| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2009 года > не перебор ли? |
не перебор ли?
или что бы еще добавить?
завтрак седня: обезжиреный творог и йогурт,обед 2 яйца и кефир...что съесть на ужин?
Maritka © (08.04.2009 12:04)
Прямая ссылка
не знаю как надо, в этом и проблема. может, типа раздельное питание?
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
пакет конфет со сгущенкой, поддержать традицию :)
Fialka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
искусительница! я уже несколько дней держус
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
тока вчера :))) Большой брат не дремлет :)))
Fialka © (08.04.2009 14:04) Прямая ссылка
аа, точно! у меня поэтому вчера и разгруз. день был, вспомнила))
ну мне льстит, что меня читают и запоминают, что я пишу))а мне вечно кажется, что меня тут игнорят)))
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
частенько на диетах сама с собой общаюс
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и не пакет это был а грамм 200 ирисок
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
съела консерву..то ли сайру, то ли скумбрию, забыла
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Умничка!
Можно ещё свежевыжатый сок из овощей включать.
черная пантера © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
"умничка"))))))))))))спасиб, так приятно)
Maritka © (09.04.2009 06:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 12:04)
а что белок-то один? или так надо?
Победа* © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа* © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
не знаю как надо, в этом и проблема. может, типа раздельное питание?
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
ну надо как-то определиться все же. Раздельное, или просто ограничение в питании, или подсчет калорий, или жира и пр.
Думаю овощи вечером надо бы. Может с рыбой?
Победа* © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Победа* © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
вот про рыбу думаю..а какую лучше?
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
да любое филе, в пароварку. Предварительно замариновать в сосусе каком-нить минут10. И в пароварку минут на 10.
Победа* © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Победа* © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не перебор и ботвы нет
Vanilla © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Vanilla © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
траву ненавижу, есть ее вобще не могу
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
по калориям очень мало и всё белок, да белок.. с другой стороны съесть вечером что-то приличное - пустить празом дунь голода
я бы посчитала этот день разгрузочным и на ужин выпила кефир или съела салат
а завтра начала с нормального завтрака вкусного и питательного - каша или тосты с чем-то, фрукты, в обед мясо с чем-то, а творог лучше не утром, а на ужин
Моталка © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Моталка © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
тосты низя мне, кашу поем,может..
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 12:04) Прямая ссылка
салатик?
а то одни белки
хры © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хры © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
яблоко,может?
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
если завтра с утра после такого богатого ужина ты не налопаешся макарон, то можно и яблоко
хры © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
хры © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
))))))))у меня обычно так...чем меньше на ужин, тем меньше на завтрак
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
пакет конфет со сгущенкой, поддержать традицию :)
Fialka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
:-)))
Locket © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Locket © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
:)))))))))))
Vanilla © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Vanilla © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
искусительница! я уже несколько дней держус
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
тока вчера :))) Большой брат не дремлет :)))
Fialka © (08.04.2009 14:04) Прямая ссылка
аа, точно! у меня поэтому вчера и разгруз. день был, вспомнила))
ну мне льстит, что меня читают и запоминают, что я пишу))а мне вечно кажется, что меня тут игнорят)))
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ну здрасти, ты так активно общаешься :))
Fialka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Fialka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
частенько на диетах сама с собой общаюс
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и не пакет это был а грамм 200 ирисок
Maritka © (08.04.2009 13:04) Прямая ссылка
перебор чего??????
mtrx © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
mtrx © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
не маловато?
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
съела консерву..то ли сайру, то ли скумбрию, забыла
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
скумбрию,точно
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
А почему без растительности ???
Фрукты, овощи, орехи.
черная пантера © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
черная пантера © (08.04.2009 15:04) Прямая ссылка
яблоко ела)
Maritka © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Maritka © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Умничка!
Можно ещё свежевыжатый сок из овощей включать.
черная пантера © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
"умничка"))))))))))))спасиб, так приятно)
Maritka © (09.04.2009 06:04) Прямая ссылка
рыбу с салатом
Рыжий Мурзик © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
у меня была рыба с морской капустой
рыбу не люблю, капуста надоела до чёртиков, в итоге съела меньше, чем обычно
ленка... © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
ленка... © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
