Форум > Архив "Диеты" > Май 2009 года > отчет |
отчет
Всем привет и с прошедшими праздниками!
Хочу радостью поделиться...
Я 10 дней на протасовке + 2 раза молокочай и вот результаты первые -
в отвесе 3,2 кг! УРА!!!
так что полет продолжаю, правда до орбиты еще далекооооооо
алеуточка © (12.05.2009 09:05)
Прямая ссылка
алеуточка © (12.05.2009 09:05)
можно про молоко-чай подроббнее
honi © (12.05.2009 11:05) Прямая ссылка
honi © (12.05.2009 11:05) Прямая ссылка
разгрузочный день на молокочае ( я по средам на нем сижу): 1 литр молока разогреть до 70 гр + 3-4 столовые ложки зеленого чая, настоять 20-30 мин. пить в течение дня (только до 18 часов) + 2-2,5 литра воды желательно выпить. я себе в термосе завариваю и на работу беру.
алеуточка © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
алеуточка © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
скажите стул от него не жидкий, я хочу устроить разгрузочный, но не знаю какой эффективный
луна луна © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
луна луна © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
со стулом все окей, а вот писать будете часто бегать
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
и еще, 2-2,5литра пить в течении дня или после 18 часов?
луна луна © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
луна луна © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
воду в течении дня. я как правило чередую прием воды и молокочая через каждые 2 часа. после 18 часов только воду. молоко не больше 3% жирности. чай можно обычный черный.
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
не хочу тебя расстраивать, конечно...но ща 10 дней 3,2 кг...это водичка ушла...у меня на оранжевой диете за 4 дня ушло 2,5 кг...
может, конечно, я ошибаюс...
vertihvostka © (12.05.2009 11:05) Прямая ссылка
vertihvostka © (12.05.2009 11:05) Прямая ссылка
может конечно и так, но я вот сегодня в брюки со свистом залетела, которые 3 года назад носила.
в любом случае результаты меня радуют и я намеренна продолжать!
алеуточка © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
алеуточка © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
))ну гуд, молодец))
vertihvostka © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
vertihvostka © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
На протасовке как раз худеешь - вода на ней не уходит, если ты конечно не ешь одни огурцы.
Symfonya © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Symfonya © (12.05.2009 12:05) Прямая ссылка
ем все как положено, овощи чередую с кисло-молочкой, ну и яблочками себя радую
алеуточка © (12.05.2009 13:05) Прямая ссылка
алеуточка © (12.05.2009 13:05) Прямая ссылка
вода уходит на любой в начале диет и огурцы здесь ни при чем
Зубастый Лунатик © (12.05.2009 14:05) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (12.05.2009 14:05) Прямая ссылка
А с чего это у тебя вода уходит?
Symfonya © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Symfonya © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
???????????????:)))))))))))))))
ЗЛ © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
ЗЛ © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Но ради тебя я сегодня спрошу у диетолога, просто за 4 месеца диеты у меня вода просто так не уходит
Symfonya © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Symfonya © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
а вот у меня нескромный вопрос. читаю иногда Вас, все про диетолога диатолога, большой видимо специалист. а результаты есть? вот реально чем помог диетолог?
Рыжик Днепр © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (12.05.2009 15:05) Прямая ссылка
Первый раз 12(или 15 - это было 3 года назад) кг за 3 мес, а сейчас так себе 1 кг в месяц - но с нарушении, диетолог говорит медленно, но я не делаю разгрузочные дни и не занимаюсь спортом, и в принципе не голодная...так что сама дурында
Symfonya © (12.05.2009 16:05) Прямая ссылка
Symfonya © (12.05.2009 16:05) Прямая ссылка
да ради меня не надо:) вода уходит в начале диеты
ЗЛ © (12.05.2009 16:05) Прямая ссылка
ЗЛ © (12.05.2009 16:05) Прямая ссылка
скажите поточнее какие овощи вы сейчас едите (о диете я читала в инете), меня интересует в этом сезоне что вы едите, может есть у вас меню? тоже хочу на нее сесть.
Мерси!
Luna © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
Luna © (12.05.2009 17:05) Прямая ссылка
огурцы, помидоры, сельдерей, редис, морковь, свекла, капуста, салаты листовые, цукини, кабачки, редька, лук, чеснок, зеленушка разная. сочетаю овощи в разных вариантах, заправкой как правило служит активиа творожная, иногда зерновой творог в салат добавляю, кефиром можно залить. соль в разумных пределах.
на завтрак как правило творог с йогуртом или яйцо варанное с кофем и молоком. на обед салаты и кисломолочка. на ужин кефир и яблоко зеленое. по желанию яйцо в вечерний салат могу покрошить.
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
А как бы свеклу и кабачки сырыми едите?я читала что смысл этой диеты именно сырые овощи и кисломолочка
Луна луна © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Луна луна © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
сырую свеклу на терку + морковь + чеснок, немного сбрызнуть лимончиком, можно йогуртом заправить, можно зерненый творог добавить
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
О! я даже не знала что можно свеклу сырую, наверное это на вечер, а то вдруг она слабить кишечник будет, Спасибо за консультацию, сегодня у меня разгрузочный день на кефире и простокваше, а завтра сажусь на протасовку)))) а то у меня не получается есть мало, все равно нажираюсь, а когда сажусь на диету, то уже следую ей и держусь))))
Луна луна © (13.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Луна луна © (13.05.2009 12:05) Прямая ссылка
Удачи!!!
Я раньше на таком салате, он называется "щетка" (сырые морковь, свекла, зелень с маслом и солью)разгрузочный день делала. Весь день салат и кефир не больше литра за день и вечер заканчиваешь кефиром не позднее 19 часов.
Но по протасовке он сейчас не подходит т.к. масло только с трьетьей недели вводить можно.
Чистит этот салатик отменно.
алеуточка © (13.05.2009 13:05) Прямая ссылка
алеуточка © (13.05.2009 13:05) Прямая ссылка
кабачки тру на среденей терке + огурец + яйцо варенное + зеленуха и все творожной активией заправляю. соль по вкусу.
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
стартанули с каким весом? рост?
Bastet © (12.05.2009 18:05) Прямая ссылка
Bastet © (12.05.2009 18:05) Прямая ссылка
рост 177, вес был 86 кг
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
автор алеуточка © (12.05.2009 19:05) Прямая ссылка
так держать!
Bastet © (12.05.2009 20:05) Прямая ссылка
Bastet © (12.05.2009 20:05) Прямая ссылка
спасибо!
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Еще вопрос:) получается что можно ряженку простоквашу и нежирный творог,а что за белый 5% сыр,я читала о нем на сайте где писали об этой диете,что за производитель?
Луна луна © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Луна луна © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
есть фирмы "карат" например
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
алеуточка © (13.05.2009 10:05) Прямая ссылка
О! я о нем позабыла вовсе)))) мерси)))
луна луна © (13.05.2009 12:05) Прямая ссылка
луна луна © (13.05.2009 12:05) Прямая ссылка