Форум >  Архив "Диеты" >  Декабрь 2008 года >  Доброе утро ТОВАРИСЧИ!!!

Доброе утро ТОВАРИСЧИ!!!

Проснулись - потянулись - улыбнулись ииии отчитались! Вобщем кофе с лимоном, фин крисп с сыром, попробовала, кусочек курицу и кусочек помидора =))) Налопалаааась=) Теперь вопрос по поводу меда ? Мона или нет, по чайной ложке? У меня абхазский, эвкалиптовый =)))
Венская Булочка © (09.12.2008 09:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


каша овсяная кусочек сыра банан вода мед мне кажется можно, он же полезный!!!
Selin © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

привет! я мед добавляю в овсянку иначе есть ее не могу! завтрак - творог и кофе
Nat-ka © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

Доброе! у меня кофе с молоком и фин криспы с паштетом!) Можно ложечку меда)
Кеня © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

Кеня, ты паштет делаешь как-то по особому (с учётом диеты) или обычный рецепт? Если не трудно, напиши ингридиенты, пожалуйста.
Кэрри_40 © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

я делала по рецепту с жен. Печень порезать и обжарить без соли,чтобы мягкой печень была..Отдельно обжарить морковку и лук.Все смешать в блендере,у кого нет в мясорубке.Посолить,поперчить, добавить масла сливочного тертого и еще раз перемешать.все)
Кеня © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

мммммммммммммммм.. у меня маман так делает... объедение обалденное =) Еще паштет из сердца так же делает тлк сыр туда плавленный добавляет и, кажется, грЫбЫ =)
Венская Булочка © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

а сыр расплавится?
Кеня © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

нет =( она его как-то перекручивает на мясорубке, и все это перемешивает, и ничем заправлять не надо.
Венская Булочка © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

ясно)
Кеня © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

спасибо:)))
Кэрри_40 © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

я тоже так же делаю! офигенный. а еще тут стала из шпротов маман готовить - тож вкусно.
vemar © (09.12.2008 11:12)
Прямая ссылка

Доброе утро! Запеканка не сладкая с курагой, сегодня вместо манки решила попробовать овсянки ложечку. Кофе.
Кэрри_40 © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

Отчитываюсь, с овсянкой получилось даже вкуснее, ну и полезнее (в ст. ложке 10 г, 5,1 очков)
Кэрри_40 © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

Забыла добавить, что это на две порции, так что в одной всего 2,5 очка
Кэрри_40 © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

кофе,творог,йогурт ипол часа на вело тренажере
ДиньДинь © (09.12.2008 09:12)
Прямая ссылка

умничка какая!
Nat-ka © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

ага,Нат муж таки купил велотренажер,но чет то эффекта ноль. Правда не могу совсем от сладкого отказаться
ДиньДинь © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

Ну не будет сразу эффекта, все будет хорошо =) Вперед и с песней =) хотя вчера чуть не умерла на велике..
Венская Булочка © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

сладкое в сад))))))))) а ты думаешь у тебя прям сразу рез-т на лицо будет???? ишь ты масленица!!!!
Nat-ka © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

да блин стараюсь два три дня все ок,но потом опять срываюсь(
ДиньДинь © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

а чем заменить сладкое и алкоголь елси постоянный стресс и депресуха????
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

слушай, я б тоже самое у тебя спросила,все выхи на сухом вине ....
Nat-ka © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

елки-палки, прям спрсить не у кого )))) я тиак думаю, если я все это из своей жизни уберу, то меня уже люди будут избегать! Сейчас уже как собака злая хожу, маман ко мне даже не подходит - боиться. а что дальше будет, елси еще и еду нормальную из рациона уберу?
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

Что значит нормальную?
Nat-ka © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

нормальную в пнимании большинства людей, не сидящих на диетах :) елси меня пересадить на силос и тварную говядину, т ни денег, ни нервов не хватит ни у меня, ни у окружающих.
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

а ты его сколько крутищшь уже?
vemar © (09.12.2008 11:12)
Прямая ссылка

с 21 ноября
ДиньДинь © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

продолжай в том же духе и все получится!
Nat-ka © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

так а вариантов то пока нет
ДиньДинь © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

каж день п полчаса? а какая скорость и программа?
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

скорость где то 23-25 программа 5 из восьми возможных,не начинала с 15 минут каждый день по минуте прибавляю сейчас 30
ДиньДинь © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

я выше 4 не поднималсь и скрость не ниже 50. Мне кажется у тебя при такой скрости низкий пульс, а он долежн быть не ниже 130 ударов в секундку, тогда процесс сжигания жиров запускатеся. + говорят еще что только после 20 минут трени в таком режиме они реально начинают сжигаться. Так что я бы пересмотрела подход.
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

т.е.надо быстрее крутить педали да? пульс обычно 120=130
ДиньДинь © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

120 - мало. Минимум 130. выбери для себя режим, чтоб пульс был выше 130 и крути не меньше 20 мин. Салтыкова п 40 мин. крутит :)
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

ок спасибо
ДиньДинь © (09.12.2008 13:12)
Прямая ссылка

вот! это по нашему)
Кеня © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

Фух.. ну значит я ниче не нарушила =))) медом своим =)
Венская Булочка © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

я сразу про завтрак и обед: завтрак: молоко с хлопьями, сок, потом еще на работе чай с конфеткой на обед рис со специями онли и кофе
Elmi © (09.12.2008 10:12)
Прямая ссылка

привет! я еще не ела - сижу в кровати , только проснулась....А по поводу меда - можно, мне тренер его сказал вместо сахара употреблять.
vemar © (09.12.2008 11:12)
Прямая ссылка

посчитайла с считалке свой вчерашний рацион вот что получилось цифры 1. граммы 2 белк 3. жиры 4. угли 5 ккал Хлеб зерн 110 9.46 1.54 48.29 250.80 Огурцы 150 1.05 0.15 2.85 16.50 Томаты 100 1.10 0.20 3.80 23.00 Яблоки 400 0.80 1.44 32.00 148.00 Виноград 30 0.18 0.06 4.50 19.50 Яйца 100 12.90 11.60 0.80 160.00 Молоко1.5% 150 4.28 2.25 7.17 66.00 Творог неж 400 72.00 2.40 7.20 352.00 Сыр плавл 20 4.10 4.00 0.00 54.20 Вино 150 0.00 0.00 6.00 117.00 иТОГО 105.86Б 23.64Ж 112.61У 1207.00 ККАЛ
юкси © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

это я типо худею) была вечерняя треня
юкси © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

а где такая считалка существует?
vemar © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

набери в поиске считалка калорий
юкси © (09.12.2008 12:12)
Прямая ссылка

я думаю на поддержание внутренных органов тебе надо на 200 ккал в день больше:))
mtrx © (09.12.2008 14:12)
Прямая ссылка

скажите смне ПРАВДУ! но правду! годовой проплачемый абонемент в спортклуб стимулирует????????????
Бенитка © (09.12.2008 14:12)
Прямая ссылка

меня никогда стоимость абонемента не стимулировала
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

а нет такого Уплочено же? надо ходииить!!!!!
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

нее,а смысл? назад же не вернешь, какая фиг разница уплочено или нет, если лень побеждает?
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну типа жадность сильнее))))))))))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

вряд ли) должно быть сильнее желание стать стройнее)
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

Кень, ну чёвы мне мозги моете?))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

:))))))))))))) может, тебе тренера пожизненно?
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

нафиг)))))))
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

кто оплачивал, все ходили. но потом не продляйли - очень дорого:(
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

а он что, и приседать за меня будет?)))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

нет, у него знаешь какие пинки сильные? 2 раза в недлею по 70 баков за раз я туда бы летала просот
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

НЕТ!!!! стимулирует только одно - идея . это мне хороший тренер в своё время сказал:)))
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

нене) я щас про аспект жадности а не про сектанство))))))))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

тогда на 1 первую неделю тебя, может, хватит. без сектанства хорошей фигуры не достич, к сожалению... иначе как бы люди в 5 утра вставали чтоб перед работый в зал попасть, так как вечером у них орушие дети и сна 5 часов за ночь?
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну я и хочу ходить в 6,3 уртра, матрикс) это как бы не первый мой поход)) просто я думаю над целесообразностью покупки сразу на год или оплату ежемесячную) не более того)))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

так ты так и говори:))) у меня помесячно.... но на меня это никак не влижает, это привычка, выработаная годами...
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну вот я платила помесячно всегда, а тут хочу клуб поменять... сделаю ка я себе подарок на НГ)) на весь гооод))))))))))))))))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

у меня был один год так - оплачено за год вперед, но так как в клубе на рецепции сидят идиоты, то они че-то не туда ввели и в результате у мужа оказалось 1.5 года оплаты, а у меня пол.... и заняло 3 месяца и 10 тысяч звонков в их чтобы все вернули как надо. больше мы так не играемся:))) мне легче 60 долларов каждый месяц контролировать
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

у меня годовой, тьфу тьфу, ноу праблем
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну да, наш сложный семейный случай двоих человек из сбил с толку совершенно... надо ещё маркусю записать, что они делать будут, мне интересно?
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

а если годовой купишь будет возможность его вернуть обратно и забрать деньги?
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

неа) но если всё ок с работой будет, о и не надо) можно будет пересчитать на дорогой пакет, когда и утром и вечером ходить можно) пока самывй дешевый утренний возьму... крЫзис. рядом с работой, новый клуб.. на 45% дешевле моего старого вонючего около работы. И ам есть в 7,30 утра боди памп!!!!!
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

покупай!!!!
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

вот и я думаю) а минуты лени, бываюие у каждого некиборга будут ликвидированы деньгами))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

и нашими пинками)
Кеня © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

бери абонемент, конечно. если за год - значит. дешевле?
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

да, на 10%
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

нормально вообще. это 1 месяц бесплатно, считай
mtrx © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну как бы да...
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

только денежной мотивации надолго не хватает, ты об этом всегда помни:)) сектанство оно вернее будет. вообще народ начинает ходить исправно когда видит первые результаты
Matrix © (09.12.2008 17:12)
Прямая ссылка

меня бы в 6:30 утра тоже не стимулировал бы... лучше на год, т.к. при таком отношении из-под палки через месяц спортзал будет заброшен.. имхо
ватка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

мне утром ооочень хорошо) народу мало, в 8 утра свободна и горда собой)))))) я щас не про палку, я просто прикидываю разницу в ощущениях, когда год проплачен) тянет ли тупо отбить всю сумму?)))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ааа, понятно, просто я сова, меня так рано пушкой не поднимешь... меня тянет, сначала стимулирует то, что "уплочено", а потом втягиваешься... а так, месяц закончился и начинается всякие-разные дела да случаи, то времени нет, то денег, то лень... да и годовой в пересчете на месяц дешевле получается
ватка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

ну вот я и боюсь, что в свете кризиса потом просто не будет на спорт(( вообще(((
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

кстати, наоборот, вложение в себя лучше, чем эти деньги обесценятся (если, конечно, они у вас не евро и долларах)
ватка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

они у нас в крови и поту))))))))))
Бенитка © (09.12.2008 15:12)
Прямая ссылка

меня - ни фига!
vemar © (09.12.2008 16:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору