Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > Поделюсь |
Поделюсь
Прочитала очень интересную мысль. Чтобы диета сильне не давлела на психику не надо ее придерживаться 365 дней в году. Сделайте к примеру так, что 3-4 дня у вас строгая диета в неделю,а остальные дни несколько мягче. И не насилуйте себя если случился праздничный ужин.
Всем спокойной ночи!"
iceberg © (17.03.2009 23:03)
Прямая ссылка
iceberg © (17.03.2009 23:03)
3-4 дня маловато, я себе позволяю расслабон 1, максимум 2 дня, иначе результатов нет.
Рыжий Мурзик © (17.03.2009 23:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (17.03.2009 23:03) Прямая ссылка
я имела в виду не расслабон полный, а менее строгие правила в отношениях с едой. К примеру 3-4 дня худеющий выдерживает 900ккал, а остальные дни ок 1200.
iceberg © (18.03.2009 06:03) Прямая ссылка
iceberg © (18.03.2009 06:03) Прямая ссылка
1200 каллорий...мдя, это расслабон?
Maritka © (18.03.2009 06:03) Прямая ссылка
Maritka © (18.03.2009 06:03) Прямая ссылка
Ну я примерно. у каждого свои нормы.
iceberg © (18.03.2009 09:03) Прямая ссылка
iceberg © (18.03.2009 09:03) Прямая ссылка
вот у меня так и получается. то я на диете рабочую неделю, потом к родителям на выходные... а тамммм всегда кушать хочется и все куууууууушают
поэтому за февраль- до сего числа всего 4,5 кг...
3 раза в неделю аква, между занятия по двд... а воз и ныне там
marusechka © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка
marusechka © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка
но все говорят что я оч похудела, может из-за того что мышицы:) немного подтянулись... хз
marusechka © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка
marusechka © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка
ЛЮди, вы меня не поняли! Расслабон не значит полностью забыть стройной фигуре:) Чуть увеличить дневную норму каллорий:))
iceberg © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка
iceberg © (18.03.2009 11:03) Прямая ссылка