| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2009 года > 1.60м, 70 кг |
1.60м, 70 кг
с чего бы вы начили худеть
1.отказаться от сладкого (мало ем), хлеб/булка (вообще не ем), картошка (почти не ем-очень редко), макароны, греча, рис и т.д.
2. кремлевская диета
3. ваш вариант
точнее чтобы такого применить чтобы вес начал уходить! чтобы его сдвинуть вниз?
Толстушка © (26.02.2009 14:02)
Прямая ссылка
Толстушка © (26.02.2009 14:02)
По мнению моего диетолога, у тебя вес попал в мертвую зону...организм будет за них держаться до последнего
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
на чем основано мнение вашего диетолога? Соотношение рост-вес? Или какие-то другие подробности?
Стало интересно...
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
основано на пациентах + рост и вес
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Лично у меня при росте 170 вес остановился на 68...но я не занимаюсь спортом
Symfonya © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Symfonya © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Ну так автор спрашивает, с чего бы начать худеть....это не мертвая зона, а вес, наетый к сегодняшнему дню :)
Лимонка. © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
+1, точно такой же рост+вес
только я занимаюсь спортом
Татка © (27.02.2009 20:02) Прямая ссылка
Татка © (27.02.2009 20:02) Прямая ссылка
ого!
а можно поподробней об этой мертвой зоне?
как ее высчитать?
Мирра © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Мирра © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
я по себе вот что заметила, вес падал быстро, потом на несколько недель замирал, потом опять быстро, потом опять замирал вот с 73 до 72 худелось наверное месяца 2, потом быстро. постом стоял на 66 очень долго, потом на 62. теперь стоит на 59-60, но пусть стоит я уже не хочу меньше. я к тому, что может есть в этом что то, нужно запастись терпением потом пойдет вниз.
Nekiska © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Nekiska © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
у меня также практически : сначала вес легко уходил, потом застревала в 64, 62, теперь в 58 застряла. Имхо, главное - не расслабляться, а питаться так же, и вес все-таки уйдет.
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
да, согласна, может как раз это и есть "мертвая зона?" хоть и временная.
Nekiska © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Nekiska © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Я уверена, что любая "мертвая зона" преодолима, просто, чем меньше лишних кг, тем тяжелее они уходят...
Лимонка. © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
это точно
Nekiska © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Nekiska © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
это 70 кг-то мертвая зона????? ню-ню:)))
Matrix © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
просто постарайтесь правильно питаться вес медленно но будет уходить.
Nekiska © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Nekiska © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
1. отказаться от сладкого вообще!!!
2. отказаться от мучного.
3. отказаться от жаренного.
и подружиться со спортом
Рыжик Днепр © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
отказаться от: сладкого, мучного, картошки, консервированных и копченых продуктов, колбасных изделий. Мой рацион, от которого худею, примерно так выглядит: утром каша или яйца, в обед мясо или рыба + овощи, вечером творог. После 18.00 не ем.
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Лимонка. © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
После 18.00 не есть. - Проверено действует всегда
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Symfonya © (26.02.2009 14:02) Прямая ссылка
особенно когда до 18 поесть не успеваешь толком))
Моталка © (26.02.2009 18:02) Прямая ссылка
Моталка © (26.02.2009 18:02) Прямая ссылка
я вчера не успела:(((((((пришлось кусочком сыра довольствоваться после 18
Зубастый Лунатик © (27.02.2009 09:02) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (27.02.2009 09:02) Прямая ссылка
по-моему можно смело пить кефир 0-2,5 % жирности
Моталка © (27.02.2009 12:02) Прямая ссылка
Моталка © (27.02.2009 12:02) Прямая ссылка
такой вес легко сбросить, если начать заниматься на дорожке или быстро ходить по парку, по лестницам. раздельное питание без сладкогои мучного. утром фрукты, белок, днем рыба, мясо, овощной салат. ужин- кефир.
Крылья в горошек © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (26.02.2009 15:02) Прямая ссылка
раздельное питание по монтиньяку
(в яндекс)
Bastet © (26.02.2009 20:02) Прямая ссылка
Bastet © (26.02.2009 20:02) Прямая ссылка
урезать порции и заняться спортом
примерно мой рост и вес, диетничать исключая что-то из рациона не собираюсь - здоровье дороже и голове надо работать
а вот урезание порций о-оч идет на пользу
особенно если не ужинать или в ужин остановиться на кефире или овощах ... а не идти после овощей за колбаской ибо оч они аппетит стимулируют ))))
а еще вес понижает отдых )))) от стрессов рабочих тянет поесть, а без еды болит голова - а когда болит голова то пофиг все диеты мира
Dezi © (27.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Dezi © (27.02.2009 14:02) Прямая ссылка
Привет!
Могу посоветовать ссылки на разные диеты? лично у меня получилось похудеть с кремлевской:
Японская диета
http://depositfiles.com/files/g21fx1cjv
Правдина Н. Худеем вместе с феей
http://depositfiles.com/files/ljoi2ugiq
Кремлевская диета
http://depositfiles.com/files/rzx4vgr69
Angel_55 © (20.03.2009 13:03) Прямая ссылка
Angel_55 © (20.03.2009 13:03) Прямая ссылка
