| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2009 года > На кефире |
На кефире
Привет, тростиночки! Так и чешутся руки дописать "пишет вам бамбук"-эт я, значит :). Такой вопрос-консультация к вам: Мне, если надо оперативненько сбросить нажранные лишние килограммы, я дня 2-3 сижу на кефире 0 или 1% жирности и они (эти набранные кг) быстро уходят. Это радует. Но есть и то, что огорчает: они всегда возвращаются, дело только во времени - через 3 дня, неделю или две.. Вроде и не могу сказать, что после кефирных дне начинаю молотить все подряд, наоборот, стараюсь себя ограничивать, а кг все равно возвращаются. Как этого избежать?
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 09:09)
Прямая ссылка
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 09:09)
на мой взгляд сидя на кефире жидкость лишняя выводится и все, а потом восполнениеидет. лучше уж на салатах и паровой пище посидеть
Их © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
Их © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
ну как же жидкость выводится, я же кефир пью? Но спорить не буду с профессионалами. Может, кто-нибудь выступит в качестве консультанта-диетолога? Мой рост 170, ниже 70 кг уже давно не весила (хоть и мечтаю), в 70 кг по крайней мере не чувствую себя коровой, но бывает набираю до 75 (как сейчас напримаер -отпуск и все такое), эти 5 кг скидываю без проблем (ограничение в еде, бег), но не менее быстро набираю вновь. Так и живу, как гармошка: 70-75-70-75... :( Что делать, чтобы хотя бы в 70 кг остаться?
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
ка квариант - похудеть до 65, и жить как гармошка 65-70-65-70:))) и твои 70 будут почти всегда на месте:)
а вообще, я допускаю +/- 1,5-2 кг из-за ПМС, например. это отёки. А что касается постоянно быть на одной отметке весов - это довольно строгое ограничение в еде + ежедневный спорт .
Кайсик © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
Кайсик © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
До 65 просто мечтаю похудеть! Но... очень сслабая сила воли. К слову про кефир - поэтому и сижу на нем дня по 2-3, потому что мне легче пить один кефир целый день, чем ограничивать себя в еде. Даю "установку" только кефир и все, а ограничивать бычную пищу не получается :(
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
я тоже очень люблю покушать и сила воли слабая:) тоже борюсь.
а ты не прорвала питание а-ля кремлёвская диета? Мне кажется она хорошо даёт старт на похудение, если кушать разумно на ней (не ограничивать совсем овощи)
Кайсик © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
Кайсик © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
Пробовала, кстати кремлевка мне помогала, но я без картошки жить не могу :)
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
ДашаНоНеВаша © (02.09.2009 10:09) Прямая ссылка
это вода, с кефиром она уходит, с солью возвращается.
Nekiska © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
Nekiska © (02.09.2009 09:09) Прямая ссылка
за сутки организм может сжечь максимум 200 гр жира и это при очень-очень хорошей нагрузки (каменотес, лесоруб и т.п.). В реальной жизни, да еще у женщины это в пределах 60 гр в сутки. Вопрос: как за 3 дня можно скинуть КИЛЛОГРАМЫ? Лишняя жидкость уйдет, но она так же легко и вернется. Так может медленно, но верно?
Green'a © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Green'a © (02.09.2009 16:09) Прямая ссылка
