отмаза))))))) можно и с "гормонами" достичь заветной цели
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

да нет, я не к тому что гормоны это отмаза, просто у меня год назад из за дисбаланса “нервных” гормонов была жуткая депрессия, начала пить добавки некоторые по рецепту врача (не лекарства типа прозак), стало налаживаться состояние, появилось желание заниматься собой и так далее когда серьеёзное состояние то не хочется никакое худение, даже если умом понимаешь что нужно, это не лень
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

я все это знаю по себе, увы( тебе просто нужен решающий толчок, мне кажется
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

да, я решилась и морально настраиваюсь каждый день мне, я заметила, помогает типа “группа поддержки”, я думала что на этом форуме есть что то такое, но тут, как я понимаю, просто советы, но не одна какая то “группа товарищей в полосатых купальниках” подруг у меня здесь нет близких которым нужно худеть:))))
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

а ты как вообще посчитала, что тебе надо на 35?
Трусливый Лев © (07.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

во первых посчитала идеальный здоровый вес по , ну и так я весила 9 лет назад когда замуж вышла :) сейчас мне 35 :) надеюсь что это реальная цель, хотя и согласна с тобой что нужно начинать с цифр типа 5 кг:), а не брасаться “в омут с головою”
YA hudeyu tozhe © (07.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

аа, я вот тоже по БМИ считаю просто ну ооочень похожие ситуации, кстати)
Трусливый Лев © (07.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

радует то, что есть похожие ситуации и положительные примеры!
YA hudeyu tozhe © (07.01.2010 01:01)
Прямая ссылка

я вообще не вижу каких-то грандиозных ущемлений в своей жизни - нуу, ясно дело, тортики жевать под предлогом "я устала" нельзя)) а так - нормально ешь, не голодаешь ну и цель надо же ставить для меня цель в 10+ кг не работает как мотиватор - руки опускаются сразу а вот цель 3-5 кг - очень даже. И за достижение кажодй такой цели я себе покупала красивую шмотку))))) а потом начинаются комплименты и уже "работаешь" на них, начинаешь балдеть от процесса
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

да, согласна нужно “загореться” но самые трудные все таки первые 5 кг :)))
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

нее, они быстрее всего отваливаются)))) они типа "совсем лишние" и организм об этом знает и спокойно расстается а вот потом организм начинает раздумывать - а чего это, я, собственно?)))))) нет уж, милая, давай трудись)))) это я сама себя смотивировать пытаюсь)))) сама недавно тут издвала глас вопиющий - весь декабрь в одном весе сидела, на диете, толку ноль
Трусливый Лев © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

я думаю ты уже просто давно сидишь и организму нужна “встряска”, я читала о таком ПЛАТО некоторые советуют типа съездить куда то отдохнуть, переменить обстановку или “запутать” организм чем-нибудь совершенно неожиданным, я имею ввиду из еды :)))
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

самые трудные - это 2-3 последние, вот это действительно засада хуже всего, кто даже когда с ними справишься, они имеют тенценцию периодически снова появляться((((
Kosh © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

это смотря от какакого изначального веса:))) если худеют типа на 6 кг, а с 2мя последними трудно- это одно, а вот если нужно худеть на 35... то 2-3 “последних” это уже не так глобально, по-моему??? или да??? :)))
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

я на 16 похудела но последние 1,5 плавают (вроде как в связи с праздниками, но и цикл тоже слияет - уже выяснила)
Kosh © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

молодец!
YA hudeyu tozhe © (06.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

А с циклом что у тебя было, у меня от процессов похудания и цикл смещается.
Symfonya © (07.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

я на ок, так что цикл никуда не денется просто за дней 5 до его окончания килограмм стабильно прибывает
Kosh © (07.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

а чем больше лишнего веса, тем быстрее и легче первые кг уйдут, это здорово мотивирует. Вот от последних 3-4 кг избавиться уже сложнее.
Nova © (07.01.2010 08:01)
Прямая ссылка

я на 30 худела, так что реально))
Рыжий Мурзик © (07.01.2010 01:01)
Прямая ссылка

здорово! а за сколько, за год? или меньше? а сейчас тоже на диете?
YA hudeyu tozhe © (07.01.2010 01:01)
Прямая ссылка

изначально за 9 месяцев, диета с учетом калорийности, соотношения БЖУ и питания относительно времени суток + физкультура. сейчас, после Б + 10, так что опять на диете и физкультуре, но второй раз все гораздо трудней.
Рыжий Мурзик © (07.01.2010 01:01)
Прямая ссылка

почитала...че-то одни оправдания увидела,почему то не можете, се не можете...вы считаете,что всем легко что ли и на диетах сидеть и спортом заниматься и ты пы. про зубы ребенка вобще смешно, насколько я знаю, они режутся ну максимум 2 недели,может, и того меньше...короче, это из серии хочу похудеть,но можно я буду есть майонез (недавно было тут). берите себя в руки и вперед, если не прикладывать усилий,то ничего и не получится.
Maritka © (07.01.2010 08:01)
Прямая ссылка

про зубы ржу)))) родишь - поговорим))))))))))))) соори, не люблю эту фразу, но чесслово)) а так да, про общие оправдания согласна - всегда есть повод НЕ заниматься диетой и вообще собой
Трусливый Лев © (07.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

дык у нее это второй буит ужо)
Хре © (07.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

ну вобще-то у меня есть ребенок))
Maritka © (07.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

ну те сильно значит повезло, раз "зубы 2 недели")))) у нас лезли нон-стоп просто, как грибы, и это был ад... я к тому, что силы правда нужны, чтоб заняться диетой... и хАААроший пинок)))))
Трусливый Лев © (07.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

не,ну согласись,что зубы-это очередная "отмазка" не вечно же они будут резаться))
Maritka © (07.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

уже хорошо, что автор почти готова ))) еще немного, и даже зубы не будут "отмазкой"))) но когда не спишь - сидеть на диете почти невозможно((((
Трусливый Лев © (07.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

Мне уже смешно читать насчет майонеза, нормально с ним можно худеть
Своя © (07.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

а главное - он полезен для организма, просто незаменимый продукт.
Fialka © (07.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

во чудесно как, кого-то с зубами насмешила,кого-то с майонезом, хоть вот настроение подняла)))))))))))) не считаю я майонез здоровой пищей, "режте меня на куски")))))))))
Maritka © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

конечно, можно, только это так глупо - худеть на маёнезе:)))
Matrix © (07.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

нет, Вы не правы, я уже начала работать над собой: спорт, ограничение еды. Но пока не хочу садится на жесткую диету, жду результаты анализов. а про зубы, если бы они у нас лезли ВСЕГО 2 недели, я бы молилась всем богам кого знаю у мас каждый корренной по очереди где то месяц-полтора занимает, к сожалению
YA hudeyu tozhe © (07.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

а на жесткую диету и не надо садиться, правильно питайтесь и купите домой тренажер, если не можете ходить никуда. зубы ж когда-нибудь вылезут)))и силы будут, удачи))
Maritka © (08.01.2010 08:01)
Прямая ссылка

Вот с зубами прямо как про нас
Малышка © (08.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

Реально конечно. Начни с выбора диеты, вот есть много диет http://beatiful.ru/diets, голливудская диета дает сбросить до 10 кг за неделю, но она не по мне, слишком голодная, мне больше болгарская нравится. Совет, не выбирай очень голодную диету, после праздников будет очень тяжело и не сиди на одной более двух недель, организм привыкает и результат 0.
puma65 © (07.01.2010 08:01)
Прямая ссылка

10 за неделю - здравствуй, гастрит
Maritka © (07.01.2010 09:01)
Прямая ссылка

да не сбросите вы 10 за неделю даже на голоде:) И зачем такой экстрим?
Донна Душечка © (07.01.2010 13:01)
Прямая ссылка

на нервах легко
Bastet © (07.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

я на 7 в неделю худела))
ё (моё) © (07.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

хренасе
Maritka © (07.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

но это был приличный вес и диета+спорт 4-5 раз в неделю
ё (моё) © (07.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

я ниже прочитала что вы ищете группу поддержки, так как вы живете в штатах то скорее всего по английски понимаете. Мне очень нравится один сайт, там можно писать что ешь, сколько занимаешься и есть группы на любой вкус и цвет. не сочтите за рекламу пожалуйста, сите бесплатный , советую всем кто понимает по английски.
mamaolchik © (07.01.2010 11:01)
Прямая ссылка

СПАСИБО! я начала заниматься, ем не по диете, но ограничиваю количество еды
YA hudeyu tozhe © (07.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

прежде всего проверьте состояние гормонов - они могли еще не прийти в норму после родов и кормления (как правило, на это уходит примерно 1,5 года). если все ок - начните с небольших физ. нагрузок, самое оптимальное - прогулки с ребенком. ну а питание конечно тоже корректируется, но не резко и не обязательно диетой. если несложно, напишите ваш обычнй дневной рацион.
мама © (07.01.2010 12:01)
Прямая ссылка

немного офф девочка вчера в гости приходила: 7 месяцев назад родила - сейчас вес дородовой, живот преплоский, подкожного жира просто неприлично мало, бёдра узкие остались, кожа упругая как барабан, весит 45 кил при 165 см и грудь 3 размера красивой формы. вот блина, какая жизнь бывает в 23 года :)
Juanita Banana © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

если б это только от возраста зависело)))
Maritka © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

у меня такая подружка и в 29, после вторых родов. Поедая торты ночью. Но правда с больной счетовидкой, я подумала и решила не завидовать )))
Fialka © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

генетика, наверное
Kleine © (07.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

уверенна в этом
Зубастый Лунатик © (07.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

у меня также было в 34 года (172 см- 52 кг), и бюст-бюст :) Просто на диете сидела во время ГВ из-за аллергии ребенка
Вера © (07.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору