Форум > Архив "Диеты" > Март 2009 года > Еда в виде наказания..

Еда в виде наказания..

Видимо психологический аспект..Приветствуется консультация психолога. В течении 2-3 месяцев сбрасываю вес правильным питанием + физ.нагрузкой - после с периодическими срывами возвращаю все назад, причем происходит все таким образом:с понедельника не получается - вся неделя насмарку и есть то вроде не хочется, но наступает какая то болезненная мотивация "сорвалась - значит в наказание нужно есть до желудочных коликов" Что это?? пора к врачу?
Анна © (27.03.2009 10:03)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Не думаю, что врач поможет((( У меня такое бывает, именно, когда сорвалась. Столько ес, что потом просто плохо((( Борюсь с этим, но пока безрезультатно.
Кэрри_40 © (27.03.2009 11:03)

Прямая ссылка

куда то ответ делся... а как боретесь? я боюсь что сама не справлюсь, происходит так в последние лет 5 как то на подсознательном уровне, сама себя ругаю страшно, но ничего поделать не могу, как то с отчаянием вспоминаю предыдущие успехи и все больше себя загоняю в депрессняк..собраться, взять себя в руки - не получается..
Анна © (27.03.2009 11:03)

Прямая ссылка

Никак не борюсь особенно(((( Просто устраиваю себе после обжорства лёгкий разгрузочный день. Особенно всем этим не загружаюсь уже, так как это давно(( Знаю просто, что если и сорвалась, то всё равно через несколько дней приду в норму с нормальны питанием. И ещё заметила, пардон, такую особенность, что после подобных вакханалий, при дальнейшем правильном питании, просто в туалет почаще сходишь и всё из тебя лишнее выходит. Ко мне часто в середине цикла Жорик приходит, просто, как наркоманка себя чувствую((((
Кэрри_40 © (27.03.2009 15:03)

Прямая ссылка

ИМХО, диета слишком жесткая и Вам, совершенно, не подходит, из-за этого постоянные срывы и нет результата. Может быть, лучше есть все, но понемногу, или делать разгрузочные дни пару раз в неделю, а не сидеть на диете постоянно.
Вера © (27.03.2009 11:03)

Прямая ссылка

Согласна, что диета не подходит, если постоянные срывы. Нужно выбрать или подходящий режим питания, или забить на похудение
Vanilla © (27.03.2009 11:03)

Прямая ссылка

а как вы считаете - можно ли на неподходящей диете питаться 2-3 месяца? по мне так неподходящая это неделя две и срыв. нет диеты как таковой нет - убедилась лично, да и инфы на эту тему много - правильное питание, все сбалансировано: утром правильные угли (каша на воде), перекусы правильные: фрукты/йогурты 0%, обед/ужин белок (грудка/рыба в микре) с овощами - это диета слишком неподходящая? просто в один какой то определенный момент, то ли связанный с депрессняком, то ли с траблами по работе - так себя почему то жалко становится..дай побалую себя чем нить вкусненьким - раз, другой, потом уже и не баловство, а какое то наказание получается - и не хочется продолжать в том же духе, а все думаю, ну вот себя сейчас жрачкой до памороков доведу, а потом уж возмусь за ум... что то с головой....
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

1. можно. Пройденный этап - я года 3-4 назад 6-7 месяцев выдержала, потом - срывы.2. диета вроде у вас хорошая - как раз то, что надо3. НАдо перестат утешать себя едой, ищите другие способы снятия стресса4. Судя по всему, вы никак не можете смириться, что такой режим питания - на всю жизнь. Тут уже нужно выбирать, что вам дороже - отражение в зеркале или возможность есть всё, что угодно
Vanilla © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

да по ходу по 4 пункту вы правы... хотя в чисто псих.состоянии я себя всегда лучше ощущала когда был определенный режим питания, спорт и т.д. ну спрашивается - что еще надо?? ан нет - переключается что-то в голове и все катиться к чертям...
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

я год правильно питалась из-за ГВ (у ребенка была аллергия на молоко, картофель и пр.), так мне по ночам снилось мороженное, салаты с майонезом, и я мечтала о всякой нездоровой пище, которую я смогу когда-нибудь есть. Отмечать окончание ГВ я, разумеется, побежала в Макдональдс. Плюсы в правильном питании, конечно, есть, фигура была супер, кожа тоже, но повторить это я никогда не смогу:) Разве, что второй ребенок с аллергией :)
Вера © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

просто читаю форум - да, диеты, да, бывают срывы, но после них народ как то быстро возвращается к правильному, а меня как в болото засасывает.. не саморазрушение организма это?...
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

скорее жаление себя-диетной, доведенное до максимума :( Надо в голове как-то перестроить что такое питание - не мучение и ограничение, а наоборот. Сложно, мне тоже себя жалко, хочется пирога :)
Fialka © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

да вот вопрос то собственно в чем - как срывы, которые как я понимаю случаются у всех, не перерастали в затяжную депрессуху со всеми вытекающими последствиями...
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

может позволять себе к примеру раз в неделю немного больше и что-то любимое? Я думаю тогда и стресс от ограничении в остальное время не такой сильный. И к срывам спокойнее: ну ладно, сегодня я съела это и столько.... ну при ятно мне было, я ладно! Завтра пойду на спорт побегаю подольше, и будет мне только польза?
Fialka © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

честно говоря, я никогда не встречала таких людей в реальности :) А вот, то что постоянная диета может привести к депрессии- я верю
Вера © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

не встречали кого? кто после срыва сразу устраивал себе разгрузочный день? так форум почитаешь, так после выхов народ тока об этом и пишет - выхи нарушали, сча ни-ни, спорт/спорт и разгрузка! и опять же - то питание, котрым я питалась, я б не стала диетой называть..не должно от нее быть депрессии..
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

Юкси не встречала :)))) а что это, если не диета??? Не диета, это когда Вы едите то, что Вам хочется, захотелось жаренной каршошки- пожалуйста, захотелось кусок тортика в кафе- зашли и съели
Вера © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

про Юкси не поняла.. не диета, потому что образ жизни - не хотелось мне ни картошки особо, ни тортика - а вкусненьким баловалась, потому как видимо действит ничего лучшего, кроме пищевых радостей себе придумать не могла..
Анна © (27.03.2009 12:03)

Прямая ссылка

Юкси это участница форума, которая питается все время так, чтобы сохранять модельную худобу. Называть можно как угодно, хоть "диета", хоть "образ жизни", суть то от этого не меняется :))) У всех разные вкусы, я не знаю, что у Вас подразумевается под "вкусненьким баловалась", но похоже, что Ваш "образ жизни" накладывает большие ограничения на эту возможность :)
Вера © (27.03.2009 13:03)

Прямая ссылка

то что Юкси участница форума я знаю..просто в тему моего поста не поняла зачем ее упомянули..да и очень, кстати уважаю ее - помятуя каким образом она добилась своей модельной худобы - можно только только уважать и аплодировать ее силе воли.. соответственно и себя хочется подстегнуть на такие подвиги. а хватает только на пару месяцев.. честно, завидую белой завистью таким как Юкси..(без лести и лицемерия, если что...)
Анна © (27.03.2009 13:03)

Прямая ссылка

мне она тоже нравится :) Но имхо, не бывает слабой воли, бывает только недостаточная мотивация. Т.е. например, для меня видеть диатез у ребенка была намного тяжелее, чем ограничивать себя в питании. Но делать тоже самое ради идеальной фигуры и цвета лица я, совершенно, не готова. Может быть, у Вас самооценка высокая :) и где-то в глубине души и тела Вы понимаете, что ценны сами по себе, независимо от веса :)))
Вера © (27.03.2009 13:03)

Прямая ссылка

не бывает слабой воли, бывает только недостаточная мотивация вот с этим полностью согласна! посему и копаюсь в собственных мозгах - где б найти ее, эту мотивацию.. а самооценка как раз, наверно наоборот низкая, на сегодняшний момент. Когда была в нужном весе наоборот, уважала себя страшно.. как смотивировать себя?? практически - отражение в зеркале - не то..злюсь на себя и все - движняков никаких.. может кто подскажет мотивации - действит работающие (ну кроме отражения в зеркале..) - может и я вдохновлюсь чем нить (не сильно нагло и самонадеянно?)
Анна © (27.03.2009 13:03)

Прямая ссылка

а можно немного поподробнее о Вас: вес, рост, например. Может быть, достаточно, просто самооценку повысить и как следствие- не зацикливаться на внешнем виде и диетах?
Вера © (27.03.2009 13:03)

Прямая ссылка

начнем с возраста - 39 (двое деток) 165 - сейчас 63, было 55, причем в этих рамках вес постоянно и колеблется..по причине описанной выше телосложение я б не сказала что уж очень полное - бока живот беспокоят, ну эти складочки ненавистные.. а самооценка...-хочется носить то, что нравится, а не то, что скрывает недостатки..а зайдешь в примерочную - то тут, то там торчит - какая уж тут самооценка..едем в сауну семьями - и нет простого кайфа парилки по причине ощущения себя эдакой сосисочки, завернутой в простынь.. хочется получать удовольствие от любых проявлений жизни, которое было в нормальном весе - видимо это и должно быть мотивацией - а не срабатывает.. наверно многа букв..
Анна © (27.03.2009 14:03)

Прямая ссылка

А Вы посмотрите в интернете, какой вес для Вашего роста и возраста, а также толщины костей является идеальным, мне кажется, что в районе 60. Похудейте до этой цифры, и потом делайте пару разгрузочных дней в неделю, чтобы сохранять вес, а в остальные дни питайтесь, как Вам хочется, и все будет хорошо :)
Вера © (27.03.2009 14:03)

Прямая ссылка

Вера, честно говоря не доверяю я особо этим усредненным цифрам..я б считала тот вес нормальным, при котором ушли бы мои бока/живот, точнее складки на спине (горизонтальные такие) - и ведь было так! вот удержать не смогла - НГ, потом всякие круизы/поездки и т.д. и это только в этом году, а такие колебания происходят на протяжении наверно последнего десятилетия. раньше вес как то стабильнее держался.. про питание "как хочется" с разгрузочными днями - видимо перфекционизм так и прет из меня - если уж есть! так есть! до тошноты и разгрузочными днями не спасусь.. спасибо за отзывы, Вера, убегаю я...
Анна © (27.03.2009 14:03)

Прямая ссылка

я 165 см. 55кг для меня было многовато. Сейчас 52 и я довольна. Притом у меня хорошо выраженные мышся ног, а мышся весят больше чем жир
Nova © (27.03.2009 14:03)

Прямая ссылка

Вы, вообще, очень симпатичная :) Но это, имхо, сильно от возраста зависит, в 39 лет похудание на 8 кг для среднестатистической женщины даром не проходит, и в первую очередь отражается на лице. И например, для меня лицо без морщин было бы намного важнее фигуры
Вера © (27.03.2009 15:03)

Прямая ссылка

Вам повезло, я же говорю для среднестатистической :) Для меня, например. Мне далеко до 40, но уже за 30, так даже после похудания на 2 кг носогубные складки становятся намного более ярко выраженными
Вера © (27.03.2009 15:03)

Прямая ссылка

попробуй сделать 1 день в неделю, когда можно есть всякую запрешённую на диете пишу.. в разумных пределах, конечно. Я сама раньше так делала, потом уже не хотелось этой еды. Или другой варянт - каждый день в первой половине дня съёдат 1 (!!!) конфетку, мороженное или чего Вам хочется. Тогда нет тяги к этой еде, так как она не запрешена. А вообще надо найти себе другие интересы и научиться по-другому расслабляться... в бассейн например сходите вместо шоколадки... на массаж. Меня саму на всякую гадость тянет, когда на работе устану, но я понимаю, что это не из-за голода, а просто устала. Ем фрукт и ложусь спать )) Удачи!
Nova © (27.03.2009 14:03)

Прямая ссылка

Еда в виде наказания..

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Еда в виде наказания..

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?