| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > Вот интересно.. |
Вот интересно..
Я на диете не сижу...но поддерживаю себя тем, что практически не ем сладкого, не ем после 18.00 и придерживаюсь раздельного питания. Как вы думете за целый день нормально съесть:
завтрак - 2 шт.маленьких сырничков без сметаны с кофе без сахара
обед - 2 запеченые куриные голени с стручковой фасолью на гарнир..??
Модница © (09.04.2009 11:04)
Прямая ссылка
))))))))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
это я ириски люблю и сгущенку)))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
и вобще уже седня 3-й день не срываюс))))))))))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
:)))))))
Fialka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))
укоризненно так)))))))))))))))))
я держус))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
)))))) ошиблась тетя..бывает
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
ветром бы сдуло)))))))))
Олена-Змейка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
1308...
Fialka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
фигасе, 1438 калорий надо
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
)) да, я уж сама поняла, что неправильно выразилась - держу себя в рамках, по-этому не старадаю от лишнего веса, а если б не держала, то страдала бы..
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
а зачем писать на форум Диеты??? если ты не сидишь на диете???
мне не понятна логика(
Сандрин © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да
я когда в лучшие времена жила с овсянкой делала...размолола ее и тудась вместо муки...
я ща на строгаче!!!
трям)
я ща поплачусь можно в ЛС??? ты занята???
Сандрин © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
и ушли в подполье :)))
banan bez avtopodpisi © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и вам трям!!!
я вернулся в спортивную колею)
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
мне нужен твой совет)
Сандрин © (09.04.2009 17:04) Прямая ссылка
муррмуррр!!!!!!! вернулся!!!!!!! урааааааааааааааа
мы вас и так узнаем!!!!
где пропадаем???
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ага мы с паспортами...но без денег((( ждем Кенькину премию...если руководство даст
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
оооо, у вас новая норка???)))))
УРААААААААА!!!!!!!!! поздравляю!!! я тоже переехала в новую конуру))) мне нравится! пусть и у вам сложится все замечательно! и чтоб не попадались такие соседи как в фильме "Дуплекс")))))
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ага, но мы ещё в старой :) а чего это вы переехали? 8-о
тоже поздравляю! :)))
banan © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
у вас 25 гр..тепла???? аааааааааа...хачу к вам!!!!!!!!!!!!!!
наши тоже в связи с экономией грозятся нас вывести за пределы МКАД))))) но это только страшилки нас)))))
через месяц...эээ...у меня встреча с прЫнцем назначена..плюс лето начнется...а я фигней страдала и болела...жирок на боках и ляшках отлеживал..и тоже жирный, но по сравнению с тобой я то в 2 раза толще наверно!
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
![]()
Бананчег, тебе от Кени привееет!! сердечный привет и пламенный поцелуй))))
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ланн...я в шутку там написала - может все и не шуткой окажется) пасиб)
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04)
для меня бы ооочень нормально.
2 сырника (я одним объедаюс))))))))))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
у кого то сырники с ладошку, у кого то, с манетку. Мы маленькие любим, с чайную ложку размером.
Победа* © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Победа* © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
и мои такие же..может с десертную ложечку...
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
ну они совсем малюсенькие...
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
а ужина нет, что ли?
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
неа
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
молодец-садись-пять
vemar © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
vemar © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
))))))))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
так это и есть диета, Вы следите за своим питанием.
Разнообразьте питание фруктами, туш.овощами, сухофруктиами :)
Tay © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Tay © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
фрукты иногда тоже присутствуют и туш. овощи тоже..))
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
даже МНЕ мало
а потом сорваться и сожрать ирисок или чего вы тут любите?)
юкси © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
нет, я не срываюсь уже 3 года..
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
это я ириски люблю и сгущенку)))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
и вобще уже седня 3-й день не срываюс))))))))))))))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
:)))))))
Fialka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))
укоризненно так)))))))))))))))))
я держус))
Maritka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
)))))) ошиблась тетя..бывает
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
вы ВСЕ начинающие это любите)
юкси © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
аа, понятно теперь, что ты имела ввиду) ну я стремлюс к вашим высотам, высотам профи))
Maritka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не срывайсо только а ешь нормально)
юкси © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
да я пытаюсь, просто кисломолочное страсть,как люблю)) вот мясо в мой рацион еще добавлю и овощи, можнет (фрукты я ем))))))
Maritka © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
и это все? без ужина, без перекусов?? Я бы сдохла.
Fialka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Fialka © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
все...)) иногда фрукты в виде "помелы" или зел.яблока без ужина и перекусов..
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 11:04) Прямая ссылка
после обеда реально ничего, пустой желудок до утра?
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
да, если очень хочется кушать (когда ПМС особенно) чай или фрукт...
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
хмм.. не знаю.. мне кажется, неполезны для желудка и пищеварительной системы вцелом такие нагрузки
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
+1
Fialka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
у меня получается, что я начинаю хотеть кушать часов в 9 вечера ( и то не всегда) - ну куда так поздно есть??? приходится ждать до утра...
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я б загнулась
Locket © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Locket © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
и без перекусов?
если б я так ела, то меня бы уже не было
Выхухоль © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ветром бы сдуло)))))))))
Олена-Змейка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ага, лукавит Модница, имхо
Выхухоль © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
зачем мне это делать??? дело Ваше верить или нет...
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Вот сейчс на работе начальство угощало сладостями типа пахлавы (когда отдыхаю в Турции, не могу себе отказать)отказывалась, но уломали..лежат на салфетке душу травят...и отдать некому - все в командировках..(((
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
выброси в мусор)
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
жалко...)))
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а там много? Я б съела утром, это вкусно :))
Fialka © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Fialka © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
взяла только 3 штучки...небольшие разные..ой-ой...так вкусно наверно...))
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
остается выкинуть, раз уж никогда-никогда кроме отпуска в Турции такого не едите :)
Fialka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Fialka © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ем еще на праздниках..))
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мне так странно такое читать)) тут постоянно ничего не едят и страдают от лишнего веса. я ем в 2-3 раза больше, по-моему))
Honey7 © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а я не страдаю от лишнего веса, по-этому и держу себя в рамках...)) по-моему абсолютно нормально плотно завтракать и обедать, отказавшись от ужина, все индивидуально на мой взгляд..
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну, тут дефецит калорий, а значит и питательных веществ, по-любому, даже, если вы и не занимаетесь спортом и целыми днями лежите(что скорее всего не так) я собственно и не заставляю вас есть больше, потому что, как вы правильно, сказали все индивидуально. кто-то себе убивает метаболизм, кто-то нет. смотрите, чтобы волосы не попадали, я без иронии
Honey7 © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
а если питание разнообразное, необходимые витамины поступают в организм...спортом я только собираюсь начать заниматься...
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
запеченные куриные голени в лучшем случае 200 ккал каждая, стручковая фасоль- вообще вода, ну, максимум 40. 2 сырника- это 300 ккал. и того получается 740 ккал. учитывая, что я брала по максимуму. организм человека требует более 1000ккал в спокойном состоянии, просто чтобы дышать, для роста волос, ногтей, чтобы жить так сказать. но вы же еще по лестнице поднимаетесь, по магазинам ходите. такое питание подойдет на дня 3-7, типа экспресс-похудения, но каждый день- это ппц
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
а я слышала,что 600,не?
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
один сырник 600 ккал?))) прям как небольшой габургер) да, нет, вряд ли. у меня по всем таблицам вышло 135-150 ккал на один сырник.
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
я не про то. 600 калорий организм сжыгает при ничего не деланьи
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ааа)) я читала на клео в разделе фитнесс консультации, как расчитать свою норму. при моем минимальном росте и минимальном весе у меня 1100ккал получилось. я еще на разных сайтах высчитывала, примерно одна цифра каждый раз выходит
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ну-ка,с этого места поподробнее? скажи,как высчитать
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
вот калькулятор .
Honey7 © (09.04.2009 14:04)
Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 14:04)
1308...
Fialka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
фигасе, 1438 калорий надо
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
но я ем и калорийную пищу тоже - на завтраки бывают и салаты, и горячие хлебцы с сыром,так по моим подсчетам вроде нормально калорий получается...просто я не перекусываю и не ужинаю...
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
вы все-таки следите, чтобы хотя бы 1200 ккал получалось!
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Honey7 © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
думаю, что получается...)) а то действительно без волос останусь..))
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
витамины пей
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Maritka © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
пью...
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
+1
Выхухоль © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Выхухоль © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
если ты не страдаешь от лишенго веса, то зачем "поэтому" и держишь себч в рамках? ))
vemar © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
vemar © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
)) да, я уж сама поняла, что неправильно выразилась - держу себя в рамках, по-этому не старадаю от лишнего веса, а если б не держала, то страдала бы..
Модница © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
нормально с точки зрения похудения любой ценой
не нормально с точки зрения здоровья
хры © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
хры © (09.04.2009 12:04) Прямая ссылка
нуу сырнички малоявляются предметом из раздельного питания
а если в общем, то ужин по любому нужен - не важно на диете или нет
всем привет)
Сандрин © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
сырнички то да, согласна...)))но утром то можно, тем более я не считаю, что сижу на диете..))
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а зачем писать на форум Диеты??? если ты не сидишь на диете???
мне не понятна логика(
Сандрин © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
мне просто интересно было мнение форумчанок относительно моего дневного рациона, вот и все...
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ваш рацион мало общего имеет со сбалансированным питанием...
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
поясните пожалуйста...я не писАла, что у меня сбалансированное питание, а что придерживаюсь раздельного питания
Модница © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Модница © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
я делала вчера с цельнозерновой мукой
вторая фаза, и вкуснота
здрасьте вам!
Bastet © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да
я когда в лучшие времена жила с овсянкой делала...размолола ее и тудась вместо муки...
я ща на строгаче!!!
трям)
я ща поплачусь можно в ЛС??? ты занята???
Сандрин © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
щаз включусь
Bastet © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
давай, ждю)
Bastet © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2009 14:04) Прямая ссылка
и ушли в подполье :)))
banan bez avtopodpisi © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и я без автоподписи:))
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и че это мы такие :)))
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
весна, наверно...
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
mtrx © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
у нас точно - 25 градусов :))))
ещё утром была автоподпись, а сейчас пропала, фиг знает, какой там был пароль :)
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и вам трям!!!
я вернулся в спортивную колею)
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
молодец :) мне бы ещё тоже туда вернуться :))) терпеть не могу начинать...
ban © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ban © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
да-дадада...ужасно(((((
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ура!!!!
ты все наверстаешь:)
я за последний месяц неплохо подтянулся кстати ... аж самой ошутимо.
Matrix © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
мне нужен твой совет)
Сандрин © (09.04.2009 17:04) Прямая ссылка
муррмуррр!!!!!!! вернулся!!!!!!! урааааааааааааааа
мы вас и так узнаем!!!!
где пропадаем???
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ай, работа засосало :)))
вы там паспорта получили? :)))
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
banan © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ага мы с паспортами...но без денег((( ждем Кенькину премию...если руководство даст
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
у-ы-ы-ы-ы-ы...
трах-тибидох-тибидох! :))))) должны дать в общем :)))
мы сейчас как переедем, бум гостей принимать ;)))
banan na korobkah © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
banan na korobkah © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
оооо, у вас новая норка???)))))
УРААААААААА!!!!!!!!! поздравляю!!! я тоже переехала в новую конуру))) мне нравится! пусть и у вам сложится все замечательно! и чтоб не попадались такие соседи как в фильме "Дуплекс")))))
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ага, но мы ещё в старой :) а чего это вы переехали? 8-о
тоже поздравляю! :)))
banan © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
я одна переехала - экономлю))) вторая там же осталась....но переехала в лучшие условия))) и 20 минут пешком от работы и 30 минут пешком до спортзала)))) вот завтра с утреца пойду бегать на эллипсе)
у меня есть месяц, чтоб стать вновь красавицей))))
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ой, какой кайф 20 мин пешком до работы!!! мячта! блин, когда-то и я так жила, пока мой отдел не переехал в лес, гы-гы... не я, так работа переехала, засада какая :)))
здорово!
почему месяц именно? :))) у меня даже месяца нет, млин, - уже лето наступило, 25 градусов, все в босоножках, короткие рукава, а я жирный, у-ы-ы-ы-ы...
banan © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
banan © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
у вас 25 гр..тепла???? аааааааааа...хачу к вам!!!!!!!!!!!!!!
наши тоже в связи с экономией грозятся нас вывести за пределы МКАД))))) но это только страшилки нас)))))
через месяц...эээ...у меня встреча с прЫнцем назначена..плюс лето начнется...а я фигней страдала и болела...жирок на боках и ляшках отлеживал..и тоже жирный, но по сравнению с тобой я то в 2 раза толще наверно!
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
:)))) ого, а я про прынца и не знаю ниче :))))) здорово! :)))
Санча, ускакиваю на митинг, чмокеры!
ban © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ban © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
прогуливайте больше)
остальное только в личку)
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ай ай, и Кене пламенный привет и патсалуй :))))
ban © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ban © (09.04.2009 16:04) Прямая ссылка
мне пора обед и на работу ((((((((((
Bastet © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
удачного дня!!! и смачного аппетита!!
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
спасибо, сорри, что не могу ничего посоветовать, я не вижу себя в праве........
Bastet © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ланн...я в шутку там написала - может все и не шуткой окажется) пасиб)
Сандрин © (09.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и все? вы наверное очень мало весите если вам этого на день достаточно... я б салат со свежими овощами, винограда и пару яблок добавила бы. ну и углеводное - рис там, пасту.
Krazy © (09.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Krazy © (09.04.2009 18:04) Прямая ссылка
