| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2010 года > а что у вас на ужин? |
а что у вас на ужин?
у меня рыба с овощами.
Nekiska © (25.01.2010 20:01)
Прямая ссылка
салат - руккола, черри и креветки и 1 шоколадный маффин ))) после первого рабочего дня ...у меня стресс))))))))))))))))))) 2 часа не могла понять с чего начать)))))
Сандрин © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
прикинь...промолчала...и она даже не извинилась...хорошо ей мужик помог подняться и он такой большой был что почти проход закрыл и толпа разъяренных тетушек не снесла меня)))
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Nekiska © (25.01.2010 20:01)
это будет
http://olsanka.livejournal.com/19689.html
marlen © (25.01.2010 20:01) Прямая ссылка
marlen © (25.01.2010 20:01) Прямая ссылка
салат с лососем
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
а рецептик?
marlen © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
marlen © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
да легко все:) микс баби салатов, туда помидорки чери, огурец, перец сладкий, морковка. потом туда лосось гриленый - гастерзанный на маленькие кусочки.
заправка - ОМ, сок лимона, горчица. соль перец:)
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
мммм , ням ням! привет!
офф, меня убивают =) ты не знаешь от регулярных тренировок давление может падать?
я уже почти 2 месяца как в спорцал хожу, последную неделю чет так плохо, у меня через день силовые и стараюсь каждый день на елипсе поработать, в воскресенье перерыв. в прошлый понедельник аж дым в глазах и пульи 49
mamaolchik © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
mamaolchik © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
привет:)
а как ты ешь при этом? давление должно стабилизироваться по идее, как раз через 2-3 месяца после начала регулярных тренировок.
если ты перетренировалась, возьми бреик на пару дней
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
нормально ем вроде, белки ударяю, мне тренерша сказала кушать больше белков потому что после я немогла ходить и ноги не сгибались , я аж с лестнится дома навернулась. она сказала что я видимо мало белка ем так как оч долго востанавливаюсь.
Бреак у меня был на позапрошлой неделе по поводу 3 дня вроде аж.
Не знаю что за туфта, болят глаза и голова, давление падает к полу. Я вот подумываю может я слишком мало сахара потребляю? Я его почти вообще исключила, сахар в чистом виде только утром ложечка в кофе а так только с фруктов и черного шеколада кусочек. вчера и сегодня дошло до того что выпила полстакана она мне такая гадостная стала так как я от сахара отвыкла зато после неё просветление
mamaolchik © (25.01.2010 21:01)
Прямая ссылка
mamaolchik © (25.01.2010 21:01)
я сахар вообще не ем, я не думаю что это у тебя именно от употребления. Могут быть какие-то проблемы с усвожаемостю глюкозы из карбогидратов, но это тебе надо к врачу тесты на инсулин делать:((
ты покупаешь? или ещё какой-нить фитнес журнал? Там очень хорошо всегда про питание пишут
Matrix © (25.01.2010 21:01)
Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 21:01)
Хмммм, никогда раньше проблем с этим небыло вроде, я трудно от него отвыкаю но зато потом он мне во всем сильно сладкий. У меня вообще по жизни давление низкое но это просто непонятно. К врачу сейчас никак , страховки нет и не предвидится пока так как она стоит одной ноги или руки на данный момент а на дворе кризис нынче =(
Я иногда покупаю, а так закончила читать книгу < Master your metabolism by Jillian Michaels>
mamaolchik © (25.01.2010 22:01)
Прямая ссылка
mamaolchik © (25.01.2010 22:01)
а тренер что говорит? ты ей эти проблемы озвучивала?
мне надо купить книжку по на амазоне:) план на февраль:)
Matrix © (25.01.2010 22:01)
Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 22:01)
мне дали <4 training sessions with membership> она меня тренирует хорошо но в проблемы особо не вникает, так поверхностно, про белки сказала только после того как я ей сказала что с лестнится упала а так стандартный ответ был:
Через недельку опять будет сессион, если это так и будет продолжатся тогда наеду на неё. Я надеюсь что пройдёт само, что это просто типа перестроика в организме. Я за это время похудела на <10 pounds> .
а что за книга? Я эту прочитала, вроде хорошо пишет, но я разочаровалась в ней так как она несколько месяцев назад выпустила таблетки для похудения, хотя сама пишет что надо всё воть
mamolchik © (25.01.2010 22:01)
Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 22:01)
вот книжка
и вот собственно, про диетку саму
подход сейчас на куч народу пиарит, надо, думаю, купить почитать.
про , конечно никто не спорит:))) было б классно:) я полностью на такие яйца перешла и мясо, овощи по списку (в смысле какие натягивают пестициды, какие нет). с молоком - надо, наверно, корову будет покупать:))
Matrix © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 23:01)
я молоко и яится стараюсь органиц покупать, молоко всегда а яится иногда натурал беру так как они у меня быстро расходуются а органиц нет в большой пачке. она там и про косметику и про упаковку продуктов пишет, и режим питания вообщем всё расписано, единственное вот эти таблетки после всего прочитанного были не к селу не к городу.
спасибо за линки
mamolchik © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
у нас органик яйца только по 12 штук в упаковках. их обычно разметают первые, в прошлую субботу я не успела, пришлось просто покупать.
все эти доктора которые книжки пишут, пиарят свои продукты:) ещё ни одного не было чтоб за просто так писал:)
Matrix © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 23:01)
у нас тоже 12 штук, а Когда вышла книга, таблеток ещё небыло. Она действительно очень толково пишет, там никакой продукт не рекламируется, просто образ жизни. А что она с этими людьми делает так вообще уму не постижимо.
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
а, я ни разу не смотрела, вернее, один раз попала на треидмиле.
у нас только по 12:(
Matrix © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 23:01)
я иногда смотрю для там конечно очень быстро худеют, дома так нельзя делать, всетаки они там под меднадсмотром и всё такое, он она из таких туш делает фигурки что просто диву даешься, да и сама оч хорошо выглядит.
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
я б посмотрела:) надо, наверно, скачать пару сезонов:)
Matrix © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
можешь на смотреть бесплатно сезон который сейчас идет, правда они на неделю пождже постят.
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 23:01)
ужас понаписала =)
mamolchik © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
mamolchik © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
аналогично. паровой лосось и брюссельская капуста
Kosh © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Kosh © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Омлет из одного яйца и молока.
Алёнкина © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Алёнкина © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
салат - руккола, черри и креветки и 1 шоколадный маффин ))) после первого рабочего дня ...у меня стресс))))))))))))))))))) 2 часа не могла понять с чего начать)))))
Сандрин © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
ооо, ты вышла на работе? как попец?
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
ага) хвост уже намного лучше) сидеть не больно...но в метро опасно - толкаются и иногда еще больно
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
это хорошо! а в метро есть возможность сидеть или это из области фантастики?
Matrix © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
ну вот я пропускаю от двух до четырех поездов и тогда сажусь...
тут недавно девица за мной заходила..и я зашла, а она запнулась и такая деловая за мой капюшон хвать, чтобы не упасть...и вниз и назад меня тянет..мляяя я в шоке просто...ну и опять боль была...везде попадалово))))
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
ох ничего себе! ты на неё гавкнула, я надеюсь?:)
Matrix © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
прикинь...промолчала...и она даже не извинилась...хорошо ей мужик помог подняться и он такой большой был что почти проход закрыл и толпа разъяренных тетушек не снесла меня)))
Сандрин © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
у вас экстрим какой-то просто:(((( у меня, наверно, был бы нервный срыв в вашем метро:))
Matrix © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (25.01.2010 23:01) Прямая ссылка
дорада на пару с овощ. салатом
Крылья в горошек © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (25.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Терафлю
и лимон
и капли в нос с ментолом
заболеваю((((((((((((
Хреновинка © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
фасоль красная тушёная с овощами и кусочками курфиле
Кайсик © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Кайсик © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
у меня кефир... если не сорвусь)))
троя © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
троя © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
куриное филе из рукава и груша
Моталка © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Моталка © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Ну наконец-то хоть кто-то про ужин, хоть почитаю кто чем питается)) Ужин: рыба и овощи пароваренные. И к восьми вечера сорвалась((( Занималась пожирательством...
Магнолия © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Магнолия © (25.01.2010 22:01) Прямая ссылка
