| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2009 года > Ваше мнение? |
Ваше мнение?
Как думаете эффективна будет такая диета?
Что добавить/прибавить к рациону?
завтрак: кофе с молоком + кусочек сыра+яйцо вареное
обед: вареная курица, салат из китайской капусты, огурца, зел.горошка
полдник: кефир
ужин до 18.00: овощной салат
После родов: рост 175, вес 71 кг, хочу сбросить 6-7 кг
Елена © (03.11.2009 17:11)
Прямая ссылка
мамочки! а почему молоко и горошек плохие? Это же не водка и торт.
(не надо так заморачиваться на весе и диетах, живите полной, интересной и активной жизнью и кг сами уйдут) :))
Nova © (04.11.2009 00:11) Прямая ссылка
Елена © (03.11.2009 17:11)
мне кажется нормально
я при росте 175 вешу 80 кг.хотя не рожала а просто вышла замуж и набрала 10 кг.как сбросить 10 кг не знаю.......
megana © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
megana © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
а я скланяюсь, что все таки проблема пышек это не перебор еды, а какая то психологическая проблема
Symfonya © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Symfonya © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
которая приводит к перебору еды
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
и недобору движения.
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
этот диагноз - лень? ))))))
Fialka © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Fialka © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
нуууу... иногда:)
а иногда реально человек извлекает выгоду из лишнего веса, хотя сам не осознает. и находятся дела, чтобы не двигаться, и причины поесть.
или в депрессии.
да мало ли.
у меня самой кстати тоже бывает. страшно мне и я ем, например.
я диагнозы не ставлю, а говорю, что от психологии попа сама без еды и с движением не растет:)
marlen © (04.11.2009 01:11) Прямая ссылка
marlen © (04.11.2009 01:11) Прямая ссылка
надо-надо сбрасывать
юкси © (03.11.2009 19:11) Прямая ссылка
юкси © (03.11.2009 19:11) Прямая ссылка
а пишите каждый день честно сколько съели, вот каждый малюсенький кусочек. и сколько двигались.
и через месяц, если не раньше, будет точно понятно, как корректировать.
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
marlen © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
завтрак: кусочек сыра положить на кусочек зернового хлеба, а еще лучше просто овсянку(2 ст.ложки) на воде + кусочек сыра на зерновом хлебе
обед: норма
ужин: такой же как и обед, я бы еще и йогурт добавила
=мари= © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
=мари= © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
яйцо каждый день - не стала бы. Как ниже сказали, лучше кусочек сыра на зерновой хлеб, или кашу поесть.
Обед нормальный.
Ужин - мне лично до 18 - слишком рано, я в 12 спать ложусь. К салату ещё бы чего-нибудь, хоть зерновой творог.
И добавить 2 перекуса ещё, чтобы было 5 приемов пищи с промежутками 2,5-3 часа.
Fialka © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Fialka © (03.11.2009 18:11) Прямая ссылка
яйцо 3 раза в неделю, 4 раза в неделю-каша (овсяная, гречневая, много-злаковая на воде).
после завтрака перекус: яблоко.
И воды-воды-воды. минмум 2 литра, чистой в день.
если отекаете-соль убрать, чистую воду оставить.
Победа © (03.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Победа © (03.11.2009 19:11) Прямая ссылка
смущает наличие молока в кофе.И зел.горошек.Ну это мое мнение.
Agat Yulia © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Agat Yulia © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
боже, чем вам молоко помешало????
Matrix © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Matrix © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
это от диетолога-эндокринолога.Не заморачивайтесь.
Agat Yulia © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Agat Yulia © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
что в горошке плохого?
Елена © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Елена © (03.11.2009 20:11) Прямая ссылка
сахар при консервации.Но повторюсь-это нюансы эндокринологии.Не всех затронет это.
Agat Yulia © (04.11.2009 08:11) Прямая ссылка
Agat Yulia © (04.11.2009 08:11) Прямая ссылка
какой эндокронологии??????
вы вот правда сидите и думаете что молоко в кофе влижает вам на выработку гормонов?????
Matrix © (04.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (04.11.2009 18:11) Прямая ссылка
про гормоны не знаю, но факт что в двух первых фазах моей диеты молоко было нельзя (в отличие от кисломолочных продуктов)
Kosh © (04.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Kosh © (04.11.2009 21:11) Прямая ссылка
молоко вообще сложный продукт на самом деле, у 50% населения лактозное непереваривание и определяется это только специальным тестом. народ перестает его пить и чувствуют себя гораздо лучше.
есть направление в диетологии кот. считают что после 5 лет человеку молоко вообще нельзя пить. большинство все-таки говорит что особенно сырое органик молоко (био в европе) приносит массу польцы.
Matrix © (05.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Matrix © (05.11.2009 20:11) Прямая ссылка
мамочки! а почему молоко и горошек плохие? Это же не водка и торт.
(не надо так заморачиваться на весе и диетах, живите полной, интересной и активной жизнью и кг сами уйдут) :))
Nova © (04.11.2009 00:11) Прямая ссылка
чем вам молоко не угодило?
юкси © (04.11.2009 19:11) Прямая ссылка
юкси © (04.11.2009 19:11) Прямая ссылка
я питаюсь примерно также, только вот на завтрак вклячаю или творог 2%(можно зерненый) или йогурт натуральный.
в обед всевозможные овощи, кроме горошка и кукурузы(не люблю) с различными заправками, кроме майонеза + кура, рыба.
ужин до 19 часов чаще в виде яблочно - творожной массы с корицей или салатик с йогуртовой заправкой. реже каша греча с помидоркой. после 19 часов только травянные чаи.
алеуточка © (05.11.2009 10:11) Прямая ссылка
алеуточка © (05.11.2009 10:11) Прямая ссылка
