Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2010 года >  Небольшое дополнение...

Небольшое дополнение...

была в очередной раз у врача и говорили о моем рационе... так вот мне сделали замечание что у меня в рационе совсем нет ни сахара, ни муки... Врач рекомендовал добавить хотя бы раз в неделю пасту с овощами и либо ложку меда в кофе, либо немного сладких фруктов. Вот такие вот дела.. говорит что совсем без глюкозы никак нельзя!!! И что поэтому у меня и был приступ гипогликемии. Просто для меня это почти открытие, что сахар все же необходим. И это не означате что нужно кушать шоколадки пачками, но кое-что присутствовать должно. При чем я спросила - можно ли заменить сладкое сухофруктами? Врач сказала что нет.
Мирра © (05.01.2010 19:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


с одной стороны, да, совсем без глюкозы нельзя - но кто говорит о совсем? а с другой - паста ИЛИ фрукт - это два большие разницы, и если паста - в плане глюкозы хороша, то фрукты без медленных углеводов - прямой путь к гипогликемии (проверено на себе) а вообще у диетолога ты не была? чтобы уж систему привести к какому-то общему знаменателю?
Kosh © (05.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

Кош, я уже писала, я была уже у ТРЕХ разных диетологов. У меня лежат их листочки. Надо не полениться и все же перевести их на русский, чтобы вы сами вынесли суждения этим "диетам"....
Мирра © (05.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

ну я же не могу помнить ВСЕ что ты писала они разные, их выводы? полярные, или все же имеют общий костяк?
Kosh © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

не.. ни разные совсем!!! первый - какой-то непонятно какой вариант второй - со сниженным потреблением продуктов так сказать и третий - для повышенного холестерина надо все же собраться и разобраться в них всех перевести и обсудить тут!
Мирра © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

ну а ты хоть одни эти рекомендации соблюдала??? вот пока у тебя свежи рекомендации доктора последнего - пробуй эту диету! дальше уже можн будет вносить коррективы - есили не твой вариант
Сандрин © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

так сахар или глюкоза или фруктоза??? это совершенно разные вещи. конечно. без фруктов и ягод нельзя, там столько витаминов и тд и тому подобное... что как их можно не есть я не понимаю:) паста другое дело - цельнозерновую в небольших кол-вах можно есть хоть каждый день:) во всем главное мера. гипогликемия может быть ещё от больших перерывов в еде
Matrix © (05.01.2010 20:01)
Прямая ссылка

в смысле, пасту можно есть, но следить за общим кол-вом углеводов в день. за 200-250 гр лучше не выходить:)
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

2 часа достаточно после плотного обеда? Собираюсь в клуб на очень интенсивную тренировку, со всеми делами и плаваньем...
kiss © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

дышать после плотного можешь?:) вообще достаточно, конечно
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

Дышу!! И на часы смотрю. Относительно плотный, но ничего вредного. Хотела утром, но сорвалось. Вчера спина болела и я не пошла. Надо сегодня поработать.
kiss © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

конечно, надо начинать работать:) я завтра пойду. у меня понед. и вторник перерыв:)
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

Матрикс, столовый сахар - это дисахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы. В человеческом организме он на них и расшепляется. Так что сахар это не яд и есть его можно. Но он несёт так называемые пустые калории, в белом сахаре нет ни витаминов, ни минералов. Поэтому и советуют вместо сахара есть фрукты или мёд. Насчёт остольного всё верно говоришь :) и про гипогликемию +100. У меня она постоянно бывает, когда надо кровь натошак утром сдавать :( я даже с собой в этот день специально конфету в сумочку кладу
Nova © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

это абсолютно пустые калории не несушие никакой смысловой нагрузки. тем более даже если молекула одна и та же, она не прикрепляет к себе ни минералы, ни витамины (собственно, функция молекул еды так скажем), а следовательно совершенно не нужна, а это большая разница между фруктозой из фруктов и фруктозой из сахара. есть список из 77 пунктов в инете чем собственно вреден сахар в чистом виде. качки едят декстрозу для энергии в зале но это нам тут не нужно:) ты можешь носить с собой апельсин уже разобраный на долки, скорость реакции у него такая же если не быстрее, чем у твоей конфеты:)
Matrix © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

ну вообщем я и имела в виду, что он не столько вреден, сколько бессмыслен :) я глюкозу только ем в чистом виде :)) но Мирре это не надо :)) это просто повод чтобы конфету или гематоген съесть :)) я её редко сдаю
Nova © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

ага, и не нужна эта лишняя глюкоза совершенно
Bastet © (06.01.2010 00:01)
Прямая ссылка

естественно, сахар необходим.вы ж так в кому можете впасть.он участвует в обмене. обязательно есть хлеб, и пасту - это медленные углеводы. в день достаточно 2-3 ложки сахара.
ну вы даете © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

сахар ложками - это яд для организма, между прочим
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

2 чайных ложки это не яд, ерунду не говорите.
ужасть © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

ну не крысиний конечно. но в тельцо он совершенно не к чему сами ерунду не советуйте, если не знаете, ладно?
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

это вы не знаете, начитались ерунды какой-то. у меня несколько знакомых, таких же вот "безголовых", половину продуктов не едят - и все больны, обмен себе сломали, и началось.... это ваше конечно дело, ваш организм, вы вольны его портить как хотите, но другим не стоит советовать того, в чем сами не разбираетесь. одно дело советовали бы колбасу исключить и еще гадость какую-нибудь, а то необходимые организму вещества.
ужасть © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

да, расскажине нам про ваших знакомых, дико интересно:) я как-нить сама разберусь в чем я разбираюсь, в чем нет, хорошо?
Matrix © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

а подписаться слабо?
Klein © (06.01.2010 12:01)
Прямая ссылка

а какая разница? вообще не понимаю такого отношения к анонимам))) многие просто незарегены как будто в милиции, паспорт в сегда предъявлять надо))) по стилю, кстати, кто-то незнакомый
Кэрри_40 © (06.01.2010 13:01)
Прямая ссылка

сколько диетологов, скёлько врачей, столько и мнений, с некотырыми пунктами твоего врача я полностью согласна, с некоторыми же абсолютно противоположно не согласна (но я не диетолог, кстати имею в семейном кругу одного обученого диетолога, и видела как и чем именно их обучали, одним словом _млять_ пардон) пробуй, ищи для своего организма подходящий вари-ант раз так
Bastet © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

а я вот на радостях выпила кофе с молоком и сахаром и съела круассан с сыром и зашлось мое сердечко в сильном беге.. хотя может и потому что долго не ела с утра убежала к врачу было некогда, в результате позавтракала только через 3 часа после подъема.
Мирра © (05.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

дорвалась)) тепреьпридется это топливо жечь))) может именно жто тебе инадо - активно жечь и есть
Kosh © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

может.. будем пробовать но вот так точно не надо - не завтракать и потом через 3 часа съесть столько сахара, которого я обычно ваще не ем! до сих пор как-то не очень..
Мирра © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

а зачем так сделала? проверить реакцию?:))
Кайсик © (06.01.2010 12:01)
Прямая ссылка

а сама-то как думаешь? ну не было у меня других вариантов завтрака на вокзале могла только сахар не положить но положила а остальное - изменить никак не могла.
Мирра © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка

сама-то я много что думаю. не знала, что ты завтракала в тот раз на вокзале.
Кайсик © (06.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

блин ))) сколько нам открытии чудных )))))
Fialka © (06.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

ну вот это как раз контрапродуктивно ИМХО
Bastet © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

да это я сдурила конечно.. ну и вообще-то большая проблема позавтракать если не дома.. натуральных йогуртов или овсянки нигде не подают)))
Мирра © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

носить с собой надо. нигде овсянку кроме как из своей сумки не подают:)
Matrix © (05.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

ну я и так с кутулями на работу хожу.. обед и перекусы, еще и завтрак с собой таскать!!! ну не успела я ни позавтракать дома ни взять с собой разве такого ни с кем не бывает?
Мирра © (06.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

банан возьми или бутер из правильного хлеба, листа салата и сыра. Варянтов масса :))
Nova © (06.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

омлет или яйца вне дома можно найти, а вообще, много есть утром не физиологично (это из интервью врача-кардиолога), я с ним полностью согласна :)
Вера © (06.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

а в школе биологию не изучали??? :)))
YA hudeyu tozhe © (05.01.2010 23:01)
Прямая ссылка

Замечательно! Пойду конфетку сожру, и это будет на совести автора поста
Стрелка © (06.01.2010 13:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору