| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > как перестать есть? |
как перестать есть?
с нового года ем постоянно,а последнюю неделю просто ЖРУ, пардон. Набрала уже 3кг! и не могу остановиться. раньше с утра творожок съедала и уже объелась. А теперь у меня завтрак как обед и ужин. не проходит 2 часов я снова бегу к холодильнику. Что делать-то???? Как вы в таких случаях поступали? как остановиться и реально ощутить сытость?
Диамант © (19.01.2010 20:01)
Прямая ссылка
Я пью воду, когда хочу кушать))) Не всегда помагает правда. И ещё :желательно утром позавтракать , можно в обед ещё нормально поесть(естественно без фанатизма), но, вечером НИЧЕГО не кушать. Новогодние 2 кг уже убрала. Самый большой стимул:найти в шкафу классную вещь, в которой раньше выглядела супер, а сейчас не влазишь. И поставить цель(к примеру у меня это бриджи)к 8-му марта они должны сидеть идеально!!! И пообещать себе подарок и штраф(символические конечно)). Мне помогает.
Надеюсь и Вам поможет мой опыт
Лунатик © (21.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Диамант © (19.01.2010 20:01)
тест на беременность? или просто гормоны?
Bastet © (19.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (19.01.2010 20:01) Прямая ссылка
может,и гормоны...но как не есть-то?)) не могу себя взять в руки.обещаю себе начать меньше есть со следующего дня,и снова срываюсь.
Диамант © (19.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Диамант © (19.01.2010 20:01) Прямая ссылка
а настроение как?
мы этим вопросом тут давно задаемся)
периодами так бывает, сейчас у меня т т т стабильный период, скорее не хочется жрать, просто ем)
Bastet © (19.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Bastet © (19.01.2010 21:01) Прямая ссылка
но не знаю почему это так
Bastet © (19.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Bastet © (19.01.2010 21:01) Прямая ссылка
валерьянка поможет
Вера © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Вера © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
а кроме еды нечем больше заняться?
ну может беременность или ПМЫ...
Nova © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Nova © (20.01.2010 00:01) Прямая ссылка
больше пить и есть горячего. мне только горячая еда дает ощущение сытости.
Nekiska © (20.01.2010 08:01) Прямая ссылка
Nekiska © (20.01.2010 08:01) Прямая ссылка
у меня тоже так после НГ, уверена что эт у меня делудок растягивается :) поэтому требует еды
вобщем просто морю его голодом - в предалах разумного конечно :)
Блик © (20.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Блик © (20.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Я пью воду, когда хочу кушать))) Не всегда помагает правда. И ещё :желательно утром позавтракать , можно в обед ещё нормально поесть(естественно без фанатизма), но, вечером НИЧЕГО не кушать. Новогодние 2 кг уже убрала. Самый большой стимул:найти в шкафу классную вещь, в которой раньше выглядела супер, а сейчас не влазишь. И поставить цель(к примеру у меня это бриджи)к 8-му марта они должны сидеть идеально!!! И пообещать себе подарок и штраф(символические конечно)). Мне помогает.
Надеюсь и Вам поможет мой опыт
Лунатик © (21.01.2010 10:01) Прямая ссылка
