| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > ну вот где взять |
ну вот где взять
эту силу воли... не могу сдержаться-иногда есть хочется и все! готовить некогда поэтому съедается что есть. а есть обычно..
причем сейчас пост-воздерживаюсь полностью от животных продуктов. а диету соблюсти никак(..
без пароля © (11.04.2009 22:04)
Прямая ссылка
без пароля © (11.04.2009 22:04)
значит имейте под рукой те продукты, которые позволительны в данное время суток, тупо имею замороженный стейк или вареную курицу можно за 5 минут наесться, овощи те же всегда в доступе
Kulelya © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Kulelya © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
не покупай всяку бяку
покупай сыр, балык из рыбы для перекуса
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
да нас народу куча живет..
а сыр,балык - из года полгода то это нельзя
вот и получается-то сушками наемся,то хлебом белым обожрусь(..
без пароля © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
без пароля © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
не поняла про "из года полгода"
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
ну в году много постных дней-почти полгода
без © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
без © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
интересно, что по-русски подразумевают под “балык из рыбы”
балык - это рыба по-казах-ски!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bastet © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
хы))
у нас балык бывает из говяжей шейки например)
т е скорее так называется вяленое филе
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
ааа, наверное, привезли слово, так как много где можно выленый балык (=вяленую рыбу) купить:)))
Bastet © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Про себя:
1)Перстала покупать полуфабрикаты, стала покупать больше овощей
2)приобрести пароварку(закинул на 10 минут и готово)
3)расписать четкое меню на пару дней(так не будешь с голодухи метаться и думать, что приготовить)
*Все это меня реально спасает, хотя и не на долго, через 3-4 дня срываюсь.Но обжираловка у меня от стресса, не могу подругому успокоится((*
Магнолия © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Магнолия © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
я морепродукты себе делаю, если приспичит и особенно вечером, тоже очень быстро
замороженные мидии и креветки с каплей масла
хотя иногда и салатом наемся, мне даже важнее не объём съесть, а ощутить вкус
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
тогда такой вопрос-овощи всегда есть, ну например перец болгарский,кабачки,баклажаны-я их из пароварки не съем(
да и не наемся
без © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
без © (11.04.2009 23:04) Прямая ссылка
в пароварке на нижний этаж кусок рыбы/курицы (предварительно минут 20 в маринаде), на второй этаж овощи (капуста цветная, перец болгарский, фасоль стручковая).
Кабачки и баклажаны в пароварке-я думаю никто бы есть не стал.
Победа © (12.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа © (12.04.2009 12:04) Прямая ссылка
мне помогала такая самодисциплина: я договаривалась с собой каждое утро, что держаться я буду только сегодня. Что там завтра - жизнь покажет, а вот только сегодня буду держаться))) и так каждое утро)))
Держалась)
Бенитка © (12.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (12.04.2009 10:04) Прямая ссылка
Самое важное правило для того чтобы похудеть это -Быть готовой!
Это значит, что надо заранее сделать себе портсионные перекусы. Например, нарезать овощи, нежирный сыр, сок овощной, яички можно сварить и в холодильник, вообщем чтобы если тебе приспичило поесть можно было достать и сразу перекусить. Ещё, обязательно делайте маленький перекус между завтраком (вы завтракаете? если нет то это тоже сильно портит день, потом целый день хочется кушать) и обедом, также обедом и ужином, важно поесть до того как начнет чегото хотется. вообщем как-то так, сумбурно немного но надеюсь понятно.
Если мне хочется чегото вредного я говорю себе: ну что ты этого никогда не ела что ли? ну ведь переживешь же несколько месяцев, зато фигура будет и здоровье, мне восновном помогает.
Ещё забыла, не “садитесь” на полуголодные диеты, на них или сразу после них люди обязательно срываются , голодное тело будет требовать еды, наладьте питание так чтобы оно было здоровым и вы никогда не чувствовали себя голодной.
mamaolchik © (12.04.2009 10:04) Прямая ссылка
mamaolchik © (12.04.2009 10:04) Прямая ссылка
