| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2009 года > Вопрос и метод... |
Вопрос и метод...
вопрос такой - 3 маленьких кружочка почти черного хлеба (80% ржаной муки) с обезжиренным сыром и диетическим вареньем - это считается за здоровый завтрак?
на счет метода..
я принялась записывать каждый день когда я и что ем, в каких количествах и комментарии.. плюс сверху отмечаю килограммы, день цикла и ставлю сама себе отметку в конце дня по пятибальной системе...
пока до пятерки не дотянула ни разу..(((
Мирра © (21.01.2009 18:01)
Прямая ссылка
я не знаю..
я еще не умею их считать
сейчас вот только начала записывать вообще что я ем, может быть потом смогу посчитать, пока хотя бы слежу чтобы чего лишнее не проскочило незамеченным
а вы на каком основании решили что я помешалась?
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так я поэтому и не прибегаю ни к каким диетам..
а просто хочу наладить правильный ритм питания для своего организма
приучить себя к меньшим порциям
и я за эти 2 года узнала очень много нового о здоровом питании, и уже многие свои привычки изменила, и хочу двигаться дальше!!
а так обратной дороги нет!
прошла золотая молодость когда можно было есть-пить все что душе угодно и при этом оставаться красавицей с прекрасным цветом лица, красивой улыбкой и прочими деталями...
годы идут!
и берут свое.. и дети тоже свое брать не забывают
Мирра © (21.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2009 18:01)
Мирра, не обижайтесь, но, по-моему, вы помешались)
Tropicana © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Tropicana © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
я не обижаюсь))
а что значит помешались?
вам наверное лет 25-26 и килограмм лишних если и есть - то парочку..
а мне уже 36 и килограмм лишних больше 15
и я уже два года пытаюсь похудеть, а результатов почти нет..
решила записывать что именно я ем, а то вроде как я считаю что ем все правильно и как надо, но результатов-то нет!
и если их не будет еще пару месяцев - то надо будет идти к доктору...
Мирра © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
а сколько каллорий в день едите?
Tropicana © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Tropicana © (21.01.2009 19:01) Прямая ссылка
я не знаю..
я еще не умею их считать
сейчас вот только начала записывать вообще что я ем, может быть потом смогу посчитать, пока хотя бы слежу чтобы чего лишнее не проскочило незамеченным
а вы на каком основании решили что я помешалась?
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я правда не хотела быть грубой. я читала вашу тему про то, что вас расстраивает сам факт еды, теперь вы ее записываете. я понимаю, что вы расстраиваетесь. надо просто найти диету по душе)
Tropicana © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Tropicana © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
да я вообще против вот таких вот диет!!!
потому что для меня это нереально
потому что это вредно
потому что это то что называется стрессовые диеты..
мне важно - наладить правильное здоровое питание для себя!!!
и т.к. я НИКОГДА этим не занималась, кушала все подряд не задумываясь. что и привело к столько плачевным результатам... то теперь я вынуждена выполнять другую работу..
переделывать свой рацион
свои привычки
следить за собой..
все это вынуждает много думать о еде
что меня и довело в какой-то момент до кондратия
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
на сайте галина.ру есть калькулятор-там вносишь кол-во еды и все само считается.
вы,главное,помните,что так вам придется жить всю оставшуюся жизнь и,если смиритесь,то все получится,кг уйдут.
Cat © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Cat © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
так я поэтому и не прибегаю ни к каким диетам..
а просто хочу наладить правильный ритм питания для своего организма
приучить себя к меньшим порциям
и я за эти 2 года узнала очень много нового о здоровом питании, и уже многие свои привычки изменила, и хочу двигаться дальше!!
а так обратной дороги нет!
прошла золотая молодость когда можно было есть-пить все что душе угодно и при этом оставаться красавицей с прекрасным цветом лица, красивой улыбкой и прочими деталями...
годы идут!
и берут свое.. и дети тоже свое брать не забывают
Мирра © (21.01.2009 21:01) Прямая ссылка
Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ. Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Sharpie © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Sharpie © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
я бы свихнулась если бы вот так все время думала о еде, записывала и загонялась
проще о ней не думать, сомневаешся можно ли хлеб с джемом (диетическим??), не ешь
хры © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
хры © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
тогда все Весонаблюдатели совершенно съехавшие люди)))
а они еще и взвешивают все что едят
вы прям как с Луны свалились
и подход какой-то инфантильный - сомневаешься значит не ешь!
это не умно...
т.к. сомнений это не снимет
надо узнать, выяснить и прояснить, чтобы ЗНАТЬ, а не сомневаться
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2009 20:01) Прямая ссылка
