Форум >  Архив "Диеты" >  Январь 2010 года >  как быстро похудеть?

как быстро похудеть?

за неделю-полторы. после новогодних праздников набрала 5(!) кг, хотя особо на еду не налегала. к встрече выпускников хочу прийти в норму, но в диетах ничего не понимаю. может кто-нибудь мне пропишет меню на неделю+физ.упражнения может быть. заранее спасибочки
Риз@АП © (24.01.2010 13:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


встреча выпускников когда?:) читайте наш форум:)
Кайсик © (24.01.2010 14:01)
Прямая ссылка

сколь сбросить-то надо и за какое время?
Maritka © (24.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

попробуйте полностью исключить соль, если это вода, то 5 кг быстро уйдут, а вот если вы жир набрали, то за неделю не уйдет.
Nekiska © (24.01.2010 16:01)
Прямая ссылка

ну какая вода 5 кг??? ну 1,5-2 еще можно понять
Хреновинка © (24.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

а у меня за неделю ушло 2,3 кг :)
Ягодка © (24.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

ну не 5 жеж) и потом ты я на скок знаю диетешьса сурьезно?!?! мля я тож в "-" пошла уже тренеры говорят типа хватит а оно самло видимо на моих стрессах хотя мне кажеца я особо нге чувствую правда на спорте убиваюс ибо оно мне настроение добавляет ппц как эндорфины
Хреновинка © (24.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

я безотносительно 5-ти )) просто похвасталась )) у тебя на стрессах, ага ( я тоже спорта хочу уже, через неделю начну )
Ягодка © (24.01.2010 21:01)
Прямая ссылка

вода у меня может быть и 3 кг. а представьте, сколько нужно кушать, что бы за 2 недели 5 кг. набрать?
Nekiska © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

не представляю) честно) но бывает наверн
Хреновинка © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

я ела все, как пылесос просто )))) с 27 дек. по 17 января набрала 2 кг... за неделю их героиццки скинула
Ягодка © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

не есть после 18, вообще исключить хлебобулки, сладкое, кетчупы-майонезы и полуфабрикаты. питаться овощами, фруктами и рыбой. и постоянно находится в состоянии легкого голода, пить воду. из упражнений - качать пресс.
Лизавета N © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

)) я с завтрашнего дня вот тоже начинаю сбрасывать новогоднее)
Лизавета N © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

на завтрак можно творог или яйцо с сыром, на обед легкие супы на курином бульоне или даже просто овощные, на ужин рыба с овощным салатом. просто порции такие, чтобы не наедаться от пуза, а заглушать голод - по другому не сбросить. можно устроить разгрузочные дни - мне подходят кефирные. целый день ешь только кефир - литр-полтора и все. воды сколько хочешь, если вес быстро набран, сразу пара кило могут слететь
Лизавета N © (24.01.2010 22:01)
Прямая ссылка

японская диета поможет проверено
Выхухоль © (25.01.2010 09:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору