| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2009 года > Система - 60 |
Система - 60
кто пробовал?девочки,какие отзывы?
мне очень надо скинуть 10 кг за 2-3 месяца.поможет?
Рыжий Шебуршунчик © (08.10.2009 13:10)
Прямая ссылка
такой завтрак - идеальное 1 января )))))))
Fialka © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
уже скоро)))
Кэрри_40 © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
респект)
Рижанка Лаура © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Мне помогло, только следуйте всем правилам
Alya © (12.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Рыжий Шебуршунчик © (08.10.2009 13:10)
я очередной раз пытаюсь перестроиться на нее, результат пока в +
Symfonya © (08.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Symfonya © (08.10.2009 13:10) Прямая ссылка
А смысл ее в чем?
Катринка © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Катринка © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
до 12 ешь почти все, в 12-13 обед уже многого не ешь, в 17-18 почти ни чего не ешь (список дозволеного очень маленький), после 18 только пьешь, + тренировка + уход за своим телом
Symfonya © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Symfonya © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
как можно после тренировки ничего не есть??? Бред. Либо диеты. либо тренировки и ПРАВИЛЬНОЕ питание, а не его отсутствие
Caty © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Caty © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
единственное, что мне понравилось, что она подтверждает что вес может тупо стоять по полгода и хоть тресни он ни куда не идет
Symfonya © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Symfonya © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Так тренировка совсем не обязательно должна быть вечером. Катя в своей книге подчеркивает, что все процедуры могут быть в то время, когда вам удобно.
Koshechka27 © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Koshechka27 © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
а на этой системе чуть больше 2-х недель, с нарушениями правда. в минусе 1 кг.
алеуточка © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
алеуточка © (08.10.2009 14:10) Прямая ссылка
зачем ставить себе такие бешеные темпы в худении, ведь это ни к чему положительному не приведет, и какой стресс для организма.
Я противница диет, я за здоровое, правильно питание. Результаты у меня есть, не голословлю: 9 кг за 6 мес.
Победа* © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Победа* © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
эт я прочитала какие условия у вашей "система-60", жестко по моему. Как бы обратно невернулось все.
Победа* © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Победа* © (08.10.2009 15:10) Прямая ссылка
там особо нет ограничения н а продукты, там жесткое ограничение по времени, а до 12 ты можешь лопать все что хочешь
Symfonya © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Symfonya © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
я на гречке сбросила за неделю 3 кг,потом перешла на систему -60,утраченные за время гречневой диеты кг не вернулись.Диета не жесткая,главное после 12 не увлекаться жаренным,майонезом.
МаксимКа © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
МаксимКа © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
жареное и майонез не ем вообще.
а так...даже не представляю жареный завтрак или майонезный. Это например салат майонезнй (оливье) с утра???
Победа* © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
Победа* © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
такой завтрак - идеальное 1 января )))))))
Fialka © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
+1000000
МаксимКа © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
МаксимКа © (08.10.2009 18:10) Прямая ссылка
уже скоро)))
Кэрри_40 © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Условия вполне выполнимые. Самое сложное- не есть после 6 вечера.
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
правильное питание- это как? раздельное?
интересуюсь мимо © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
интересуюсь мимо © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
не обязательно
Vanilla © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Vanilla © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
нет, правильное, это сбалансированное.
1) 2 литра чистой воды
2) углеводный завтрак (чуть белка)
3) белково-углеводный обед (50% на 50%)
3) белковый ужин
4) нет сахару, мучному, жирному.
Победа* © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
Победа* © (08.10.2009 17:10) Прямая ссылка
респект)
Рижанка Лаура © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
а у вас нет хорошей ссылки про белки-углеводы и их возможное соединение?
плиз © (09.10.2009 10:10) Прямая ссылка
плиз © (09.10.2009 10:10) Прямая ссылка
нет, но могу вам примерно раскидать рацион здорового питания (/-понимать как или или):
1. завтрак каша овсяная на воде+кофе с молоком обезжиренным+йогурт без сахара/или/омлет+кофе+зерновой хлеб с обезжир.сыром
2. перекус-фрукт(яблоко/банан/апельсин/груша и пр)
3. обед: овощи паровые/тушеные+мясо паровое постное/курица/индейка.
4. перекус:зеленый чай
5 ужин: творог обезжиренный+кефир/или/салат овощной с брынзой
Победа © (09.10.2009 20:10) Прямая ссылка
Победа © (09.10.2009 20:10) Прямая ссылка
10 это много за такой срок мне кажется. и система эта мне не кажется верной, если утром кушать жареную картошку на завтрак то не похудешь. даже если на завтрак.
Nekiska © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Nekiska © (08.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Так быстро скидывать нельзя,будут проблемы на лице) А вообще надо поменять стиль питания вообще.Тогда не только скинете вес,но и не наберете его в будущем.
Рижанка Лаура © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
Рижанка Лаура © (08.10.2009 19:10) Прямая ссылка
я за 2 мес. скинула 10 кг, проблем не было) и вес не набрала)) всё зависит от состояния организма. имхо
Стар © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Стар © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
+1000, да и сейчас полно средств, чтобы поддерживать лицо в порядке.
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Легко. Я за месяц потеряла 10 кг, соблюдая все рекомендации, кроме спорта. Могла бы и больше, но забила. Питание, кофейный скраб, крем для тела с мумие и пешком до работы и обратно. До сих пор не поправилась, хотя перестала сидеть на ней в июле месяце. Купите книжку Екатерины Миримановой, там все подробно расписано. Я еще купила ее книжку рецептов, чтобы не заморачиваться в едой.
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Koshechka27 © (09.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Девочки,спасибо всем за ответы!
Примите в свою компанию?
Рыжий Шебуршунчик © (09.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Рыжий Шебуршунчик © (09.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Мне помогло, только следуйте всем правилам
Alya © (12.10.2009 11:10) Прямая ссылка
