| Форум > Архив "Диеты" > Август 2009 года > Завтрак |
Завтрак
вот я утром просыпаюсь рано.. в 7 утра пью кофе с молоком и сыра кусок или йогурт..
и вот уже 11 а я голоднаяяяяяяяяяяяя))))))))
обед обыно в 14.... что и че м перекусить правильнеееЕЕЕЕЕ?!
Вичонок © (20.08.2009 11:08)
Прямая ссылка
Машуль, СПАСИБО!!!!!!!!
и ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ с таким РЕЗУЛЬТАТОМ!!!!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
ооо, спина...я сегодня иду сдаваться ко врачу как раз по поводу спины) я нашла центр йоги недалеко от дома - наверное брошу этот зал и только туду буду ходить
П,С. молодчина..я надеюсь, что скоро опять будет вдохновление)))
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Вичонок © (20.08.2009 11:08)
Мне кажеться надо каши с утра есть! И полезно и сыто!
Белка66 © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Белка66 © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
кусок сыра или йогурт это не завтрак...завтраком надо наесться - это раз
а два - это нормально в 11 перекус устраивать..я б уже от такого завтра и в 9 часов устроила второй завтрак
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Настя, привет!!!!!!!!!!!!!!
Прости, что с опозданием - С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
Всего-всего и по-больше , чтобы все желания осуществлялись, пионы работали ;))) и все было карашо =)
Я тока из отпуска - в отвесе 5 кг =))))
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
и про завтрак написали почти одинаково =))))
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Машуль, СПАСИБО!!!!!!!!
и ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ с таким РЕЗУЛЬТАТОМ!!!!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
пасибки =)
Я еще на акву опять пойду, спина замучала - больше никуда врач не пускает =)
ПЫ.Сы.
Я свои пионы почти доделала =)))
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Венская Булочка © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
ооо, спина...я сегодня иду сдаваться ко врачу как раз по поводу спины) я нашла центр йоги недалеко от дома - наверное брошу этот зал и только туду буду ходить
П,С. молодчина..я надеюсь, что скоро опять будет вдохновление)))
Сандрин © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
ну я дома растяжку делаю - в старом космо нащла.. вроде помогает =)
Вчера прошла пешком около 6 км.. гуляли.. так спина "вшоке" просто... =(
А насчет зала и стэпу мне "неврипатолог" мой сказала - забудь - плавай аки рыба скока хочешь, растяжки делай - а остальное ни-ни
Венская Булочка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
Венская Булочка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
я максимум ходить могу 15-30 минут без боли....а ты 6 км!!! монстр;)
хочу у них массаж по страховке выпросить)))
Сандрин © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
Сандрин © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
Возьми от них ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!
а то мы своих прав не знаем =(
Венская Булочка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
Венская Булочка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
+мильон!
у меня первый завтрак мюсли с кефиром, второй каша овсянка в основном и яблоко в перерыве)))
Elmi © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Elmi © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Гм...
это не завтрак ИМХО..
У меня на завтрак творог с активией, добавляю таду чуть ягод - получается творожная масса..
Позволяю себе мед
Кофе с молоком.
Либо овсянка, либо яйцо вареное с помидром-огурцом =)
А перекус чай+ кусочек сыра...
либо чай с миндальными орехами..
тут много про завтраки написано © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
тут много про завтраки написано © (20.08.2009 11:08) Прямая ссылка
Конечно голодняя будете! Вы бы второй завтрак себе организовывали. Зачем себя мучать?
LondonA © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
LondonA © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
на завтрак с 7до8 ч утра стандартно кашу на воде и яйцо варенное + кофе с сыром. обед в 14-15 часов, перекус яблоко иди чай зеленый.
алеуточка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
алеуточка © (20.08.2009 12:08) Прямая ссылка
фруктовый салат из половины банана и персика, заправленный активией и посыпанный молотым миндалем и 99% шоколадом без сахара
и кружка цикория с обезжиренным молоком
ZuZa © (20.08.2009 13:08) Прямая ссылка
ZuZa © (20.08.2009 13:08) Прямая ссылка
кашу запарить на завтрак это не долго, я бы с голоду умерла к 11 после сыра с кофе. перекусываю фруктом. сейчас ем помидоры свои, я их люблю, ем как яблоки, целиком.
Nekiska © (20.08.2009 14:08) Прямая ссылка
Nekiska © (20.08.2009 14:08) Прямая ссылка
овсянкой из пакетика и фруктов можно туда набросать
Летучая © (20.08.2009 23:08) Прямая ссылка
Летучая © (20.08.2009 23:08) Прямая ссылка
