| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2009 года > опрос :) |
опрос :)
напишите, плз, сколько приёмов пищи у вас получается
сколько основных, сколько перекусов
мне нужно есть дробно, но у меня никак обед не выкраиватеся
Моталка © (29.01.2009 14:01)
Прямая ссылка
ага...кофе можно пить в прикуску с шашлычком или лазаньей и считать это перекусом
Сандрин © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01)
завтрак
перекус
обед
ужин
перекус
юкси © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
юкси © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
поледний твой перекус я знаю, яблоко)
а который после завтрака? и ужин во сколько?
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
2
завтрак в 7.30
обед в 13.00
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
и все?
т.е. после часу дня приемов пищи больше нет?
хомяк © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
хомяк © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
ооочень редко чай с молоком в 20.00
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
здорово...я так же примерно)
хомяк © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
хомяк © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
моя воля я бы только ужинала, но эндокринолог меня очень пугает по этому поводу
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
завтрак
перекус
обед
перекус
ужин
Сандрин © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
идеальный режим :)
я только не понимаю, как успеть поесть пять раз с 7 до 17
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
3 основных приема пищи
перкус - это как правило чай/кофе с молоком с сыром, орехами или фруктами
Сандрин © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Сандрин © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
хм, если кофе считать, то у меня масса перекусов может быть)))
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
ага...кофе можно пить в прикуску с шашлычком или лазаньей и считать это перекусом
Сандрин © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
завтрак
обед
перекус (фруктами)
ужин
Vanilla © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Vanilla © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
а фрукты во второй половине дня намана?
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
у меня получается - часа в 4 примерно.
Мне главное, чтоб не на ночь :)
Vanilla © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Vanilla © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
ВОПРОС большую чашку кофе с молоком можно считать за перекус? мне обязательно надо эти перекусы делать, аппетита нет днём, второй завтрак получается в виде фрукта, но до вечера вообще ничего не лезет
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Счастливая
мне кажется, что можно.
А у меня самый жор с 12 до 14 дня
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Выхухоль © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
мне и завтракать не особо хочется
если в кафе, то да, а если дома, то нет
но когда поем у меня аппетит просыпается и второй завтрак я даже жду))))
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 14:01) Прямая ссылка
с обезжиренным молоком без сахара- нет!
юкси © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
юкси © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
без сахара, но молоко 2,5 или 3,5
Моталка © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Моталка © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
кофе и обезжиренное молоко за перекус не считается. Ето просто жидкость.
Bonita © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Bonita © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
у меня как у Сандрин, но и ещё после ужина в день зала перекус.
Matrix © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
завтрак, обед, перекус, ужин или завтрак, перекус, обед, ужин.
Рыжий Мурзик © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (29.01.2009 15:01) Прямая ссылка
обычно 3 приема пищи
перекусы пару раз в виде орешек или фруктов
ZuZa © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
ZuZa © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
нет,5 приемов пищи по немногу.
Катя © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Катя © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
3 приема пищи и перекус между завтраком и обедом
Nekiska © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
Nekiska © (29.01.2009 16:01) Прямая ссылка
у меня завтрак (маленький), затем часов в 10 кофе без ничего, просто кофе, затем обед, затем часа в 4 полдник (ну или перекус - там либо фруктики, либо йогурт, что-то такое), и потом ужин в 19:30 - 20 макс
вечером могу еще чаю выпить, но тоже без всяких сопровождающих элементов. или вина
бывают конечно исключения, но они не так часты
Kosh © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Kosh © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
завтрак
фруктик
обед (хороший такой. Как положено)
фруктик
ужин (хороший такой, как обед)
хруктик
ну и вечерком иногда перекус небольшой.
Bonita © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
Bonita © (29.01.2009 17:01) Прямая ссылка
завтрак, второй завтрак в 12, “обед” в 3-4, перекус в 6, “ужин” в 8.
в последнее время обеды и ужины можно назвать перекусами. сейчас подсела на иогурт (натуральный несладкий) с горстью свежих ягод поверх или просто творог с кофе.
Melanie © (29.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Melanie © (29.01.2009 22:01) Прямая ссылка
забыла ещё
часов в 10-11 ближе ко сну душа требует сыра, просто сыр без всего
Melanie © (29.01.2009 22:01) Прямая ссылка
Melanie © (29.01.2009 22:01) Прямая ссылка
завтрак в 7-00 овсянка с медом или мюсли
прихожу н аработу там до обеда перекусы: яблоко/пюре детское/йогурт/чай/какао/горячий шоколад
обед 12-00 овощи отварные с рыбой, иногда с сыром, иногда салат с тунцом/кальмарами/креветками (если его нет на ужин)
ужин 18-00 суп + овощной салат или овощи с рыбой или салат с тунцом/крветками/кальмарами
на ночь ничего кроме чая зеленого
Elmi © (30.01.2009 03:01) Прямая ссылка
Elmi © (30.01.2009 03:01) Прямая ссылка
