| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > отчет....после протасовки |
отчет....после протасовки
всего с 2-х недельным выходом и
3-х недельного, очень спортивного и активного, отдыха на море, мой вес 71 кг(начинала диету в весе 86кг). всего в отвесе 15 кг.
еще нужно как минимум 6 кг сбросить, попец подкачать и бока отшлефовать....
алеуточка © (16.07.2009 10:07)
поздравляю ))
бока шлифуются массажем пркрасно, как показывает практика :)
Ягодка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
спасибо!
тож думала по поводу массажа
алеуточка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
вот нашла фотографию прошлого года.... ужастьььььь
алеуточка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
это я в начале диеты
алеуточка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
через 5-ть недель после начала протасовки
алеуточка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
ну а это сейчас
алеуточка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
отличный результат! так держать )
Ягодка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
мне нравится везде ) что значит молодая и симпатичная )) а у меня вот глазки потухшие, хоть и вес идеальный )))
приплыли с главного © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
приплыли с главного © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
молодец! очень здорово )))
Fialka © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Fialka © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
молодец!!! очень заметный результат!!!
*нежно любит Протаса уже 5 лет* :)
Ягодка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Ягодка © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
вопрос к Протасовкам,
двочки, а когда вы опять начинаете нормально питаться, вес держится или поправляетесь?
Кэрри_40 © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (16.07.2009 10:07) Прямая ссылка
у меня вес продолжает падать.
питаться как раньше я себе не позволяю. сейчас раздельного питания придерживаюсь
алеуточка © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
нормально - это как? )))
я после выхода с Протаса продолжаю вобщем-то его режима придерживаться ))
вес сначала даже ещё чуток падает, а потом стабилизируется и держится )
Ягодка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Ягодка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
офф: че то я постоянно есть хочу ...
уже и нектарин умяла и абрикос
и ни фига
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
растянула желудок на даче))))))))
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
наверно
каюсь, пыва много пила ...
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
а я ттт, не хочу
даж на мысли довлю себя, что вечером ужо не хочу
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
вечером я после спорта тоже только воду
а днем хочу
на обед взяла овощи и куру грудь
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
у мане гречка и баклажаны)
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
а ты без белков что ль?
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
аха
я не могу белок есть в дни тренировок, а тренируюс я щас почти ежедневно
у меня мышица нарастает с белком ппц(((( уже как только с тренером не изголялас я в свое время
начинаю есть белок, распирает меня(((
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я пойду сегодня на дорожку
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я ежедневно на ней
+ трени через день)
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
умница
я хочу сначала пару кг согнать аэробными
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
мне помогает в такие моменты стакан теплой воды с лимоном
алеуточка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
алеуточка © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я кофе пью
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
просто не ем(
юкси © (16.07.2009 14:07) Прямая ссылка
юкси © (16.07.2009 14:07) Прямая ссылка
я чай с молоком пью или кусочек сыра
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
я сбегала в магаз взяла нарезку сыра и 3 нектарина, растяну до 18 и потом рот на замок!
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
правильный перекус)))
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
думаешь?
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
мне кажется да - по крайней мере я с такого не поправляюсь, а вот если косучек колбаски или сладкое - всё(((
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
ну да
главное после 18 ни-ни
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
для меня после 17... сейчас правда ем в любое время
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Elmi © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
что такое нектарин?
а? © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
а? © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
голый персик!
Nat-ka © (16.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Вот и я тоже постоянно хотела есть, оказалась беременной))!
Лаванда © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Лаванда © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
как же там жарко
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
