Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2009 года >  чечевица в диете

чечевица в диете

Очень люблю чечевицу, а сегодня ещё прочитала, что это очень хороший диетический продукт. В ней много белка, комплексных (полезных) углеводов и практически нету жира. Сделала сегодня очень вкусненько. Отварила чеечвицу, обжарила лук, чеснок, паприку, помидорку, туда добавила чечевицу(зелёную) и всё ещё протушила минут 5. В конце соль, карри и зелень. А ещё пару капель тобаско. Такая вкуснятина получилась)))
Кэрри_40 © (20.03.2009 17:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


обжаренный лук с чесноком и помидорой не компенсируют недостаток жира в чечевице?) а как ее еще готовят? я чет даже не пробовола
хрызуня © (20.03.2009 17:03)
Прямая ссылка

А что без масла вообще растительного жить нужно?))) Я немного масла использую, а в луке, чесноке и помидорке жира вообще нет))) Суп варят, я в горшочки вместо фасоли добавляю, да по разному можно. С баклажанами она хорошо сочетается. С копчёностями тоже очень вкусно, но вот это уже не диета)))
Кэрри_40 © (20.03.2009 17:03)
Прямая ссылка

я тут почитала форум и поняла что я нифига не на диете (тема ниже):) масло я ем капельку, ток не жарю ничего буду искать рецепты с чечевицей, спасибо!
хрызуня © (20.03.2009 17:03)
Прямая ссылка

как это не на диете? а на чем тогда? расскажи свой рацион!
Мирра © (20.03.2009 17:03)
Прямая ссылка

да я шучу)))у меня просто своя интарпретация диеты))) утром ем овсяные хлопья залитые кипятком или кашу из пакетика в обед суп на ужин салат в перывах ем фрукты себе спокойненько, маложирные йогурты могу поесть или творог с медом просто читаю что многие ни круп, ни фруктов, ни меда и понимаю - вот это диета!
хрызуня © (20.03.2009 18:03)
Прямая ссылка

Раньше мне было достаточно избегать мучного в больших количествах, жареной картошки и я не поправлялась. Сейчас намного сложнее стало. Я и спагетти себе иногда позволяю, я их люблю с авокадо, помидоркой, оливковым маслом и пармезаном и белое вино к этому)) Иногда можно. Фрукты ем, мёд в небольших количествах тоже.
Кэрри_40 © (20.03.2009 18:03)
Прямая ссылка

раньше я могла съесть весь ассортимент макдональдса и не поправится:) а сейчас не ем жареного, жирного, копченого и тд но при виде макарон до сих пор теряю волю)) кстати в пароварке очень вкусный получается рис, куриные грудки, форель и отбивная
хрызуня © (20.03.2009 18:03)
Прямая ссылка

ух ты.. спагетти с авокадо! я не пробовала никогда а как ты готовишь авокадо? расскажи поподробней! ну ваще-то я считаю что я на диете! но местами не строгой.. иначе можно крышей двинуться не строгой это значит - я делаю все что от меня зависит в выборе правильных продуктов и режиме их принятия.. но иногда бывают всякие ситуации!!! вот у нас недавно папа наконец-то приехал из командировки и решил устроить всем праздник. и притащил с собой килограмм мороженого!!! а ребенок оч добрый, нас им кормил ну я не сопротивлялась! расслабилась и предалась разврату!!!
Мирра © (20.03.2009 19:03)
Прямая ссылка

Ну и молодец, я бы сошла с ума, если бы иногда не раслаблялась. Десять лет назад, я поправилась на 20 кг из-за гормональных препаратов, сбросила их в течение года, именно на правильном питании, а не на диете. Иногда 1 кг в месяц, иногда 1,5., иногда только 0,5. Первые пару кг просто улетели, а потом понемножку, зато они и не вернулись быстро. Насчёт авокадо всё просто. Я его просто безумно люблю. Половинку авокадо ложкой выбираю в тарелку, режу кубиками помидорку, туда же горячие спагетти, поливаю оливковым маслом, приправки разные итальянские и посыпаю пармезаном, перемешала и обалденная вкуснятина)))) Я считаю, что это не вредная пища, спагетти из твёрдых сортов пшеницы, аваокадо и помидора, и оливковое масло. Из этого самый жирный пармезан, наверное, но его ведь немного идёт.
Кэрри_40 © (20.03.2009 20:03)
Прямая ссылка

ух ты! надо попробовать спасибо за совет! ну вот сейчас долго-долго не хотелось есть, а потом кааак села обедать, так и съела рыбы в 2 раза больше того что рассчитывала...((( сижу теперь с отвисшим брюхом и грущу о своей несостоятельности... а расскажи о своем здоровом питании? что-то мне кажется что я что-то все же упускаю т.к. у меня оч медленно процесс идет. за полгода 6 кило - маловато...
Мирра © (20.03.2009 21:03)
Прямая ссылка

6 кг за полгода, это просто отлично.Зато потом вес не вернётся. А что рассказывать, ты и так всё знаешь (исхожу из того, что ты пишешь). Ну и что, что съела больше рыбы, ты же наверняка её не в кляре делала, и ела не с картошкой. Чем больше ты будешь сидеть и думать, что ты переела, тем больше и усвотся. Получила удовольствие ну и радуйся. Я читала, что когда мы съедаем конфету (как пример) и страдаем от того, что согрешили, переживаем. что попрвимся из-за этого, вот тогда всё и усваивается организмом, потому что он в стрессе. А если ты просто съела конфетку, посмаковала её и получила удовольствие, то никакого вреда не будет. Естественно речь идёт не о килограммах крнфет. Когда я сбрасывала свои 20 кг, если мы ходили в гости, то я ела всё, не обжиралась, но и позволяла себе расслабиться.
Кэрри_40 © (20.03.2009 21:03)
Прямая ссылка

Я не люблю пароварку, мне невкусно. Тот образ питания, которого я придерживаюсь помогает мне худеть. А рецептов с чечевицей протсто море. Удачи))
Кэрри_40 © (20.03.2009 18:03)
Прямая ссылка

а я много масла ем нерафинированного, в салаты лью и в рис или пасту если я не буду есть масла я останусь без кожи - а нафига
Моталка © (20.03.2009 22:03)
Прямая ссылка

Я тоже не отмеряю масло для салатов и пасты. Не поправляюсь от этого. Жиры тоже нужны организму, а подсолнечное масло очень полезно.
Кэрри_40 © (20.03.2009 22:03)
Прямая ссылка

а вот если есть чечевицу на обед, скажем, то диетолог который меня консультировал не рекомендует в этот же день есть животные белки а у тебя как выходит? и еще - как это зеленая чечевица? она вроде такого коричневого цвета...
Мирра © (20.03.2009 17:03)
Прямая ссылка

Я читала, что зелёная, это не спелая коричневая. Не слышала о том, что нельзя с животными белками, но я не специалист. А почему нельзя? Я читала твои посты, у меня тоже похожая проблема на твою, я люблю большие порции, маленькими не наедаюсь. Последние 2,5 недели я перетала есть хлеб, сладкое вообще, картошку ела только в винегрете. Ем утром овсянку на воде, в кашу добавляю пр. 1,5-2 чайные ложки перетёртой смородины с сахаром (на 1 кг смородины, 0,5 кг сахара, думаю, что это не смертельно, зато в смородине витамины), кофе. В обед ем фасоль, чечевицу, различные овощи. Ужинаю 0,5 л кефира 2,5% и пару ложек витаминой смеси (курага, чернослив, инжир, изюм, мёд, лимоны, грецкие орехи перемолотые). Ещё иногда ем семечки, очень люблю их. С чаем могу штучек 5 кураги съесть, яблоко. Мясо практически не ем, не хочется пока. Очень редко курицу. За это время похудела на 2 кг. Хочу ещё 2 сбросить до лета. Ещё добавлю, мне 41, заметила, что в последние 2 года очень тяжело худею, раньше было намного проще.
Кэрри_40 © (20.03.2009 18:03)
Прямая ссылка

слушай. а ты от мяса в связи с чем отказалась? то есть выходит по сути что твои белки - это бобовые и орехи верно? и как? наедаешься?
Мирра © (20.03.2009 19:03)
Прямая ссылка

Я от мяса не отказывалась, просто мне его почему то, в последнее время не хочется. Иногда ем, но очень редко. Орехи я ем только в витаминной смеси, это не очень много. Белки это бобовые и кефир. Я наедаюсь, голодная не хожу. Ненавижу голодать. Стараюсь мясо есть только с овощами, углеводы отдельно.
Кэрри_40 © (20.03.2009 20:03)
Прямая ссылка

я ее очень люблю. в супчиках она замечательна, можно просто так отварить, можно пюрироавать.. зеленую люблю делать так. овариваю, солю и заправляю чесноком, тимьяном и оливковым маслом
Рыжий Мурзик © (21.03.2009 23:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору