Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > совета прошу |
совета прошу
девочки, я кормящая мама, через две недели планирую свернуть ГВ.
Хочу вернуться в добеременный вес (было 52 кг при 166 см), теперь я 58-59 кг, и чувствую себя просто ужасно.
Вобщем, с чего начать? Как рационально начать сбрасывать лишнее? лишняя жидкость тоже? как выводить?
О себе, сладкоежка (как многие, это не новость), физич.нагрузка-только километраж с коляской часа по 2-3 и все.
Победа © (03.03.2009 10:03)
Прямая ссылка
Победа © (03.03.2009 10:03)
Старайтесь есть больше овощей, меньше соли и пейте талую воду. Сладкое можно есть в первой половине дня(умеренно, конечно)
кара гламурная © (03.03.2009 11:03) Прямая ссылка
кара гламурная © (03.03.2009 11:03) Прямая ссылка
Талую это как? Снега что ли натопить?
dddd © (03.03.2009 14:03) Прямая ссылка
dddd © (03.03.2009 14:03) Прямая ссылка
щас как раз сосульки сбивают:))))
Kulelya © (03.03.2009 14:03) Прямая ссылка
Kulelya © (03.03.2009 14:03) Прямая ссылка
хахаха
очаровашка* © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
очаровашка* © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
:))))))
Зубастый Лунатик © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
ага, у МКАДа набрать и топить
Nekiska © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Nekiska © (03.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Талая вода это значит чистую воду заморозить в морозилке, затем дать оттаять и пить!!!! Легко и просто.Думать надо!!!!
кара гламурная © (03.03.2009 16:03) Прямая ссылка
кара гламурная © (03.03.2009 16:03) Прямая ссылка
В чем особая диетичность такой воды?
Fialka © (03.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Fialka © (03.03.2009 20:03) Прямая ссылка
0 калорий:)))))))))))))))))))
Kulelya © (04.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Kulelya © (04.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Привет! Недавно прошла приблизительно такой же путь :-) начала диеты 10 февраля этого года, то есть менише месяца назад, после поездки в аквапарк, когда стало неудобно сниматьмайку и оставаться в одном купальнике - впервие в жизни :-( вес бил 57 при росте 162. ну и вот с 10 февраля на низкоуглеводной диете, ушло 5 кг, сегодня утром взвесилась - 52:-) ниже приведу ссылки, которые посылала ранише! удачи!
ol'ka © (03.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ol'ka © (03.03.2009 17:03) Прямая ссылка
dieta без углеводов/мало угкеводов
практически - нет сахару, хлебу, макаронам, картошке
да - овощам, мясу, рыбе, жирам, молочке - но не много, всё таки страшно "жрать" много мяса и жирного когда стараешься худеть...да и я заметила, аппетит уменьшается постепенно и порции сами становиатся меньше.
и еще, я читала при такой диете первым делом сжигается жир на животе - УРАААААААААААААА
ol'ka © (03.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ol'ka © (03.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ой, как здорово. Прям меня впечатляют такие результаты, хочется быстрей самой тоже.
Спасибо! Попробуем. Хотя я часто срываюсь...пытаясь без сахара.
и еще вопрос, а вечером как? после 18 00 не есть?
Победа* © (03.03.2009 23:03) Прямая ссылка
Победа* © (03.03.2009 23:03) Прямая ссылка
попробуй! бес сахара привыкаешь. в принципе по- моему можно ест после 18, только разрешенные продукти:-)
ol'ka © (04.03.2009 16:03) Прямая ссылка
ol'ka © (04.03.2009 16:03) Прямая ссылка
а еще вопросик, как полностью исключить сахар, а во фруктах его как? или в кураге, изюме? такого вида сахар можно потреблять? Если молочка, то тоже без добавок? например черничный йогурт? уже нельзя.
Победа* © (04.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Победа* © (04.03.2009 17:03) Прямая ссылка
сважие фрукти нельзя первые 2-4 недели, сухофрукти тоже нельзя, сахар нельзя ни в каком виде. йогурт тоже без сахара. через 2-4 недели такой диети, начинается вторая фаза - можно фрукти с утра некоторые.
вот ссылка на эту диеты
http://www.best-diet.ru/d-president/
ol'ka © (04.03.2009 20:03) Прямая ссылка
ol'ka © (04.03.2009 20:03) Прямая ссылка
Без фруктозы это слищком, а сладкое мозгам из чего поступает?
Symfonya © (05.03.2009 09:03) Прямая ссылка
Symfonya © (05.03.2009 09:03) Прямая ссылка