| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > Поделитесь рецептами |
Поделитесь рецептами
для Протасовки,пожалуйста.
худеющая © (02.07.2009 15:07)
Прямая ссылка
пасибо:)учту)))
худеющая © (02.07.2009 15:07) Прямая ссылка
худеющая © (02.07.2009 15:07)
протасовский майонез: иогурт, чайная ложка дижоновской горчицы, чайная ложка лимонного сока. С ним все салаты из овощей веселее идут :) Еще мне нравится салат из помидоров, огурцов, редиски и т.п. с домашним сыром (5%)
на выходе из протасовки © (02.07.2009 15:07) Прямая ссылка
на выходе из протасовки © (02.07.2009 15:07) Прямая ссылка
пасибо:)учту)))
худеющая © (02.07.2009 15:07) Прямая ссылка
салаты из:
морковки
редиски
огурцов
помидоров
капусты
сладкого перца
сельдерея
свеклы
салатных листьев - сочетайте в любых вариантах и пропорциях :) с добавлением любой зелени...
можно туда же покрошить вареное яйцо )
ещё я ем стручковую фасоль замороженную иногда - без масла и соли размораживаю её в микроволновке, то же - с брокколи и можно всё это посыпать творогом до 5% жирности, ессно :)
на десерт люблю салат из яблок и сельдерея, заправленный био-йогуртом...
ещё можно сделать гаспачо, рецепт тут: http://www.say7.info/cook/recipe/299-Gaspacho.html
только я делала _без_ добавления масла, естественно :)
Ягодка © (03.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (03.07.2009 10:07) Прямая ссылка
огромное спасибо.
ой,тогда еще вопрос:если указано,что жирность в сухом веществе-40%,он по-протасовски?
худею 4 день. © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
худею 4 день. © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
если на сыре, то значит, что на самом деле 20 проц, а надо не больше 5 :) Еще можно суп кефирный делать, у нас на пачках с кефиром пишут рецепт: надо туда просто покрошить овощи: помидоры, огурцы и прочую огородную зелень
на выходе из протасовки © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
на выходе из протасовки © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
это назавается деревенская окрошка, в деревнях всегда такую летом делают
Тоня © (03.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Тоня © (03.07.2009 13:07) Прямая ссылка
сок сельдерея, куриное мясо, сельдерей, пару травок и масло
Крылья в горошек © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (03.07.2009 11:07) Прямая ссылка
