| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > завтрак |
завтрак
2 яблока маааленьких+2 яйца+бокальчик кефира!
а вчера на ужин запекла камбалу, без соли и др. приправ, вкуснотища все равно))
Maritka © (22.04.2009 09:04)
Прямая ссылка
офф... хелп ((
как не умереть от голода до вечера?
обед я купить себе не успела утром - опаздывала на работу ((
морковку и яблоко, которые брала с собой из дома, уже съела :( на 3 часа где-то этого хватит... могу ещё чай или кофе выпить...
здесь промзона - магазинов рядом нет ((( из еды одни вредности ((
Ягодка © (22.04.2009 12:04) Прямая ссылка
я против срывов в виде булок и сладкого, но не против орехов
а кофе это не пища, большой перерыв в приемах пищи получается...так что я именно за орехи
Сандрин © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Maritka © (22.04.2009 09:04)
а я так и балуюсь кефиром смешанным с соком, так мне нра :)))
а еще съела яйцо, сыр адыгейский и кофе.
Победа* © (22.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Победа* © (22.04.2009 09:04) Прямая ссылка
у меня муж йогурт такой любит (кефир с соком))
по-моему лучше твердые сорта сыров есть,не?))
Maritka © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Maritka © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
да, знаю, но я сыну купила, он сыр обажает, а обычный-соленый всегда слишком, я решила "поразбавить", ну и сама приложилась...
Победа* © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Победа* © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
100 грамм творога 0%, активия, 6 черри, кофе б/с
Ягодка © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
1 груша, творог+ряженка+черная смородина раздолбанные блендером, + 1 ст. ложка меда.
Vanilla © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
почему мед на диете можно? он же сладкий
Maritka © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Maritka © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
а у каждого своя диета:)
я себе могу позволить небольшое количество меда на завтрак, т.к. это завтрак и т.к. мед очень полезен.
Vanilla © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
мне разрешили в день 2 ложки меда или 2 ложки сахара
Саша С. © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Саша С. © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
чай с лимоном и одна пастила. надеюсь.смогу остановиться до обеда
ям © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
ям © (22.04.2009 10:04) Прямая ссылка
у меня традиционно - овсянка, финкриспы с сыром, кофе
Nova © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Nova © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
2 кусочка прессованного зернового хлеба с виолой и яйцом
та4то © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
та4то © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
кусочек хлеба с сыром + чай
Selin © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Selin © (22.04.2009 11:04) Прямая ссылка
офф... хелп ((
как не умереть от голода до вечера?
обед я купить себе не успела утром - опаздывала на работу ((
морковку и яблоко, которые брала с собой из дома, уже съела :( на 3 часа где-то этого хватит... могу ещё чай или кофе выпить...
здесь промзона - магазинов рядом нет ((( из еды одни вредности ((
Ягодка © (22.04.2009 12:04) Прямая ссылка
заливаться чаем. Только так.
Может, среди вредностей могут продаваться орехи или сухофрукты, кисломолочное что-нить.
Vanilla © (22.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (22.04.2009 12:04) Прямая ссылка
орехи нельзя (( кисломолочное бывает, но редко... если повезет, будет творог 5% жирности... и ещё бывают творожки, но в них сахар, а я на Протасе :((
и вечером тренировка - в 8, поесть надо в 6 последний раз, если будет только чай, я на тренировке просто упаду без сил ((
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
для протаса 5% вполне подходит же
Vanilla © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да! главное - чтобы он там был! ))
а то как обычно - по закону подлости получится, что вчера был, а сегодня нет...
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
орехи нельзя по протасу??? мне кажется если выбирать из вредного - они самые наименее для тебя вредные будут (если молочки и творога не будет)
Сандрин © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну, вот нельзя... ты же сама против срывов в питании ( а это будет явный срыв, так что буду кофе пить...
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я против срывов в виде булок и сладкого, но не против орехов
а кофе это не пища, большой перерыв в приемах пищи получается...так что я именно за орехи
Сандрин © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
в такой вот ситуации, когда смерть грозит - я ем, орхи, творожок - что найду. Я не вижу смысла идти на тренировку уже в голодном полуобмороке. плюс если после неё не ужинать - то это до завтра получается без еды толком? И кому это надо?
Fialka © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Fialka © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
мне не надо )) я в 6 поеду мимо магазина, куплю кефир...
и тренировку поменяю - не силовая будет, а кардио :) и сауна...
но все-таки я надеюсь на творог в столовке )))
Ягодка © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
хорошо бы творог, ага :)
Fialka © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Fialka © (22.04.2009 14:04) Прямая ссылка
кофе,вроде, аппетит перебивает, нет?
Maritka © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Maritka © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не знаю, но выпью кофе часа в 3 )
он у нас хороший - из хороших зерен и хорошей кофемашины :)
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я в таких ситуациях спасаюсь кофе))
Выхухоль © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (22.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а йогурт есть?
lanochka © (22.04.2009 16:04) Прямая ссылка
lanochka © (22.04.2009 16:04) Прямая ссылка
