| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2009 года > объявление на тренировке |
объявление на тренировке
думаю вам интересно будет
сходила на днях на памп (знаете что такое уже)
после тренировки, когда все пампы свои развинчивают и веса снимают, тренер заявил "а сейчас в течении двух часов пьем только воду, ничего не едим и не ходим пить протеины никакие....бла-бла-бла... углеводное окно щас...бла-бла бла... до тренировки- белок, после ни-ни два часа"
клуб спортивный- уважаемый
мальчик(специально на сайте посмотрела)- высшее спорт. образование, мс по какойто гимнастике.......
вот, блин? и кому верить?)
юкси © (14.01.2009 10:01)
Прямая ссылка
я верю своему тренеру титулованному, а мастерам спорта с такими бы заявлениями не особо доверяла
Кеня © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
лучше б я не видела эти фотки ...
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
они у тебя не большие, в глаза не бросаются,это мы всех по запчастям рассматриваем, а для нормальных!)))людей общая картинка складывается замечательная! дряблости нет,тонус мышечный прекрасный)
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
у тебя его уже выше крыши мне кажется:))
юксь, а что ты ешь ДО тренировки?
и я так поняла ПОСЛЕ часа 2 ниче не ешь вообще?
Selin © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 10:01)
я верю своему тренеру титулованному, а мастерам спорта с такими бы заявлениями не особо доверяла
Кеня © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
как бы..........считается что в наш клуб дебилы с улицы не попадают.......
юкси © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
я не говорю,что он дебил,Юксь
сколько людей-столько и мнений.
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
http://www.perfit.ru/asw6/245.html
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
шо он со своей женой сделал?)
извращенец))))))))))
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
ага,жуть)
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
лучше б я не видела эти фотки ...
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
у меня это вбито железно, НЕ ЖРАТЬ после тренировки. часа 2.
Бенитка © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Бенитка © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
углеводное окно длится всего 20-30 минут после трени
Сандрин © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Сандрин © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
я бы поверила ему )
протеины пить - ужас и гадость и вредно
жрать после тренировки - набирать вес, и уж темболее белок
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
я бы ему поверила, потому что не искоренить во мне убеждения о том, что после тренировки не есть часа 2-3.
Vanilla © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Vanilla © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Я фанатка пампа! но но про 2 часа ни-ни первый раз слышу!
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
с 96 года я про это слышала
потом ТУТ услышала обратное
щас опять(
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
а тут есть кто-то с идеальной на твой взгляд формой? из тех кто проповедует белок?
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
тут идеальна была тока ириска, но я не помню че она проповедовала(
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
ну вот тебе и ответ
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
кара © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Ир, вот я помню твои фотки,старые и недавние.
Те что сейчас-на них фигура намного лучше,виден мышечный тонус...Я не говорю,что раньше было плохо-тоже красиво, НО ты была обычная худая..А сейчас видно,что ты спортивная девушка в прекрасной форме,и это достойно уважения)
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
спасиб канешна)
но бицепсы мне мои, если честна, нафиг не нужны(
а белок я как не ела так и не ем......а если есть-че будет то?
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
они у тебя не большие, в глаза не бросаются,это мы всех по запчастям рассматриваем, а для нормальных!)))людей общая картинка складывается замечательная! дряблости нет,тонус мышечный прекрасный)
Кеня © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
если бицепсы не нужны нафик ты на силу ходишь то?:)
Selin © (14.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Selin © (14.01.2009 15:01) Прямая ссылка
http://www.kleo.ru/webboard/wifeschool/?6519218.shtml
hahahaha © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
hahahaha © (15.01.2009 22:01) Прямая ссылка
обычно хожу вечером, потом на ночь стакан кефира и мне хватает!
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
офф: сегодня утром на завтрак была яичница + фасоль и потом стакан фреша - грейфрут пополам с апельсином.
Сижу и думаю, сок нужно все таки до еды или после?
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (14.01.2009 11:01) Прямая ссылка
юксь, а ты для чего продолжаешь на силу ходить?
Selin © (14.01.2009 15:01) Прямая ссылка
Selin © (14.01.2009 15:01) Прямая ссылка
для тонусу)
юкси © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
у тебя его уже выше крыши мне кажется:))
юксь, а что ты ешь ДО тренировки?
и я так поняла ПОСЛЕ часа 2 ниче не ешь вообще?
Selin © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
до утреннего кардио ем кофе с молоком) завтракаю через полтора часа потом мюслями с фруктами и кефиром
до дневной и вечерней силовой ем за три часа, потом ем через два часа
а мышцы таки есть
но я в принципе не в обиде, тк лучше мышцы чем кожа
юкси © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
юкси © (14.01.2009 16:01) Прямая ссылка
