| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > покритикуйте |
покритикуйте
обед котлета с мал. порцие макаронов. на ужин кефир. завтрак был : 2 яйца+ бутер с маслом и икрой.
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09)
Прямая ссылка
макароны+бутер, очень хорошо:)
Зубастый Лунатик © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09)
красота!!!!!!
Caty © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Caty © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
макароны+бутер, очень хорошо:)
Зубастый Лунатик © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
все плохо?. ну макароны с мясом- понятно, согрешила. но макароны из твердых сортов.
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
да нормально всё, что теперь, макароны не есть. Я за то, чтобы просто спортом заниматься, а не изнурять себя диетами:))
Caty © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Caty © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
спортом я занимаюсь регулярно. но вес нифига не уходит
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
так дело не в твердых или мягких, а в том, чтобы была мука грубого помола.
Vanilla © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Vanilla © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
1. много жира (масло из бутера на завтрак, масло, в котором жарилась котлета)
2. хлеб белый был в бутере на завтрак? тогда и он тоже лишний, лучше зерновой... или из ржаной муки хотя бы...
3. макароны в соусе?
4. перекусы были?
5. воду пьешь? сколько?
Ягодка © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Ягодка © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
серый бездрожжевой
все без соусов. жарили без масла. воду по полтора литра
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
тогда все ок, только я бы добавила овощи и фрукты - вместо тех же макарон можно овощной салат :)
а фрукты на завтрак, например
Ягодка © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Ягодка © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
я бы убрала масло с бутерброда) но тогда бутер вкус потеряет)
Балерина на пенсии © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Балерина на пенсии © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
вообще убрать из рациона?
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
в бутере) просто икра содержит достаточно полезных жиров, маслом "догоняться" я б не стала)
Балерина на пенсии © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Балерина на пенсии © (01.09.2009 16:09) Прямая ссылка
10 гр в день- это оч много?
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
так котлета тоже на каком-то масле жарилась я так понимаю? и макараны не "сухие" были, наверное?
а вообще, зависит от того, что вы ставите целью)
я то со своей колокольни смотрю - похудеть) а вам (судя по фотографии) нужно лишь поддерживать вес)
Балерина на пенсии © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Балерина на пенсии © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
без масла вообще. макароны без всего. честно.
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
тогда, наверное, я бы так и оставила)
Балерина на пенсии © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Балерина на пенсии © (01.09.2009 17:09) Прямая ссылка
овощей, фруктов или ядог нет вообще ((((
Про жир не могу оценит, сама вместо масла использую нежирный . 2 яйца (если каждое утро) - много.
Вместо макарон уж лучше салат. И ужин совсем как-то тоскливый (((
Fialka © (01.09.2009 18:09)
Прямая ссылка
Fialka © (01.09.2009 18:09)
а овощи???
Kosh © (01.09.2009 19:09) Прямая ссылка
Kosh © (01.09.2009 19:09) Прямая ссылка
овощи ем. но не вчера)
Крылья в горошек © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (02.09.2009 12:09) Прямая ссылка
