| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2009 года > монтиньячницы |
монтиньячницы
и все кто избегает _“злых”_углеводов_ ,
что вы готовите?
мне нужно сотавить меню ужинов на неделю, может две, сижу составляю список, подкиньте идеи! желательно с рецептами :-)
Bastet © (16.10.2009 13:10)
поройся по ссылке которая ниже, с рыбои, там есть диетные рецепты. Я завтра на фаршированные баклажаны нацелилась )))
А так ещё - ну рыба запеченая, курица, и зеленый салат на гарнир, даже не знаю что ещё предложить.
Fialka © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Fialka © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
тоже заморачиваюсь на эту тему))
вчера ужинала чечевица с овощами (помидор, перец маленький болгарский, лук и чеснок)
и шницели маленькие из куриной грудки
вино молодое домашнее))
Кэрри_40 © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
здрасте вам!!!
ты суп на ужин можешь есть или нет??
тебе нужны гарниры или вообще блюда???
Сандрин © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
прю!!! набегами я
всё нужно, и гарниры, и мясо с маринадами (рецепты маринадов!), супы!
вы пишите просто про себя, что вы готовите, я себе понавыбираю))))
у меня с понед старт работа + учёба, надо будет всё лучше манагеровать, особенно закупки и еду
Bastet © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 13:10) Прямая ссылка
1. Зел. фасоль(Цв. капуста)с яйцом и сыром
2. Перцы фаршированные - без риса ...у Белоники в ЖЖ посморти перцы есть красивые с грибами и помидорами черри, либо я фарширую мясо/кабачок/лук/грибы (я опята кладу, ты можешь шампиньоны)
3. Кабачок(баклажан) помидоры, лук и перец сладкий тушим
4. олади кабачковые - без муки и с сыром
5. Запеканка мясная с брокколи и цв. капустой - я не делала, но рецепт подходит!
6. Чечевица (квиноа)
7. Фасоль (сорт, который там правильный...я не помню) тушенная в томатах
8. Салат овощной просто или греческий
Супы я просто бульон куриный из голени делаю с зеленью, суп чечевичный (рецепт уже писала тут..если надо еще раз напишу)
У Белоники в ЖЖ есть там диета ее и рецепты супов - пюре из тыквы и др...я делаю еще щи, но без картошки) но я не часто их ем
Рыбу делаю либо семга, либо форель как все - либо просто в микро на минут 5-7, либо запекаю (когда время есть), либо без масла на тефалевскую сковороду. Окунь морской запекаю с травой в пузе) Котлеты рыбные из минтая люблю))))))))))
Курицу мариную либо в соевом соусе, либо под кожу впихиваю чеснок, соль, смесь перцев и смесь специй для курицы плюс олив.масло (когда запекаю ничего не вынимаю, а уж когда ем кожу и чеснок в сторону)
Котлеты из куриной грудки как Ванилла писала, плюс отбивная из грудки (чем меня Кеня кормила)
это на вскидку..что вспомню напишу еще
Сандрин © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
могу озвучить то что буду на выхах готовить
(мы дома все теперь "худеем" поэтому мне удобно)
- бульон куриный с зеленью (на обескуренных голенях курицы+ луковица сырая_ зелень)
- рыба иа что внизу у белоники
- рагу из баклажанов, лука-порея, шапиньонов, стручковой фасоли и чеснока (постараюсь минимум масла туда)
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
рецепты, рецепты и ещё раз рецвепты!)
обескуренная - без кожи?
Bastet © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
ну
а че там рецепты?
покромсал и туши)
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
читаю, так много, так развернуто, спасибо, щаз отпишусь
Bastet © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
2. есть в моем списке, но “мои”, то есть не вегетарианский вари-ант
5. РЕЦЕПТ!!!!!
6. квиноа каца нам нельзя, это не одно и тоже с чечевицей
последние абзацы - мне бы тоже рецептов...
что не отткомментила - ты же знаешь, каков у меня едок)
Bastet © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
у Квиноа ГИ =35 - можно!!!
отбивные у Кени (она вечером подправит если чо) - грудку вдоль разрезать, каждую часть отбить, потом взбиваешь яйцо с солью,приправами для курицы и каждую часть в яйцо и обжариваешь на сковороде с двух сторон до момента, чтоб схватилось...короче все части грудки обжарила, потом на форму для духовки уложила (смазать чуть чуть маслом ее-шоб не прилипло).
Потом сверху помидор кружочек, запекаешь и за 5 минут до готовности сыром чуть присыпать - шоб он расплавился
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
раскланиваюсь
надо будет купить попробовать
я дундук с амарантом спутала, но не знаю его ГИ
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
про запеканку - я ща поищу рецепт
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Бась, не работает пока сайт - гастромаг.ру - там была эта запеканка
но суть такая - фарш как на котлеты с луком уже, потом укладываешь в форму стекляную, и потом втыкаешь в фарш по диагонали ряд брокколи, ряд цветной капусты (кочанчики мне кажется надо приварить минуты 3-5)
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
йес!!!
Хлеб убираешь и каперсы если не ешь - короче суть примерно такая
http://www.gastromag.ru/foodRecipe/view_MultiStep.asp?id=3836
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
че это кинву нелься, это вообще не злак а что-то отдельное, плюс она только органик идет. был бы кус кус, было бы нелься:)
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
7. а какая это правильная фасоль?
а тоя по незнанию любую ем
Кэрри_40 © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
можно белую и "лучистую" (сорт адзуки и флажолет - можно)
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
у нас так мало сортов продают, что всё что продают можно)
то, что он запрещает у нас называется бобы
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
ааа, еще вспомнила - капусту тушу обычную
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
тоже, но это только мне ((( ёпырмай (
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Санча! ты честно скажи, ты читаешь но не отвечаешь?:)) Совсем нас забыла:(((
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
ага я читаю))) но т.к. (Фиалка меня поймет))))) я научилась печь пироги и ем абрикосовое варенье по ложке за завтраком...фигли мне вылазить и хвастаться!!
ты знаешь как меня Кеня называет???
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
гыгыгыгыйг:)))) как????????
пожиратель пирогов?
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
ты, кстати, не волнуйся, я тоже не идеал в эту неделю.
не было времени купить еду, я ем че попало, честное слово:)) куча таик оута к томы же.
мне от этого плохо на самом деле.
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
ЭТУ НЕДЕЛЮ???????????
охохохооо, не смешите мой животик)))) три месяца я уже хожу в зал только на йогу и 1 раз в неделю))))))))))))))))))))))))))))) ем правда не все подряд, но с пирогами))))
*шепотом* тощий дрищ))))))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
ГЫ:))))) так ты приходи, мы тебя стыдить будем!
Пироги в сад после нового года, ты че!:)))))
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
я не буду продлевать клубную карту! меня бесит этот клуб! сейчас с квартирой *охохооо у меня очередной стресс и эпопея* решу вопрос и дальше буду в центр йоги только записываться..
пироги в сад??? ко мне после пирогов на работе мужики просто табуном ходЮт...моя эгоистичная натура *Кхе-кхе* не переживет...шучу...я вот в конце месяца испеку последний пирог и съем кусочек-обещаю))) дальше я худею...
ты знаешь, меня вот не фига не сподвигают на диету ваши упреки в мой адрес)))у меня льстец есть, который просто в восторге как я сейчас выгляжу
Сандрин © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
я бы хотела быть в курсе событий, пиши мне в контакт?
Bastet © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
сюда напишу - одну нашла!!!! фууух - вчера встретились, она посмотрела, днем бегала домой - она переезжала!
все ей помогла
теперь эти съедут и одновременно надо искать третью. Диана если честно грить просто охренела!!! до сих пор (МЕСЯЦ!!!!) уже нет воды горячей! она не работает и от нее не могу дождаться просто ответа на КОГДА мне заказывать новую колонку!!! мне не удобно уже с работы отпрашиваться, то курс массажа, ща - зубы. я могу побыть дома на время установки, но мне надо палиться на работе, а она не работая и по дому не может не фига сделать - Бась, честно, я злая на нее((((((((((((((((((
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
то есть Аня тоже того - тю-тю?
Bastet © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
она неделю назад тю-тю!
она тоже тогось на голову...при з/п в 29 тыс. сняла с кем-то квартиру за 40 тыс. т.е. ее половина 20 тыс....остается 9 тысяч рублей это примерно 258 евро. при этом она лифчик покупает за 6 тыс. рублей!! (171 евро) она денег заняла и свалила))))))))))))))))))))))))
я ржууу, Бась))))))))) я грю - КАК ты будешь жить...опять амбиции пошли..я грю - дело ваше! она и уехала
а Сергей грит - Насть, тебя волнует как она жить будет?? она за тебя не волнуется и хватит о других думать
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
че у тя происходит, отпишись в личку!
Nat-ka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
одна из девочек привела своего МЧ в квартиру на свой др и он так живет..уже второй месяц. аренда делится на троих. я подняла вопрос - илух (читай наоборот) я плачу одну треть, нас живет четверо...они сказали, что в таком случае они съезжают)))) ну и пусть
я ищу третью девочку в эту квартиру - квартира устраивает и все ок, но есть увы неадекватные люди, которые не могут сказать точный ответ ....все уходят и юлят..
поэтому мозг опух уже...я млин великий комбинатор))))))) пока логические цепочки построишь, надо другие уже строить -т.к. каждый день новый прибабах
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
вот блин наглость какая
девочка офигевшая
а малЧик безработны???
2 мес живет
Nat-ka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
мальчик спасается от армии в своем родном городе, поступил типа в аспирантуру, месяц отучился - понял что не надо - ушел, нашел работу уже 2 недели !! работает))))))))))))))))
и млин, Наташ, они себя выставляют обиженными!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я и еще одна девочка убираемся за ними, он так же пользуется водой и пр. почему??? я должна платить...
это еще с ухмылкой было сказано..тогда мы съезжаем...типа в центре они найдут сейчас квартиру за 25 тыс.))))))))))
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
идиоты какие-то, сори ((
Fialka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Fialka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
не извиняйся)))))) у меня такое же мнение
это дети богатых родителей, у которых амбиции выходят за рамки моего представления даже. им по 22 года...она не работает. она год в Москве...ищет работы мечты)))))) не слишком уравновешана эмоционально...поэтому я чесслово боюсь взять на себя ответственность за то чтоб открыть ей глаза и что работа сама к ней не придет! и надо набираться опыта - для ее работы мечты
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
блин, каждый раз когда читаю о таком - думаю что я наверно слишком много парюсь по жизни )))))))
Fialka © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
и я тоже!!!
я только одного боюсь - лишь бы не кинули они меня в день оплаты...пришла Настя домой, а там их комната пустая)))))))))))))))) тьфутьфутьфууууууу
Сандрин © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
+один ппц(((((((((((((((((((((((
Настю так жаль(((((((((((
Bastet © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 16:10) Прямая ссылка
ага пусть найдут за 25, я тоже поржу!!!!!!
детсад какой то!!!
Nat-ka © (16.10.2009 17:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.10.2009 17:10) Прямая ссылка
слушай, это хамство просто, да... тем более много народу в эту квартиру не запихнеш, я так понимаю
Matrix © (16.10.2009 17:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 17:10) Прямая ссылка
а я не знаю хто я)
но наверное чтоо близко к этому?
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
ты тоже колись, что готовишь! у тя тоже как для монтеньячниц рецепты
Сандрин © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
внизу колюсь)
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
юкси © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
хм:)))
например - ниже ссылка в теме про рыбу :)
потом можно мариновать курицу или индейку в разблендеренной смеси томатного сока, лука, чеснока, оливкового масла (немного) и винегара (немного) - после - запекать, можно на шпажках.
Можно тушить курицу или индейку с овощами. При этом можно делать соус из овощей в блендере (помидор, перец сладкий, лук, чеснок, сельдерей - все варьируется по вкусу) - и в этом соусе тушить.
Можно запечь половинки перцев с начинкой из фарша/сыра/овощей.
Vanilla © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Vanilla © (16.10.2009 14:10) Прямая ссылка
у меня стир фрай самые разнообразные как основа питания на ужин.
модифицируешь их как хочешь, лишь бы были овощи и белок:)
Matrix © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
а у меня тушеные овощи и мясо с ними же
и мне нужны новые комбинации - мои заеезженные уже так приелись
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Bastet © (16.10.2009 15:10) Прямая ссылка
а полосками там кто? я поняла, что белок, вопрос какой:)
marlen © (16.10.2009 19:10) Прямая ссылка
marlen © (16.10.2009 19:10) Прямая ссылка
ну, это не мои стир фрай:) я не знаю что там у них полосками:)))
какая-то стручковая фасоль, наверно:)
белок любой - курица, корова, креветки...
рыбу, кстати, не надо туда кидать - она распадается при интенсивном перемешивании
Matrix © (16.10.2009 20:10) Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 20:10) Прямая ссылка
меня именно картинка заинтересовала, я думала, там какой-то белок типа темпе или ещё чего, соя в общем...
marlen © (17.10.2009 15:10) Прямая ссылка
marlen © (17.10.2009 15:10) Прямая ссылка
что такое стир фрай?
Кэрри_40 © (16.10.2009 21:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.10.2009 21:10) Прямая ссылка
“мешай и жарь”:)
Matrix © (16.10.2009 23:10)
Прямая ссылка
Matrix © (16.10.2009 23:10)
спасибо)))
Кэрри_40 © (17.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.10.2009 13:10) Прямая ссылка
