| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2009 года > Продолжаем разговор |
Продолжаем разговор
ну вроде я решила попробовать свои силы теперь на президентской диете.
Все вроде понятно кроме того чем завтракать и перекусывать...
Все время завтракать яйцами?
А на первой стадии можно воду с лимонным соком пить?
Я даже решила отказаться от кофе на 2 недели (по совету Кайсика)
Овощи, овощи и овощи, плюс мясо и рыба - это понятно.
Все что запрещено особой проблемы не составляет отказаться, но вот чем заменить?
Сыр, йогурт, творог и овсянка - это частые составляющие и моего завтрака и перекусов, а теперь как быть?
В Аргетине нет обезжиренного творога или сыра, а тем более йогурта. Вернее йогурты есть но они такие сладкие и синтетические что я их ваще не ем.
Что можно есть на завтрак и чем перекусывать, надо же аж 6 раз в день есть..
Помогите советом.
Спасибо за поддержку.
Мирра © (24.11.2009 17:11)
Прямая ссылка
про в офисе цивилизованно )))) Через недели 3 моей диеты у всех сотрудниц появилась на столе литровая бутылка воды, чтоб точно знать количество выпитого за день. Из других комнат ходят ржут, типа у вас коллективный день на воде все длится и длится ))
Fialka © (24.11.2009 22:11) Прямая ссылка
без никаких намазок, ибо нефиг баловаться ))))))
Fialka © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
)))
они у меня смешаны с семечками
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 17:11)
а в чем суть диеты?
kleonina © (24.11.2009 17:11) Прямая ссылка
kleonina © (24.11.2009 17:11) Прямая ссылка
вот тут последняя ссылка, там кратенько но как раз суть ясна
Мирра © (24.11.2009 17:11)
Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 17:11)
спасибо
kleonina © (24.11.2009 17:11) Прямая ссылка
kleonina © (24.11.2009 17:11) Прямая ссылка
и я тоже решила попробовать!
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Никогда не понимала зачем эти диеты... Я борюсь с лишними килограммами с помощью косметики GUAM , о которой вы можете прочитать сдесь http://guam.ru .
Вера © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Вера © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
по поводу кофе. тогда уж и от обычного чая тоже откажись на 1,5-2 недели.
замени травяным чаем или горячей водой с лимоном (выжать приличную дольку и её потом кинуть в чай), особенно на завтрак.
я уже настолько привыкла к этому сочетанию, что уже давно не пью кофе утром. Да и вообще реже стала его пить.
Кайсик © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
обычный чай я и не пью..
только зеленый или мате
а вот кофе по утрам я люблю
Мирра © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
:)) кофе по утрам и я любила:) По детоксной диете (Фиалка тебе ниже ссылку давала), разрешено в крайнем случае 1 эспрессо в день. Но не утром. Утром как раз вода с лимоном для пищеварения.
Кайсик © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
и зеленый чай тоже запрещен, как и черный.
Fialka © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Fialka © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
+1
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
кстати, у нас в аптеках еще бывают отруби ввиде небольших шариков. Удобно их подгрызть) а капусту нарежь такими деликатными плосочками) как папироски )
Мак © (25.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Мак © (25.11.2009 22:11) Прямая ссылка
а чем травяной чай лучше черного?
Symfonya © (25.11.2009 09:11) Прямая ссылка
Symfonya © (25.11.2009 09:11) Прямая ссылка
отсутствием кофейна.
Fialka © (25.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Fialka © (25.11.2009 11:11) Прямая ссылка
насчёт перекусов, там же написан список разрешённых продуктов, этим и перекусывай. Мне для первого перекуса хватает несколько кусочков сельдерея, к ним паприка или огурец. Или заменяю на орехи.
Кайсик © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
о!
отличная идея!!!
просто там везде творог-творог
а у нас обезжиренного нет
а обычно я как раз и перекусываю творогом или яблоком, ну на крайний случай йогрутом
а это как раз все что никак нельзя
вот и не знаю что еще придумать
расскажи еще про перекусы
очень надо!
Мирра © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 18:11) Прямая ссылка
берёшь список разрешённых продуктов и делаешь из них перекусы:)
например, отварное филе курицы, порезанное на кубики. В холодном виде с зеленью на ура должно пойти.
тоже самое с рыбой или креветками.
но по мне это даже не перекусы, а почти обед:)
Кайсик © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
вот именно..
а речь идет о перекусах
на данный момент как раз самое сложное - есть 6 раз в день и делать это не в туалете, чтобы никто не видел, а как-то цивилизованно...
Мирра © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
я в офисе выкладываю на блюдце порезанные дома кусочки сельдерея и паприки. Или орехи и цивилизованно ем. Или сыр кусочками и шпажкой кушать.
Такое ощущение, что ты ищешь причины не следовать строго диете:)
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
вовсе нет
просто для меня вот такая закуска вообще непривычна
я о ней и не думала в таком разрезе...
и вообще я стесняюсь есть часто в офисе
это моя основная проблема
Мирра © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
вот об этом забудь насовсем. Я спокойно в 11 часов достаю свою коробочку с нарезанными фруктами, наливаю из термоса травяной чай и питаюсь. И перед уходом с работы аналогично. это никого не касается, но должна сказать что и вопросов ни у кого не вызвало когда я так начала делать.
Fialka © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Fialka © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
проблема есть здоровую пищу в офисе цивилизованно? Или проблема весить на 10 кг больше, чем хочется?
решай.
И почему мнение других тебе так важно? Поверь, народ наверняка будет только рад тебя поддержать в этом нелёгком деле.
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Кайсик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
про в офисе цивилизованно )))) Через недели 3 моей диеты у всех сотрудниц появилась на столе литровая бутылка воды, чтоб точно знать количество выпитого за день. Из других комнат ходят ржут, типа у вас коллективный день на воде все длится и длится ))
Fialka © (24.11.2009 22:11) Прямая ссылка
дело не в постороннем мнении, а в заведенном порядке в офисе.
У нас есть кухня, где мы можно полноценно пообедать.
Там есть все - и холодильник, и микро, и стол и посуда, и плита.
Но есть желательно именно там!!! то есть в кухне.
А не на рабочем месте
у компьюетра разрешается выпить чай-кофе.
Так вот когда начинаю шастать на кухню (мимо кабинета начальника) он сильно недоволен, и шлт мне гневные письма о том, что для сотрудников предусмотрен один обед, а не каждые 3 часа поход на кухню.
Так что мне надо будет питаться все равно буквально исподтишка.. а при сложившейся обстановке в офисе это бросается в глаза не только шефу, но и всем окружающим.
И как раз когда далеко не худенькая барышня посреди дня у компьюетра "перекусывает" куриной грудкой... после обеда))) а на удивленно поднятые брови поясняет - что мол я на диете..
я просто уже это проходила.
У меня нет сил проводить ликбез для всех сотрудников, они слишклм часто меняются у нас.
Но АБСОЛЮТНО все, всне зависимости от возраста просто УВЕРЕННЫ что диета означает НЕ ЕСТЬ!!!! ну ил по крайней мере есть меньше
но не наоборот
а когда они на своих глазах видят мою жующую физиономию каждые три часа .. начинаются подколы и шуточки. Это неприятно.
Мирра © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Мир, если ты будешь на них смотреть и действовать как они, ты никогда не похудеешь. если начальник такой шепетильный можешь сказать что тебе диетолог так прописал.
с ними ликбезом заниматься совершенно необязательно, кстати.
сколько у вас времени на 1 обед, час? вот можешь себе 3 обеда по 15 минут устраивать за положенное на обед время.
Matrix © (25.11.2009 05:11) Прямая ссылка
Matrix © (25.11.2009 05:11) Прямая ссылка
у нас времени на обед 15 минут.. либо если используешь экстра время - остаешься на это время еще на работе.. что мне категорически не подходит.
Мирра © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
надо мной тоже ржут на каждой работе за морковку... и что?
Бенитка © (25.11.2009 10:11) Прямая ссылка
Бенитка © (25.11.2009 10:11) Прямая ссылка
наши не реагируют вообще ))))
Ну у нас и мужики есть (помнишь худели на спор год назад), таскают себе пакет морковки на работу.
Fialka © (25.11.2009 11:11) Прямая ссылка
Fialka © (25.11.2009 11:11) Прямая ссылка
сколько у тебя длится рабочий день? елси "каждые 3 часа" это проблема для тебя встать и пойти на общую кухню перекусить 10-15 минту?
Мирр, но ты же не шахтёр в забое, которому реально тяжело перекусить сельдереем:) Не ищи проблемы на пустом месте, не оправдывай себя. Почему печенье перехватить у коллеги ты можешь, а перекусить здоровой пищи это прооблема?
Кайсик © (25.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Кайсик © (25.11.2009 12:11) Прямая ссылка
сорри за опечатки
Кайсик © (25.11.2009 12:11) Прямая ссылка
Кайсик © (25.11.2009 12:11) Прямая ссылка
обед у меня длится 15 минут.
рабочий день у меня 6 часов, и за эти 6 часов я один раз ем и 2 раза перекусываю.
и на кухню я три раза за 6 часов ходить не могу
поэтому и думаю как мне устроить это так чтобы никуда не ходить и делать это быстро
я не знаю почему ты решила что я ищу повод этого не делать..
я ищу возможность сделать это реальным, а не просто прожектом.
а для этого надо учесть много нюансов, вот и все!
Мирра © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
ну поела ДО работы, поработала 3 часа, поела, поработала еще 3 и еще раз поела???????????????????????
Бенитка © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Бенитка © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
неа..
во первых по этой диете есть мне надо 6 раз в день
так что я завтракаю дома
между завтраком дома и офисом проходит часа 2,5, так что я приезжаю и перекусываю что-то
раньше это было кофе с молоком
сейчас наверное будет зеленый чай с орешками
потом я обедаю, где-то в час начало второго
а перед уходом домой еще перекусываю,где-то в половине пятого
потом пока доеду, забрать дитенка, то да се
в районе 7 ужин
и перед сном еще перекус
вот только так 6 раз и выходит
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
как сложно. мы не ищем лёгких путей....
Мирр, очень желаю тебе найти тот верный способ поведения в диете, который тебе подходит.
Кайсик © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Кайсик © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
я бы с удовольствием выбрала путь полегче...
но пока не нашла, к сожалению...
все время в поиске
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
нарежь меленько морковку, капусту , туда кидаешь орешков
и вуаля) можно грызть, не привлекая большого внимания
и водичкой запивать
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
ну вот орешки можно грызть..
а капусту нарезаную как грызть?
руками ее хватать?
мне не кажется это удобным
а морковку по президентской диете в первую фазу нельзя
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
капусту нарезанную - можно руками хватать, да. А ещё лучше - сырую брокколи кусочками, она очень полезна. И сладкий перец кусочками, огурец, брюкву - да что угодно, не в курсе какие именно овощи можно на этой диете.
Тебе конечно виднее удобно тебе руками хватать (?) кусочки овощей, или быть как есть - дело хозяиское.
Но мы не скажем тебе “да, Мирра, ты права, это все нереально, забеи” )))))))
Fialka © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Fialka © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
а я и не жду такой "поддержки"
и я, кстати, нигде не говорила о том, что это нереально, это вы сами на меня напустились почему-то...
просто пытаюсь найти удобные способы перекуса на работе, вот и спрашиваю у кого какой опыт в этом отношении.
Руками наверное все же неудобно..
сегодня принесла с собой орешки в маленьком контейнере, и то ложкой маленькой удобней, чем руками.
А сырую брокколи разве можно есть?
Никогда не пробовала сырую..
как интересно
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
да, можно сырую брокколи с намазкой какой-нить типа дипа (гумус, например). сысые вкусные цветная капуста, кабачки ещё
Matrix © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Matrix © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
без никаких намазок, ибо нефиг баловаться ))))))
Fialka © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
как интересно
надо попробовать
спасибо за наводку
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
сырая брокколи - очень даже вкусно, ага ))))) Цветную капусту тоже можно, но мне не так нравится.
Слушай, ну тебе массу всего предложили что можно, у тебя на все есть возражения, почему именно тебе никак. Ну что тут мы можем сделать?? Твои посты на самом деле именно такое впечатление оставляют.
про орехи удобнее ложкой - ты меня поразила, честно ))))))))
Fialka © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Fialka © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
+1 про орехи. Я наверное свинья, но ем руками кусочки сельдерея, паприки и даже орехи:)
Кайсик © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
Кайсик © (25.11.2009 18:11) Прямая ссылка
)))
они у меня смешаны с семечками
Мирра © (25.11.2009 19:11) Прямая ссылка
в кремлёвка овощи довольно дорогие по баллам
может, не все
Моталка © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Моталка © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
а кефир обезжиренный есть? Можно самой творог делать. Подскажу как, если хочешь. Или в молоко добавляешь сок лимона, оно сворачивается, варишь, тот же творог делаешь.
Победа © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Победа © (24.11.2009 20:11) Прямая ссылка
нету вообще кефира как единицы
и кефир и творог могу делать сама, но честно говоря не знаю будет ли толк делать из обезжиренного молока..
кто-нить пробовал?
Мирра © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Мирра © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
я кефир из 1,8 делаю, нормально получается. у творога, из обезжиреного, выход очень маленький.
Рыжий Мурзик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
конечно пробовал, здорово получается
Bastet © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
Bastet © (24.11.2009 21:11) Прямая ссылка
берешь молоко пастеризаванное, туда засовываешь корочку верхнюю с черного хлеба (хлеб на дрожжах) и стоит в комнате до сквашивания.. потом корочку выкидываешь. получается простокваша!
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
Мак © (25.11.2009 14:11) Прямая ссылка
тоже не годится
здесь в принципе нет черного хлеба
его не делают из ржаной муки
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 17:11) Прямая ссылка
по идее, если взять любую кисломолочку не долгоиграющую и налить ее в молоко, то получится она )
Мак © (25.11.2009 22:11) Прямая ссылка
Мак © (25.11.2009 22:11) Прямая ссылка
на счет обезжиренных молочных продуктов
я делаю закваску из натурального йогурта, а он точно не обезжиренный
про лимонный сок ничего не знаю
в теплое молоко?
сколько сока на литр?
Мирра © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
Мирра © (25.11.2009 01:11) Прямая ссылка
