| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2009 года > а где всееее???? |
а где всееее????
2ой день протаса...
оказываетсо морковка с чесноком и ряженкой.. это вкусно..
завтрак - творог, ряженка, яблоко, кофе с молоком =)
А еще прочитала про сыр.. оказывается жирность обычного сыра делим на два и его можно есть на протасе =)))
и нашла мнооого рецептов!=)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07)
Прямая ссылка
гм..
пардон..
туплю=)))
вроде неть =)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
даже знаю как его зовут и есть практически во всех магазинах - ВЕСТ
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Давай=)))
Мысленно "телепаю" те окроооошкуууу =)))
большуууууююю тарелку =)
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Булочка)))))
Хреновинка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
или яйцо+лук зеленый+огурчик+майонез(или творог) тож вкусно
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
я в первый раз грибы не ела, а сейчас в салаты добавляю, особенно вкусно исли яйцо в сочетании. и наконец-то вчера кабачок первый раз сырым ела! вкус просто улетный...
ням!
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07)
http://dietaprotasova.ru/
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
а кофе с молоком разрешаецца? не вредно это?
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
????????????????
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
что? впервые слышите о вреде кофе или что?
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
не хотите не пейте кофе =) А мне нравиццо =)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
вы о чём? при чём тут хотите-не хотите? видимо, на диетах едят то, что хотят??? ну-ну
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Обоснуйте - вред от кофе с молоком (2,5 %) жирности =) Мне интересно =)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Булочка, ку-ку, я у тебя спрашиваю, не вредно ли это? и фсё )))
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
? © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
гм..
пардон..
туплю=)))
вроде неть =)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
прортасов не запрещает молоко на диете, до 300 мл можно. но я только в кофе и 0,5% жирности
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а я жирность со\кращаю на других продуктах.. а без молока не могу... хоть чуть-чуть но потребляю =)
А про "домашний майонез" расскажете? =)
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
горчица дижонская 1 ч.л.
йогурт натуральный (иногда творожной активией заменяю) 200 гр
сок лимона 1 ч.л.
все хорошо взбить в блендере. можно специи по желанию добавить.
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
горчицу нужно брать, которая без добавления сахара и масла растительного.
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ПАСИБООООООООООО!!!
Жизнь то налаживаеццо =))))
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
и не говори! я вот второй раз на протасове, сразу после отпуска начала. правда всего одну неделю овощную сделала и перешла на 3-ю, там где мясо нужно есть.
хотя читала на сайтах, что повторять диету можно только через пол года! надеюсь в этот раз мой выход не сорвется, из-за него вся затея.
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
гм.. я читала, что если у тебя что-то сорвалось, то просто делаешь 2 разгрузочных дня и продолжаешь с того момента , как сорвалсо.
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
зачем делить жирность на два? :)
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
нууу.... там же до 5% жирность =)
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
ну да.
А каким образом она может стать меньше в 2 раза?
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
О 5% сыре…
Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.
Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог).
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
спасибо, ясно :)
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Vanilla © (28.07.2009 10:07) Прямая ссылка
даже знаю как его зовут и есть практически во всех магазинах - ВЕСТ
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
всё, я опять завязываю рот(
на завтрак был банан, на обед будет борщ и на ужин салат овощной
ZuZa © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ZuZa © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
я бы с радостью поела борща =)
но буду есть окрошку =) по-протасовски
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ммм окрошка) я бы окрошки съела)) давай меняться))?
ZuZa © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ZuZa © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Давай=)))
Мысленно "телепаю" те окроооошкуууу =)))
большуууууююю тарелку =)
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ооооо божеее
слюнки потеклиии
ZuZa © (28.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ZuZa © (28.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Булочка)))))
Хреновинка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Привеееееет!!!!!!!!
Ты тоже тут ? =))))
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
привет)))
аха
наскоками))))))
правда у вас тут протасовы и пр диеты популярны)
у мане своя, выработаная годаме
к которой щас вернулас
Хреновинка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
да я на протасе первый раз =))) и вобче на диете =)))
Протаса освою и буду просто прально кушать =)) а то я чуток разъелсо...=((((
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а я практикую салат из моркови+яйцо+творог зерненый(пару ложек в качестве заправки) + соль чесночная. очень вкусно получается!
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
я вчера ела морковь-сыр (терла на терке все), заправила ряженкой =)
вкусно=)
Надо попробовать
яйцо+сыр+зелень =))))
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
или яйцо+лук зеленый+огурчик+майонез(или творог) тож вкусно
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ой скока вариаций=)))
Я смеюсь, говорю - яйцо это мое спасение без мясо.. единственное напоминание о курице=))))
Хотя все итак оч вкусно =))
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
я в первый раз грибы не ела, а сейчас в салаты добавляю, особенно вкусно исли яйцо в сочетании. и наконец-то вчера кабачок первый раз сырым ела! вкус просто улетный...
ням!
алеуточка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
гм..
грибы сырые????
кабачки пока не отважилась..попробовать
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Венская Булочка © (28.07.2009 11:07) Прямая ссылка
