| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > Ну про завтрак, обед и планы |
Ну про завтрак, обед и планы
на выхи
в плане еды)
может у кого что интересное
я послушаю и себе сделаю)
Завтрак обычный
хлебцы + альмета
обед тож стандартный
овощи + рис
ужин рукола с королев креветками, бальзамиком и оливк маслом
Хреновинка © (22.01.2010 11:01)
Прямая ссылка
спс)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ага ))) в -22 только о весне мечтать ))
иначе тока застрелиццо ))
Ягодка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
а чего у тебя за экперимент?
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да, я помню - ты сразу толстеешь))))
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ну хорошо, значит матереешь)))) в мышЦУ идешь))))) гы
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 11:01)
Привет!
у меня на завтрак йогурт с сушёной клюквой и хурма
на обед будет опят супе пюре из цуккини.. на ужин ещё не придумала ничего.. кефир, наверное :)))
Dallilka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
о, а на выхи сделаю запеканку :)))
Dallilka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
аха)
у меня она тож в планах)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я тут решила сделать печенки ещё овсяные... сахар заменю на мёд, муку белую на ржаную... ну масло придёжа добавит.. посмотрим, что получится... утречком печенюшкой побалую себя на выхах :))
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а рецепт?)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
гы :))) я думала ты такое не будешь :))
ну в иделе он выгладит так:
1,5 стакана овс. хлопёв ( у меня самые простые, необработанные)
1 стакан муки ( тут я купила ражаную какую то, типа полезную)
1 ч. ложка разрыхлителя
1 стакана сахара ( я заменила на 2 стол ложки мёда, получилось почти не сладко, но мне вкусно)
ну и 100 гр масла ( я положила поменьше.. не знаю уж чем бы его заменить)
добавила туда ещё клюкву сушёную, можно всякие сухофруктики
это рецепт Кайсика, у неё на личке ест .)))
я уж не знаю, насколко это вредно..
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
спс)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
совсем вредно?
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ну налепить можно)))))
чутка
буит настрой
сделаю)
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
там получижа то 10 маленких штучек :))
Dallilka © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
а скок выпекать то?)
и масло сливашное?) это канех жестко)
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
масло да.... да не знаю чем бы его заменит”.. я ставлю на 200 градусво минут на 15.. сама уж распробуешь, как тебе больше нраица :)
Dallilka © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
тож задумалас чем бы масло заменить
Хреновинка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
у меня все оч. калорийно,но не вредно
Maritka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Maritka © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Завтрак-чёрный кофе без сах.
Обед-два яйца и капуста с маслом без соли
стакан томантого сока
ужин-сёмга загриленая без соли
Выхухоль © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
обед не понра твой)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я на японке))
Выхухоль © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
тааакс)
а нас спорт ходишь?!
имхо я бы местами поменяла обед и ужин
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
на спорт пока не могу(((
дома пилатес занимаюсь
на японке ничего менять местами нельзя
там как-то всё расчитано по-умному (недеюсь)
Выхухоль © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
у меня ничего интересного : кур.грудка, овощи на пару, салат, апельсины
вчера все правильно, тока муж приехал, я выпила 2 рюмки грамм по 20 настойки местной, привез с командировки
Зубастый Лунатик © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Будучи на диете
Вчера готовила мужу спагетти с грибами в сливочном соусе
Пытка была
Он довольный и толстый)))))))))))
Выхухоль © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
6-й день... полет нормальный )))
завтрак: творог с медом, активия, кофе
обед: творог и овощной салат, какой будет в столовой )
ужин: много салата из рукколы, помидоров и сыра (если найду меньше 10% жирность, если нет - творога набросаю)
планы на выхи - держать оборону и наконец-то взвеситься и узнать, сколько кг потеряно за неделю чистого эксперимента ))
Ягодка © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2010 11:01) Прямая ссылка
весну девчонки почуяли, приближение, силы появились не слетать а держаться: ))))
Зубастый Лунатик © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ага ))) в -22 только о весне мечтать ))
иначе тока застрелиццо ))
Ягодка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
а чего у тебя за экперимент?
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
совершенно зря сыр на ужин, а не на обед - имхо
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а если творог? не зря? )))
Протас же в любое время суток есть разрешает ))
Ягодка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
но я себе на нем не разрешала при этом)) он пусть разрешает, все что хочет)))
Аглая © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
ааа... ну, я придерживаюсь рекомендаций )
Ягодка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
мандарин чай, кофе
обед: рыба + гречка
ужин вооще не знаю че сделать
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а у тебя отличается еда в выхи и на неделе? у меня нет различий
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да в выхи я ем белок)
те
грудь куриную
кролика
творог и тыпы)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
аа) я это ем независимо от дня недели. кроме постных дней - в любой.
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
)
ну я прост не раз уже объясняла почему у меня так)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
да, я помню - ты сразу толстеешь))))
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
НЕТ))))))))))))))))
я не толстею)
тк я силой занимаюс ежедневно
мышца растет)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ну хорошо, значит матереешь)))) в мышЦУ идешь))))) гы
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
хочу гречку с грибами
на ужин наверно плохо?
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
и я гречки очень хочу) ем ее только утром и нечасто с момента сброса основного лишнего веса
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а я от гречки не худею :((( она, видимо, мне не подходит :((
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Dallilka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
а я в основном на гречке и рисе)
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ну так можно вечером то?
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я не ем
не знаю
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я считаю, что нет
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
низя
экс © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
экс © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я ужинаю в 17.30, мне гречка нормально. я ее в горшке делаю, кладу немного гречки, морковь, лук, грибы, могу немного говядины, специи и в духовку.
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
да, мне она тоже мешает худеть. поэтому ем только когда поддерживаю, но не когда сбрасываю.
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Аглая © (22.01.2010 12:01) Прямая ссылка
сегодня: завтрак: ленивые голубцы, перекус немного творога 0%, обед рыбная паровая котлета и овощи, ужин говяжья паровая котлета и овощи, перекус яблоко. еще творог нада доесть. на выходные планов нет, но сейчас хочу печенку, куплю наверное по дороге.
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
фигасе завтрак)
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
да чем вас мои голубцы то утраивают, вы мне уже несколько раз об этом писали. Состав: рис, постная говядина, лук, морковь и капуста.
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Nekiska © (22.01.2010 13:01) Прямая ссылка
)))
да главное что бы вас устраивали)
мне лично это оч тяжелый завтрак
у меня после такого съеденого с утра
изжога будет
ну вам подходит и слава Богу
Хреновинка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
там ничего нет жирного и жаренного мне подходит отлично. я обычно кашу ем с утра, а голубцы на обед, но сегодня у меня другой обед а голубцы со вчерашнего остались. мне в рпинципе пофик, я могу на завтрак и мясо есть и суп ))
Nekiska © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Nekiska © (22.01.2010 14:01) Прямая ссылка
